עד כמה מעקב הכושר שלך מלוכלך?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

עד כמה גשש הכושר הגס שלך תלוי באיזה סוג יש לך (האם אתה מצמיד אותו על החולצה? לובש אותו סביב פרק ​​כף היד שלך?), באיזו תדירות, ו אֵיך אתה משתמש בו (אתה מזיע בו כל יום? פשוט לובש אותו למיטה?). (בדוק את 8 להקות הכושר החדשות שאנחנו אוהבים.) בלי קשר, אומרת מומחית הניקיון ג'ולי קר, מחברת החבר שלי עמד בתיק היד שלי ועוד דברים שאתה לא יכול לשאול את מרתה, כנראה שזה די חיידק אם מעולם לא חשבת לנקות אותו.

אל תדאג, אתה לא לבד אם אתה חושב עכשיו: "רגע, אני אמור לנקות אותו ?!" אבל זה הגיוני. רצועת שורש כף היד או הדבק שלך אוספת לכלוך וחיידקים בדיוק כמו כל דבר אחר שאתה לובש, אבל מה שהופך את הציוד הזה לפוגע במיוחד הוא שאתה לובש את הכל. ה. זְמַן. זה כולל במהלך אימונים, שלרוב מתקיימים בחדר הכושר-אחד המקומות החיידקים ביותר שיש, לפי קר. "אתה לא צריך להפוך לגרמאפוב", היא מבטיחה, "אבל יש דברים שאתה צריך לנקות מעת לעת - במיוחד כל ציוד שאתה משתמש בו כשאתה מתאמן. (גלה את הדרך הטובה ביותר לנקות את היוגה שלך מט.) אתה מזיע עליהם. העור המת ושמני הגוף שלך נאספים עליהם. אתה מבין את התמונה.

אז איך אפשר לנקות את הפראייר הזה? שוב, זה תלוי בסוג. עבור עוקבים עם רצועות ניתנות להסרה, הסר את הקצה האלקטרוני ונגב אותו עם אלכוהול (בטוח לאלקטרוניקה). לאחר מכן, שטפו את הלהקה עצמה ביד עם מעט כלים או סבון כביסה (כפית אחת בלבד!). הניחו לו להשרות בכיור עד 15 דקות. (בדוק 7 דברים שאתה לא שוטף (אבל אמור להיות).) "המים עלולים להפוך לצבע מגעיל ממש, וזה גס, ובכל זאת מספק למדי", אומר קר.

לאחר מכן מגלגלים אותו במגבת כלים ולוחצים לייבוש (זה לא אמור לקחת זמן רב-רוב הלהקות מיועדות להתייבש במהירות מכיוון שהן נועדו גם להתנגד לזיעה!). אם הלהקה עצמה מכסה גם תוכנה אלקטרונית (כמו Jawbone UP 24), אל תטבול במים. במקום זאת, נגב את כל העניין בעזרת אלכוהול משפשף. בדוק את אתר היצרן למידע על הגשש הספציפי שלך, אך אם בטוח להתקלח, לא יזיק להשאיר אותו דולק כשאתה מפשט את זה כדי לקבל שטיפה. אבל, אל תשתמש במקל סבון לשיטת האלכוהול המשפשף.

אם אתה לובש את הגשש שלך כל יום, שאף לנקות אותו פעם בשבוע, מציע קר. (פססט: בדוק את ה-Fit Tech האחרון מתערוכת מוצרי האלקטרוניקה.)

סקירה עבור