כמה מדבקת בדיוק השפעת?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

סביר להניח ששמעתם דברים מפחידים על שפעת השנה. זה בגלל שיש פעילות נרחבת לשפעת בכל ארצות הברית היבשתית לראשונה מזה 13 שנים, על פי המרכז לבקרת מחלות (CDC). גם אם קיבלת חיסון נגד שפעת (דילגת עליה? עוד לא מאוחר לקבל חיסון נגד שפעת), שלדברי ה-CDC הייתה יעילה ב-39 אחוזים בערך השנה, אתה עדיין בסיכון לחטוף גרסה שונה או מוטציה של נגיף. זה גם מאפשר לחלות בשפעת פעמיים בעונה אחת. שפעת A, או H3N2, הייתה הצורה הנפוצה ביותר של שפעת העונה, כך מדווח ה- CDC. בסך הכל, היו כמעט 12,000 אשפוזים הקשורים לשפעת שאושרו על ידי מעבדה ברחבי ארצות הברית בין ה-1 באוקטובר 2017 ל-20 בינואר 2018. ולמרבה הצער, אפילו אנשים צעירים ובריאים מתו משפעת העונה.

אז עד כמה הסיכון שלך להידבק בנגיף? האם כדאי לפחד לגעת במעקות, ידיות לעגלת מכולת, כפתורי מעלית, ידיות דלת ...?

"נגיפי שפעת מופצים בעיקר על ידי טיפות שנוצרות כאשר אנשים עם שפעת משתעלים, מתעטשים או מדברים", אומרת אנג'לה קמפבל, ד"ר, קצינת רפואה בחטיבת השפעת של ה-CDC. "טיפות אלה יכולות לנחות בפה או באף של אנשים הנמצאים בקרבת מקום או שאפשר לשאוף אותם לריאות. אנשים עם שפעת יכולים להפיץ אותה לאחרים במרחק של כ -6 מטרים משם. לעתים רחוקות יותר, אדם עלול לחלות בשפעת על ידי נגיעה משטח או חפץ שעליו יש וירוס שפעת ולאחר מכן נוגע בפה, באף או בעיניו שלו".

במילים פשוטות, השפעת "די מדבקת", אומרת ג'ולי מנגינו, ד"ר, פרופסור לרפואה פנימית במחלקה למחלות זיהומיות במרכז הרפואי וקסנר של אוניברסיטת אוהיו סטייט. דבר אחד חשוב שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך: להרחיק את הידיים מהפנים שלך. "אסור לך לגעת בפנים שלך, בעיניים שלך, באף ובפה שלך, כי כל מה שיש בידיים שלך מגיע עכשיו לאף ולגרון", אומר ד"ר מנג'ינו.

שטפו ידיים באופן קבוע, במיוחד לפני הכנה או אכילת מזון. הימנעו מאנשים חולים במידת האפשר. ואם אתה גר באותו משק בית כמו מישהו שיש לו שפעת, "עשה כל מה שאתה יכול כדי להימנע מהחלפת רוק", אומר ד"ר מנגינו.

אם אכן אתה חולה בשפעת, ישנן דרכים להגביל את הסיכוי להעבירו לאחרים. אם אתה חולה בבירור עם חום ותסמינים דמויי שפעת, עליך לעשות זאת לֹא ללכת לעבודה, לבית הספר, לחדר הכושר או למקומות ציבוריים אחרים. אם אתה גר עם אנשים אחרים, שמור על רקמות בסביבה כדי שלא תתעטש על מישהו בטעות ותעביר את הנגיף. הגבל כמה אתה נוגע באנשים אחרים. אתה יכול גם לנסות לחבוש מסכה כירורגית ברחבי הבית. ובעיקר, שטפו את הידיים לעיתים קרובות עם מים וסבון, או עם חומר חיטוי ידיים אלכוהולי. (קשורים: האם חיטוי ידיים רע לעור שלך?)

"אין לחלוק מצעים, כלי אוכל וכלים השייכים לחולים מבלי לשטוף היטב תחילה", מציע ד"ר קמפבל. "כלי אוכל ניתן לשטוף במדיח כלים או ביד עם מים וסבון ואין צורך לנקות אותם בנפרד. יש לנקות ולחטא משטחים בהם נוגעים לעתים קרובות".

אם היה לך חבל מספיק לחלות בשפעת, כיצד תדע מתי בטוח לחזור לעבודה או לשגרת הכושר הקבועה שלך? ובכן, השפעת משפיעה על אנשים בדרכים שונות, כך שאין ציר זמן מתאים לכל אחד לגבי הזמן בו הנגיף יעבור במערכת שלך ויפסיק להיות מדבק. "סביר להניח שאתה יכול לצפות להיות מחוץ לביצוע מספר ימים, ורוב האנשים שחולים בשפעת לא יצטרכו ללכת לבית החולים או לקחת תרופות אנטי ויראליות", אומר ד"ר קמפבל. אם התסמינים שלך ממש גרועים או שאתה בסיכון גבוה לסיבוכים, תוכל לבקש מהרופא שלך מרשם לתרופה אנטי ויראלית כמו Tamiflu, אך דע כי היא פועלת בצורה הטובה ביותר אם היא נלקחת תוך 48 שעות מהסימן הראשון למחלה.

אנשים בסיכון גבוה כוללים ילדים מתחת לגיל 2, מבוגרים מגיל 65 ומעלה, נשים בהריון ואנשים עם מצבים רפואיים בסיסיים כגון מחלות ריאה (כולל אסטמה), מחלות לב, סוכרת ומצבים רפואיים כרוניים אחרים, אומר ד"ר קמפבל. .

ד"ר מנגינו אומר שעליך לבדוק את הטמפרטורה שלך באופן קבוע כדי לראות אם המחלה שלך מתקדמת. "אם אתה עדיין משתעל כמו אדם משוגע, מקנח את האף שלך מספר פעמים בכל שעה, אתה לא מוכן לחזור לעבודה", אומר ד"ר מנגינו. אבל ברגע שאתה נמצא בנקודה שבה לא היה לך חום במשך 24 שעות-ואתה לא לוקח אספירין או תרופה אחרת שיכולה להסוות חום-בדרך כלל בטוח לך לצאת שוב ושוב. עם זאת, השתמש במיטב שיקול הדעת שלך, והקשיב לגוף שלך.

כשזה מגיע לחזרה לחדר הכושר לאחר מחלה, הנחיות דומות חלות. כולם שונים, אבל, "באופן כללי, תרצה לישון הרבה, לשתות הרבה נוזלים ולזכור לחכות עד שתהיה חום לפחות 24 שעות לפני שאתה מתאמן עם אנשים אחרים", אומר ד"ר. קמפבל. "לא כל האימונים זהים, והחזרה שלך לפעילות גופנית עשויה להיות תלויה במידת חוליך שפעת".

סקירה עבור