כיצד לבחור מומחה שינה (ומה לשאול אותם כשאתה עושה)

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מהם מומחי שינה?
• מתי לפנות למומחה שינה
• מציאת מומחה שינה
• סוגי מומחי שינה
• מה לשאול מומחה שינה
• התשלום

סקירה כללית

יותר משליש אמריקאים אומרים שהם לא ישנים טוב. מרבית המבוגרים זקוקים ל7 עד 9 שעות שינה בכל לילה, לא רק כדי להרגיש מנוחים למחרת אלא גם לקידום הבריאות הכללית.

עייפות בשעות היום יכולה להיות סימן לכך שיש לך הפרעת שינה כמו נדודי שינה או דום נשימה חסימתי בשינה (OSA).

נותן שירותי הבריאות העיקרי שלך עשוי לאבחן את הבעיה שלך ולטפל בה או להפנות אותך למומחה שינה, שיוכל להבין מדוע אתה לא ישן טוב ולמצוא פתרונות שיעזרו לך להשיג את המנוחה שאתה צריך.

מהם מומחי שינה?

מומחה שינה הוא רופא שמאבחן ומטפל בהפרעות שינה. מרבית מומחי השינה מתאמנים ברפואה פנימית, פסיכיאטריה, רפואת ילדים או נוירולוגיה במהלך השהייה. לאחר סיום התושבות הם משלימים תוכנית מלגות ברפואת שינה.

רופאים המקבלים הכשרה ברפואת שינה מקבלים את אישור הלוח שלהם מהמועצה האמריקאית לרפואת שינה, שהיא חלק מהוועדה האמריקאית למומחיות רפואיות.

פסיכולוגי שינה הם סוג אחר של מומחי שינה. הם מתמקדים בסוגיות הנפשיות וההתנהגותיות התורמות לבעיות שינה.

רופאי אף אוזן גרון, המכונים גם רופאים באוזניים, באף ובגרון, עשויים לבצע פעולות המטפלות בבעיות שינה מסוימות, כמו תיקון בעיות מבניות באף, בפה או בגרון הגורמות לנחירות ו- OSA.

מתי לפנות למומחה שינה

לפני שאתה מבקר אצל מומחה שינה, התחל בשיחה עם נותן שירותי הבריאות שלך אם אתה:

• לנחור או להתנשף לאוויר בזמן שאתה ישן
• מתקשים להירדם או להירדם כל הלילה
• תרגיש עייף במהלך היום, גם אם ישנת לילה קודם
• אינך יכול לבצע את הפעילויות היומיומיות שלך כיוון שאתה עייף מדי

לאחר שתעבור על הסימפטומים שלך, הרופא המטפל העיקרי שלך עשוי להפנות אותך לרופא מומחה לטיפול. מומחה שינה יכול לאבחן ולטפל בהפרעות שינה, כגון OSA, תסמונת רגליים חסרות מנוחה (RLS) או נדודי שינה.

מציאת מומחה שינה

מומחי שינה עובדים במקומות רבים ושונים. חלקם בפרקטיקה פרטית. אחרים עובדים בבתי חולים או במרכזי שינה.

אחת הדרכים למצוא רופא מומחה לטיפול בשינה היא לבקש מהפניה לטיפול רפואי ראשוני לקבל הפניה.

אתה יכול גם לחפש מרכז שינה מוסמך דרך ארגון כמו האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה או רשת נרקולפסיה.

בדוק עם ספק ביטוח הבריאות שלך כדי לבדוק אילו מומחי שינה מכוסים במסגרת התוכנית שלך. ככה, לא תסתיים עם הצעת חוק גדולה שלא ציפית לה לצאת מהרשת.

כשיש לך כמה שמות של רופאים, שאל את בני משפחתך, חברים או עמיתים לעבודה אם הם ראו את הרופאים בעבר ואם יש להם משוב חיובי או שלילי לחלוק איתך.

אתה יכול גם לחפש אצל הרופא שלך באינטרנט כדי לגלות אם יש להם עניין מיוחד באספקט מסוים של שינה. שקול להסתכל על הערות של חולים אחרים בזמן שאתה מחליט מי אתה רוצה לראות.

סוגי מומחי שינה

יש מומחי שינה בעלי תחום התמחות מיוחד. הם יכולים לכלול:

• פסיכיאטרים ופסיכולוגים, המטפלים במחשבות והתנהגויות הקשורות לשינה
• נוירולוגים, המטפלים בהפרעות במערכת העצבים
• רופאי ילדים, המטפלים בהפרעות שינה אצל ילדים
• otorhinolaryngologists, המטפלים בבעיות באוזן, באף ובגרון התורמים להפרעות שינה
• רופאי שיניים ומנתחים פה ולסת, שמתאימים אנשים למכשירים דרך הפה כדי לתקן בעיות בפה ולסת
• מטפלים בדרכי הנשימה, העובדים עם רופאי שינה לניהול וטיפול בהפרעות נשימה

מומחי שינה מטפלים במספר מצבים שונים, כולל:

• נדודי שינה, או קושי להירדם או להירדם כל הלילה
• נרקולפסיה, מצב שלעיתים קרובות גורם לאנשים להירדם פתאום במהלך היום
• נחירות OSA, או עוצר נשימה בזמן שאתה ישן
• RLS, או דחפים בלתי נשלטים לזוז או תחושות ברגליים שמותירות אותך ער

מה לשאול מומחה שינה

כשאתה נפגש לראשונה עם מומחה שינה, הנה כמה נושאים שהם יכסו:

• האם יש לי הפרעת שינה?
• מה גרם למצב שלי?
• האם עלי לעבור מחקר שינה?
• אילו בדיקות נוספות עלי לקבל?
• מהם הסיכונים או הסיבוכים האפשריים של מצבי?
• מהן אפשרויות הטיפול שלי?
• מה אם הטיפול הראשון שאני מנסה לא עובד?
• אילו שינויים באורח החיים עשויים לעזור בתסמינים שלי?

התשלום

אם חווית תסמינים כמו נחירות או ישנוניות בשעות היום, עיין בספק שירותי הבריאות העיקרי שלך לבדיקה. לאחר ביצוע בדיקה, הרופא שלך עשוי להפנות אותך למומחה שינה שיוכל להעריך אותך לגבי OSA או הפרעות שינה אחרות.

מומחה שינה יעבור סדרה של בדיקות כדי לגלות מה גורם לשינה המופרעת שלך. ברגע שיש לך אבחנה, המומחה יכול להמליץ ​​על טיפולים שיעזרו לך לישון טוב יותר.