7 שיטות לייבוש חלב אם (ושלוש שיטות להימנע)

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• הודו קר
• עשבי תיבול
• כרוב
• אמצעי מניעה
• סודאפה
• ויטמין B
• תרופות אחרות
• 3 שיטות לדלג
• 1. כריכה
• 2. הגבלת נוזלים
• 3. הריון
• כמה זמן לוקח לחלב להתייבש
• סיכונים אפשריים
• מתי לבקש עזרה
• הטייק אווי

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

סקירה כללית

ישנן סיבות רבות לכך שתרצה לייבש במהירות את אספקת חלב אם שלך. תהליך זה של ייבוש חלב אם נקרא דיכוי הנקה.

לא משנה מה המקרה, הגמילה לאט וללא לחץ היא הטובה ביותר גם עבורכם וגם עבור תינוקכם. הזמן האידיאלי להיגמל הוא כאשר האם והתינוק רוצים.

לפעמים, אתה צריך להפסיק להניק מהר יותר ממה שאתה רוצה. מספר גורמים ישפיעו על משך הזמן שלוקח לחלב שלך להתייבש, כולל גיל התינוק שלך וכמות החלב שעושה גופך.

יש נשים שעשויות להפסיק לייצר רק כמה ימים. עבור אחרים, עשויים לחלוף מספר שבועות עד שהחלב שלהם יתייבש לחלוטין. אפשר גם לחוות תחושות אכזבה או דליפה במשך חודשים לאחר דיכוי ההנקה.

גמילה בהדרגה מומלצת לעיתים קרובות, אך לא תמיד זה אפשרי. עם זאת, גמילה פתאומית עשויה להיות לא נוחה ולהוביל לזיהום או לבעיות רפואיות אחרות. שוחח עם הרופא על האפשרויות שלך לפני שתנסה אחת מהשיטות הללו.

הודו קר

החלב שלך יכול להאט מעצמו אם אתה לא מניק או מעורר את השדיים שלך. תלוי כמה זמן הנקה, זה עלול לקחת זמן.

זכור את הטיפים הבאים כשמנסים שיטה זו:

• ללבוש חזייה תומכת שמחזיקה את השדיים במקום.
• השתמש בשקיות קרח ותרופות נגד כאבים ללא מרשם (OTC) כדי לסייע בכאב ודלקת.
• תן חלב אקספרס ידני כדי להקל על ההתארגנות. עשו זאת במשורה כדי שלא תמשיכו לעורר את הייצור.

נסה זאת: קנו שקיות קרח ותרופות נוגדות דלקת.

עשבי תיבול

מרווה עשויה לעזור בבעיות גמילה או היצע יתר, על פי. עם זאת, אין מחקרים שבודקים את ההשפעה הספציפית של מרווה על עודף ייצור החלב.

לא ידוע הרבה על בטיחות השימוש במרווה אם התינוק שלך צורך את חלב אם לאחר צריכת מרווה.

כדאי להתחיל בכמות קטנה של מרווה ולראות איך הגוף שלך מגיב. ניתן לקבל תה צמחים המכיל מרווה. אלה יכולים בקלות להיות מדוללים עד שתמצא כמות שמתאימה לך ביותר.

על פי המחקר משנת 2014, צמחי מרפא אחרים בעלי פוטנציאל לייבוש חלב אם כוללים:

• מִנתָה
• צ'סטברי
• פטרוזיליה
• יַסמִין

מעט ידוע על השפעתם של צמחי מרפא אלה על תינוקות, אך חלקם עלולים להיות מסוכנים לתינוק. מכיוון שחומרים צמחיים עלולים לגרום לתופעות לוואי שליליות עבורך או עבור תינוקך, עליך לשוחח עם הרופא שלך או עם יועץ ההנקה לפני שתשתמש בשיטות אלה.

נסה זאת: קנו תה מרווה (כולל כאלה המיועדים לשימוש בזמן הגמילה), תה צ'סטברי ופטרוזיליה.

קנו גם שמן מנטה ופרחי יסמין, אשר שניהם ניתנים למריחה מקומית.

כרוב

עלי כרוב עשויים לדכא את ההנקה בשימוש לפרקי זמן ארוכים, אם כי יש צורך במחקרים נוספים.

כדי להשתמש בכרוב:

• לפרק ולשטוף את העלים של כרוב ירוק.
• מכניסים את העלים לכלי ומכניסים את המיכל למקרר לצינון.
• מניחים עלה אחד מעל כל חזה לפני שמלבישים חזייה.
• החלף עלים לאחר שנבול, או בערך כל שעתיים.

העלים עשויים לסייע בהפחתת הנפיחות כאשר אספקת החלב שלך פוחתת. הם משמשים גם להפחתת תסמיני התפרצות בהנקה מוקדמת.

