כיצד לרפא עקבים סדוקים אחת ולתמיד

תוֹכֶן

• מה גורם לעקבים וכפות רגליים סדוקות?
• כיצד ניתן לטפל בעקבים סדוקים?
• 1. עשו טיפול בן לילה.
• 2. לטשטש עודפי עור.
• 3. לחות.
• סקירה עבור

עקבים סדוקים יכולים לכאורה לצוץ משום מקום, והם מבאסים במיוחד במהלך הקיץ כשהם חשופים כל הזמן בסנדלים. וברגע שהם נוצרים, להיפטר מהם יכול להיות מסובך. אם הלכת על קרם האוקטן הגבוה ביותר שתוכל למצוא ללא הועיל, ישנם כמה דברים שכדאי לדעת כיצד לרפא עקבים סדוקים.

רוב הסיכויים שהעור שלך ממש נסדק תחת לחץ. "כפות הרגליים שלנו אחראיות להחזיק את הגוף שלנו ולכן הן עומדות בכמות עצומה של לחץ", אומר מיגל קוניה, D.P.M., מייסד Gotham Footcare בניו יורק. "כאשר משקל ולחץ מופעלים על עקבי כפות הרגליים, העור מתרחב כלפי חוץ. אם העור יבש הוא הופך להיות פחות אלסטי וקשיח ולכן נוטה יותר לסדקים ולסדקים". (קשור: מוצרי טיפוח כף הרגל וקרמים של רופאי רגל על ​​עצמם)

מה גורם לעקבים וכפות רגליים סדוקות?

אם אתה רוצה לדעת איך לרפא עקבים סדוקים, אז אתה כנראה צריך לדעת איך הם התפתחו מלכתחילה. ישנם לא מעט גורמים שיכולים להגביר את הסבירות שלך לחוות עקבים סדוקים. מצבים כמו השמנת יתר, סוכרת, אקזמה, תת פעילות של בלוטת התריס, תסמונת סיוגרן (מחלה אוטואימונית) ודרמטוזיס פלנטרית (מצב עור כף הרגל), כולם נקשרו לכפות רגליים סדוקות, אומר קוניה. גם רגליים שטוחות, נעליים לא מתאימות וחיים במזג אוויר יבש וקר יכולים לשחק תפקיד. (קשור: מה באמת קורה לעור שלך כשאתה משתמש בפילינג פילינג לרגליים לתינוק)

רגליים יבשות ומפוצצות? זה יכול להיות גם תוצאה של זיהום פטרייתי. "אנשים רבים מניחים שאם הם סובלים מעקבים יבשים או סדוקים, הם פשוט צריכים לתפוס בקבוק קרם כאשר אחת הסיבות הנפוצות ביותר היא בעצם זיהום בכף הרגל של אתלט", אומר קונהה. תסמינים נפוצים של כף הרגל של אתלט כוללים עור יבש למראה, גירוד בין אצבעות הרגליים, קילוף עור, דלקת ושלפוחיות, ואם יש לך תסמינים שלא משתפרים תוך שבועיים, עליך לבקר רופא פודיאטר, על פי American Podiatric Medical אִרגוּן.

לפני שתצלול ללמוד כיצד לטפל בעקבים סדוקים, חשוב גם לציין כי קל יותר למנוע אותם מאשר להיפטר מהם. הדרכים הטובות ביותר למנוע עקבים סדוקים כוללות הימנעות מהליכה יחפה בציבור או גרביים מלוכלכות, ששתיהן יכולות לחשוף את הרגליים לחיידקים ולאורגניזמים פטרייתיים, אומר קונהה. בנוסף, אתה יכול לרסס את החלק הפנימי של הנעליים שלך מדי יום עם Lysol כדי להרוג חיידקים. (קשורים: מוצרים שיכינו את הרגליים לפני שיראו אור)

כיצד ניתן לטפל בעקבים סדוקים?

לבסוף, הרגע שחיכיתם לו: בדיוק איך לרפא עקבים סדוקים, לדברי מומחה.

אם הנזק כבר נגרם, קונהה ממליץ על אסטרטגיה מרובת שיטות. "כאשר מטופלים מגיעים למשרד שלי עם יבלות עבות ועקבים סדוקים, אני בדרך כלל ממליץ להשתמש בג'ל של 40 % אוריאה כגון ג'ל Bare 40 Moisturizing Urea", הוא אומר (Buy It, 17 $, walmart.com). לאוריאה יש השפעות קרטוליטיות (היא יכולה לפרק עור מחוספס, עודף) והיא פועלת כחומר לחות, כלומר עוזרת למשוך לחות. להלן ההמלצה המלאה שלו:

1. עשו טיפול בן לילה.

"אני מודיע למטופלים שלי למרוח את ג'ל האוריאה באופן שווה לאורך שתי כפות הרגליים בלילה, לעטוף את כפות רגליהם בניילון וללבוש גרביים למיטה", אומר קונהה. "עטיפת הניילון תקדם את חדירת הג'ל לתוך כף הרגל כדי לסייע בפירוק יבלות גסות ועור יבש וסדוק." (אם אתה לא אוהב את הרעיון של שימוש בפלסטיק חד פעמי, בדוק גרביים מרופדות או כיסויי עקב כדי לקבל אפקט דומה.)

ג'ל אוריאה חשוף 40% עם חומצה סליצילית 17.00 $ חנות ב- Walmart

2. לטשטש עודפי עור.

בבוקר, אתה יכול להשתמש בקובץ כף הרגל כמו Amope Pedi Perfect Foot File (קנה את זה, $20, amazon.com) במקלחת כדי להסיר את האזורים המעובים והיבלות שהתפרקו על ידי הקרם במשך הלילה. (תוהה איך לרפא עקבים סדוקים אבל לא יודע איך להשתמש בקובץ כף הרגל? אין בעיה. הנה איך להשתמש בבטחה באמפה לרגליים רכות לתינוק.)

Amope Pedi מושלם אלקטרוני קובץ רגל יבשה $ 18.98 קנה אותו באמזון

3. לחות.

לאחר המקלחת, בצע מעקב עם קרם לחות כגון Eucerin Advanced Repair Cream (Buy It, $12, amazon.com) או Neutrogena Hydro Boost Water Gel (Buy It, $18 13 $, amazon.com).

קרם תיקון מתקדם של Eucerin $ 8.99 ($ ​​15.49 לחיסכון של 42%) קנה אותו באמזון

אם קבעת שהעקבים הסדוקים שלך הם תוצאה של כף הרגל של הספורטאי, Cunha ממליץ גם להשתמש בחומר אנטי פטרייתי. קרם לטיפול בכף הרגל של Lotrimin Ultra Athlete (לקנות אותו, $ 10, target.com) ולמיסיל AT Athlete's Foot Anti -פטריות (קנה אותו, $ 14, target.com) הן שתי אפשרויות.

אמנם להיפטר מכפות רגליים סדוקות וסדוקות יכול להיות מאתגר, אך בהחלט ניתן לעשות זאת. אם אתה לוקח משהו משיעור זה כיצד לרפא עקבים סדוקים תן לזה להיות: טיפול עקבי במזון הוא המפתח.

סקירה עבור

פרסומת