הבדלים בין אירובי מים להידרותרפיה

גם אירובי מים וגם הידרותרפיה מורכבים מתרגילים שבוצעו בבריכת שחייה, אולם מדובר בפעילויות שיש להם תרגילים ומטרות שונות ומונחים גם על ידי אנשי מקצוע שונים.

אירובי מים הוא קבוצה של תרגילים הנעשים בבריכת שחייה כתרגול קבוע של פעילות גופנית, בהדרכת איש מקצוע מחינוך גופני. בין יתרונותיה ניתן למצוא ירידה במשקל, שיפור בכושר הנשימה בלחץ הנשימה, הפגת מתחים, חרדה וחיזוק שרירים. גלה 10 יתרונות בריאותיים של אירובי מים.

הידרותרפיה, לעומת זאת, היא אופן מונחה על ידי פיזיותרפיסט ומטרתו להחלים מפציעה בחלק מהגוף, מהווה דרך נהדרת להשלים את תוכנית הטיפול בפיזיותרפיה.

הטבלה שלהלן מציינת את ההבדלים העיקריים:

הידרותרפיה משפרת גם את איכות חייהם של העוסקים בה, אולם זהו משאב טיפולי המשמש בפיזיותרפיה להשגת התאוששות מהירה ויעילה של החולים. התרגילים המשמשים בהידרותרפיה מותאמים אישית לכל אדם, על מנת להקל על שיקומם, ובדרך כלל, טיפול זה מיועד לפציעות אורטופדיות, שריריות, נוירולוגיות ונשימה, למשל. גלה אילו תרגילים מתורגלים בהידרותרפיה.

על פי ההנחיות של CONFEF, רק המחנך הגופני יכול ללמד שיעורי אירובי במים, ולפי COFITO, רק הפיזיותרפיסט יכול ללמד שיעורי הידרותרפיה, ושני אנשי המקצוע חייבים לכבד את ההנחיות הללו, מכיוון שיש להם יעדים ושיטות שונות כל כך.