נסה זאת: קנה כרוב.

אמצעי מניעה

אמצעי מניעה פרוגסטין בלבד לא בהכרח משפיעים על ההיצע. לעומת זאת, גלולות למניעת הריון המכילות את ההורמון אסטרוגן עשויות לעבוד היטב לדיכוי ההנקה.

השפעות אלו ניכרות אף לאחר שמספקת החלב מבוססת היטב.

לא כל הנשים יחוו תופעות מדכאות אלה, אך רבות כן. שוחח עם הרופא על התזמון המומלץ להפעלת גלולה המכילה אסטרוגן כשאתה אחרי לידה.

אמצעי מניעה אינם מאושרים לשימוש זה על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA), אך ניתן לרשום אותו במצבים מסוימים. זה ידוע כשימוש בסמים מחוץ לתווית.

שימוש בסמים ללא תווית שימוש בסמים מחוץ לתווית פירושו תרופה שאושרה על ידי ה- FDA למטרה אחת, משמשת למטרה אחרת שטרם אושרה. עם זאת, רופא עדיין יכול להשתמש בתרופה למטרה זו. הסיבה לכך היא שה- FDA מסדיר את הבדיקה ואישור התרופות, אך לא את האופן שבו רופאים משתמשים בתרופות לטיפול בחולים שלהם. לכן, הרופא שלך יכול לרשום תרופה אולם הם חושבים שהיא הטובה ביותר לטיפולך.

סודאפה

במחקר קטן שנערך בשנת 2003 על 8 נשים מיניקות, הוכח שמנה אחת של 60 מיליגרם (מ"ג) של התרופה הקרה פסאודואפדרין (Sudafed) מפחיתה באופן משמעותי את ייצור החלב.

בנוסף, נטילת המינון היומי המרבי של תרופה זו לא השפיעה לרעה על תינוקות שהמשיכו להניק כאשר דיכוי ההנקה. המינון היומי המרבי הוא 60 מ"ג, ארבע פעמים ביום.

שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות OTC בזמן הנקה. Sudafed משמש ללא תווית לייבוש חלב אם ועשוי לגרום לעצבנות אצל תינוקות יונקים.

נסה זאת: חנות עבור Sudafed.

ויטמין B

אם עדיין לא הנקת את תינוקך, מינונים גבוהים של ויטמינים B-1 (תיאמין), B-6 (פירידוקסין) ו- B-12 (קובלאמין) עשויים לעבוד היטב לדיכוי ההנקה.

A משנות השבעים הראה כי שיטה זו לא הניבה תופעות לוואי לא נעימות עבור 96 אחוז מהמשתתפים. רק 76.5 אחוזים מאלו שקיבלו פלצבו היו ללא תופעות לוואי.

מחקרים עדכניים יותר, כולל סקירות ספרות משנת 2017, הציגו מידע סותר לגבי יעילותה של אפשרות זו. על פי הסקירה משנת 2017, משתתפי המחקר קיבלו מינון B-6 של 450 עד 600 מ"ג במשך חמישה עד שבעה ימים.

לא ידוע הרבה על ההשפעות השליליות של נטילת יותר מדי ויטמין B-1, B-6 ו- B-12, או כמה זמן בטוח ליטול מינונים גבוהים. עליך לדבר עם הרופא שלך או עם יועץ ההנקה לפני תחילת תוסף ויטמין חדש.

נסה זאת: קנו ויטמינים B-1, ויטמין B-6 וויטמינים B-12.

תרופות אחרות

ניתן להשתמש בקברגולין לדיכוי חלב. זה עובד על ידי עצירת ייצור הפרולקטין בגוף.

תרופה זו אינה מאושרת לשימוש על ידי ה- FDA, אך ניתן לרשום אותה מחוץ לתווית. הרופא שלך יכול להסביר את היתרונות והסיכונים.

יש נשים שרואות את החלב שלהן מתייבש אחרי מנה אחת בלבד של תרופות. אחרים עשויים להזדקק למינונים נוספים.

לא ידוע הרבה על בטיחות הקברגולין לתינוקות יונקים שאמהותיהם לקחו קברגולין. עליך לדבר עם הרופא שלך או עם יועץ ההנקה לפני שאתה לוקח את זה.

חלק מהתרופות המדכאות חלב שאולי שמעת עליהן - כגון ברומוקריפטין - אינן מומלצות יותר לשימוש זה בגלל תופעות לוואי ארוכות טווח.

נשים נהגו גם לקבל זריקה של אסטרוגן במינון גבוה כדי להפסיק את ייצור החלב. נוהג זה הופסק בגלל סיכוני קרישת דם.

