כיצד להתחיל בהתכווצויות עבודה

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• דרכים טבעיות לגרום ללידה
• תתחיל לזוז
• לקיים יחסי מין
• נסה להרגע
• לאכול משהו חריף
• מורידים מעט שמן קיק
• קבעו פגישה לדיקור סיני
• בקש מהרופא שלך לפשוט את הקרומים שלך
• לך צמחים
• הצעדים הבאים
• ש:
• א:

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

סקירה כללית

אחרי 40 שבועות ארוכים, אתה יותר מוכן ללדת את התינוק שלך. תאריך היעד שלך נראה באופק, ותיק בית החולים שלך ארוז.

אתה יכול להרגיש את הבעיטות וההתנודדות של התינוק שלך, אבל לא היה לך כיווץ אחד. אז מה אתה יכול לעשות כדי להאיץ את העניינים? האם יש דרך להתחיל באופן טבעי את צירי הלידה שלך?

אמנם בדרך כלל עדיף לחכות לתינוק שלך שיחליט מתי הגיע הזמן לערוך את הופעת הבכורה הגדולה שלהם, אבל יש הרבה דברים שאתה יכול לנסות להעביר את הדברים.

להלן מספר דרכים בטוחות לנסות להתחיל צירי לידה.

דרכים טבעיות לגרום ללידה

ללא מעט עדויות מדעיות המגבות את יעילותן, שיטות אלה נופלות לתחום הפולקלור. לפני שתנסה אותם, שוחח עם הרופא או המיילדת שלך כדי לקבל את האור הירוק.

תתחיל לזוז

תנועה עשויה לסייע בהתחלת צירים. אתה לא צריך לקחת שיעור קיקבוקס: אפילו הליכה ברחבי השכונה או עלייה וירידה של כמה מדרגות יכולות לעשות את העבודה.

הרעיון הוא שכוח המשיכה עשוי לעזור לתינוק שלך לרדת רחוק יותר לתעלת הלידה. לחץ מוגבר זה עשוי לעזור להרחבת צוואר הרחם.

גם אם זה לא עובד, פעילות גופנית שימושית להפגת מתחים ולחיזוק השרירים. רק אל תגזימו - תזדקקו להרבה אנרגיה כאשר הצירים באמת מתחילים.

לקיים יחסי מין

מומלץ לעתים קרובות מין כדי להתחיל בעבודה. זה בטוח לנסות כל עוד המים שלך עדיין לא נשברו. יחסי מין עשויים להיות יעילים מכמה סיבות, כולל שהזרע עשיר בפרוסטגלנדינים, הורמון שעלול לגרום להתכווצויות בשרירי הרחם. אם אתה מקווה שמין יתחיל את העניינים, השותף שלך צריך לנפוט בתוך הנרתיק שלך.

אורגזמה יכולה גם לעורר את הרחם, ומין באופן כללי יכול לשחרר את ההורמון אוקסיטוצין. זה ההורמון שגורם להתכווצויות. אם אתה מתחיל להניק לאחר לידת תינוקך, אותו הורמון אחראי על כיווץ הרחם שלך לגודל ההריון.

גירוי פטמות הוא שיטה נוספת שתוכלו לנסות. שפשוף עדין או גלגול של הפטמה מגרה את השדיים, שיטה נוספת לשחרור אוקסיטוצין.

נסה להרגע

אם למדת בשיעור לידה, ככל הנראה למדת לפחות שיטת הרפיה אחת. נסה להרגיש נוח ולדמיין את תחילת הלידה שלך. זו דרך טובה להפיג את המתח, גם אם אתה מוצא שזה לא עושה הרבה להתחיל צירים.

לאכול משהו חריף

פלפלים חריפים ואוכלים חריפים הם אמרו כי הם עוזרים לגרום לצירים. זה יכול להיות כי כמה מאכלים חריפים יכולים לגרום לשחרור פרוסטגלנדינים בזמן העיכול.

זה לא רק מאכלים חריפים שחלק מהנשים נשבעות עליהם להתחיל לידה. כל דבר, החל מאננס ועד ליקריץ ועד אוכל סיני, זוכה לכך שהכדור התגלגל. אבל זכור, אלא אם כן אתה רגיל לאכול את המזונות האלה, זה כנראה לא הרעיון הכי טוב לאכול משהו רק כדי לנסות להתחיל צירים.

מורידים מעט שמן קיק

עם השפעותיו המשלשלות הקיצוניות, שמן קיק הוא שיטה נוספת המחשבת לגרום ללידה. מכיוון שהוא גורם לכיווץ המעיים שלך, גם הרחם שלך עשוי להתכווץ.

יש תמיכה בכך שזה עובד, ויש להשתמש בזה בזהירות. הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך, ואל תגזים. הדבר האחרון שאתה רוצה בסוף ההריון הוא מקרה שלשול משתולל!

קבעו פגישה לדיקור סיני

דיקור סיני הוא שיטה נוספת לשחרור אוקסיטוצין בגופך. אין הרבה ראיות מדעיות המראות עד כמה דיקור סיני מצליח בהתחלת צירים. אבל זה משחרר מתח טוב.

בקש מהרופא שלך לפשוט את הקרומים שלך

בפגישה הבאה שלך לפני הלידה, שאל את הרופא או המיילדת שלך לגבי הפשטת הקרומים שלך. באצבע כפפה, הרופא שלך יפריד את שק מי השפיר מדופן הרחם שלך. פעולה זו יכולה לשחרר פרוסטגלנדינים, אשר יכולים לעזור להניע דברים.

זה לא נדיר לחוות התכווצויות קלות או תצפית קלה לאחר הפשטת הקרומים שלך. אם הדימום נעשה כבד, התקשר לרופא מיד.

לך צמחים

תה עלים פטל אדום הוא שיטה פופולרית להשראת לידה. התה נחשב לחיטוב הרחם שלך. טריק צמחי מרפא נוסף הוא שמן נר הלילה. זה כנראה לא יתחיל צירים בלידה, אבל זה עשוי לעזור לצוואר הרחם שלך להתרכך.

בדוק תמיד עם הרופא או המיילדת לפני שתנסה תה או שמנים כדי לגרום ללידה.

קנו תה עלי פטל אדום.

קנו שמן נר הלילה בערב.

הצעדים הבאים

גם אם אף אחת מהשיטות הללו לא עובדת בכדי להתחיל צירים, זכרו שהסוף קרוב. אתה לא תהיה בהריון לנצח. בקרוב, תחזיק את התינוק החדש שלך בידיים.

אם נראה ששום דבר לא עובד, פשוט נסה לנוח קצת. זה כנראה הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות. ברגע שהתינוק שלך כאן, תזדקק לאנרגיה.

ש:

האם זה בטוח לנסות לגרום ללידה בבית?

א:

אם עכשיו אתה קדנציה מלאה לאחר 40 שבועות, ייתכן שאתה מרגיש מוכן מאוד ללדת ולפגוש את התינוק שלך. אם עברת הריון לא מסובך עם טיפול קבוע לפני הלידה, תוכל לשקול לנסות שיטות בבית כדי להתחיל לצאת ללידה. בדרך כלל הם נוטים להיות בטוחים, אך עשויים שלא להיות יעילים במיוחד. בדוק תמיד עם הרופא לפני שתנסה לגרום ללידה בכוחות עצמך.