3 שיטות לדלג

להלן כמה שיטות שאולי שמעת עליהן באופן אנקדוטלי, אך אינן מוכחות או שעלולות להיות מסוכנות.

1. כריכה

קשירה פירושה לעטוף היטב את השדיים. קשירת שד שימשה לאורך ההיסטוריה כדי לעזור לנשים להפסיק לייצר חלב אם.

בקרב נשים שאינן מניקות, לאחר לידה, הושוו השפעות הכריכה לאלו של לבישת חזיית תמיכה.

בעוד שסימפטומים של שתי הקבוצות לא היו שונים באופן מובהק במהלך 10 הימים הראשונים, קבוצת הכריכה חווה יותר כאב ודליפה באופן כללי. כתוצאה מכך, החוקרים אינם ממליצים על כריכה.

חזייה תומכת או כריכה עדינה עוזרים לתמוך טוב יותר בשדיים הרכים בעת תנועה ויכולים להפחית את אי הנוחות.

2. הגבלת נוזלים

נשים מניקות אומרות לעיתים קרובות להישאר לחות כדי לשמור על אספקת החלב שלהן. אתה עשוי לתהות אם להגבלת צריכת הנוזלים עשויה להיות השפעה הפוכה. שיטה זו לא נחקרה היטב.

חוקרים גילו כי הגדלת נוזלים עשויה למעשה לא להגדיל את ההיצע. ללא ראיות ברורות לכך ששתייה רבה יותר מגדילה (או מפחיתה) את ההיצע, עדיף להישאר לחות ללא קשר.

3. הריון

אם הינך בהריון בזמן ההנקה, אספקת החלב שלך או טעם החלב שלך עשויים להשתנות. קבוצת הסברה להנקה בליגה לצ'ה מסבירה כי מקובל לראות ירידה בהיצע בין החודש הרביעי לחמישי להריון.

מכיוון שהשינויים משתנים לפי פרט, הריון אינו "שיטה" אמינה לייבוש חלב אם. נשים רבות מניקות בהצלחה לאורך כל ההריון.

כמה זמן לוקח לחלב להתייבש

כמה זמן לוקח להתייבש של חלב תלוי בשיטה שאתה מנסה וכמה זמן הנקה. זה עלול לקחת רק כמה ימים, או עד מספר שבועות או חודשים, תלוי בשיטת דיכוי ההנקה שלך וההיצע הנוכחי שלך.

גם לאחר שרוב החלב שלך נעלם, אתה עדיין יכול לייצר חלב במשך חודשים לאחר הגמילה. אם חלב אם שלך חוזר ללא כל סיבה, שוחח עם הרופא שלך.

סיכונים אפשריים

הפסקת הנקה פתאומית כרוכה בסיכון של התערבות ופוטנציאל לצינורות חלב חסומים או לזיהום.

יתכן שתצטרך להביע חלב כדי להקל על תחושת ההתעסקות. עם זאת, ככל שתביעו יותר חלב, כך ייקח זמן רב יותר.

מתי לבקש עזרה

דיכוי הנקה יכול להיות לא נוח לפעמים, אך אם אתה חווה כאבים ותסמינים מדאיגים אחרים, התקשר לרופא.

לפעמים צינור סתום יוביל לרגישות בשדיים. לעסות את האזור בעדינות בזמן הבעה או הנקה.

פנה לרופא אם אינך יכול לבטל חסימה של צינור חלב תוך 12 שעות או אם יש לך חום. חום הוא סימפטום לזיהום בשד כגון דלקת בשד.

תסמינים אחרים של זיהום בשד כוללים:

• חום או אדמומיות
• מבוכה כללית
• נפיחות בשד

אנטיביוטיקה דרך הפה יכולה לסייע בטיפול במצב זה לפני שהוא הופך לחמור יותר.

ניתן גם לפנות ליועץ הנקה מוסמך. אנשי מקצוע אלה מאומנים בכל הנקה ויכולים להציע שיטות שונות או לסייע בפתרון בעיות כלשהן.

הטייק אווי

ייבוש אספקת החלב שלך הוא החלטה מאוד אינדיבידואלית ולעתים נחוץ ממגוון סיבות.

אם אתה נגמל בגלל מצב רפואי (או מסיבות אחרות), אך עדיין רוצה לספק חלב אם לתינוק, ישנם בנקים לחלב ברחבי ארצות הברית וקנדה. אתה יכול למצוא אחד כזה דרך האגודה לבנקאות חלב אנושית בצפון אמריקה (HMBANA).

חלב אם נבדק ומפסטר, כך שהוא בטוח לצריכה. ארגונים אלה לוקחים תרומות גם מאמהות שאיבדו ילד או שבאופן אחר תרצו לתרום את חלבן.