טיפים להידוק עור רופף

תוֹכֶן

• 1. מיצוק קרמים
• 2. תוספי מזון
• 3. פעילות גופנית
• 4. לרדת במשקל רב יותר
• 5. לעסות את האזור
• 6. הליכים קוסמטיים
• המסדרון

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

עור רופף יכול להיות מתסכל ויכול להשפיע על ההערכה העצמית. אמנם ישנן דרכים רבות בהן ניתן לפתח עור רפוי, ברגע שיש לך את זה, זה יכול להיות קשה להפוך.

הגורמים לעור רפוי יכולים לכלול ירידה במשקל, הריון והשפעות הזדקנות. מקומות נפוצים שאנשים חווים עור רפוי כוללים את:

• בֶּטֶן
• פָּנִים
• צוואר
• עֲגָבַיִם
• נשק
• רגליים

למרות שאתה יכול לעזור בשיפור עור רפוי באמצעות ניתוחים קוסמטיים, קיימות אפשרויות רבות עבור אנשים שיעדיפו להימנע מהליכים רפואיים.

אפשרויות אלה כוללות:

• תרגיל
• מוצרי מיצוק
• הליכים לא-כירורגיים
• ירידה במשקל
• לְעַסוֹת

להלן שש דרכים להדק עור רפוי.

1. מיצוק קרמים

בעוד שההשפעות של משחות מיצוק לעיתים קרובות עדינות, הן עשויות לסייע בשיפור מראה עור רפוי, ובעיקר עור קרפי הזקוק לחות.

לעתים קרובות ניתן לראות תוצאות באופן מיידי אך אינן מחזיקות מעמד זמן רב. לחות אפקטיבית עלולה לגרום לקווים וקמטים באופן זמני להיראות פחות בולט.

בחירה טובה עבור קרם מיצוק היא כזו המכילה מוצר שנקרא רטינואיד. הרטינואידים מונעים נזק לרדיקלים חופשיים בעור שיכולים להשפיע לרעה על קולגן.

אתה זקוק לקולגן כדי שהעור יראה צעיר ובריא. קולגן גם מסייע לרקמות לשמור על גמישות, המונעת עור רפוי.

רטינואידים יכולים גם לעזור בייצור קולגן. ייצור קולגן מוגבר עשוי לעזור להפחית את הופעת הקמטים ולמנוע היווצרותם של חדשים.

אם אתה רוצה להתנסות בתרופה טבעית, נסה את היישום המקומי של שמן זרעי ענבים. הוכח כי הוא מהדק את העור ומשפר את גמישות העור.

קנו את המוצרים הבאים באופן מקוון:

• קרם מקשה
• קולגן
• רטינואיד
• שמן זרעי ענבים

2. תוספי מזון

אמנם אין גלולת קסם שתתקן עור רפוי, אך תוספי מזון מסוימים עשויים להועיל.

להלן תוספות שכדאי לנסות:

• קולגן הידרוליזה. כפי שצייננו קודם, עליך להיות בעל קולגן לעור בריא וצעיר המופיע. מחקר משנת 2015 מציע כי השלמת קולגן עשויה למנוע את ההשפעות השליליות של הזדקנות העור.
• חֶלְבּוֹן. חומצות אמינו הנמצאות בחלבון (ליזין ופרולין) הן אבני בניין חיוניות לייצור הקולגן של גופך.
• ויטמין סי. לגופך נדרש ויטמין C לסינתזה של קולגן.
• ג'לטין. הג'לטין הוא קולגן מבושל מהחי. משתמשים בו לעתים קרובות בפינוקים כמו ג'לי וסוכריות גומי. ג'לטין הוא מקור מצוין לגליצין, אבן בניין לייצור קולגן של גופך.

קנו את המוצרים הבאים באופן מקוון:

• קולגן הידרוליזה
• ויטמין סי
• ג'לטין

3. פעילות גופנית

בניית מסת שריר באמצעות תרגילי אימון משקולות יכולה לעזור להפחית את מראה העור הרופף, במיוחד אם העור הרופף נובע מירידה במשקל.

אם עודף שומן מרחיק את העור למשך זמן רב, העור יכול לאבד חלק מהיכולת שלו להתכווץ עם ירידה במשקל. החלפת שומן שאבד עם מסת שריר יכולה להפחית את מראה העור הרופף.

אם יש לך עור רפוי מהריון לאחרונה, התייעץ עם רופא לפני האימון מכיוון שיכולים להיות מהלכים מסוימים שעליך להימנע מהם.

צורה אחת של פעילות גופנית שלא הוכחה כיעילה לעור רפוי היא התעמלות בפנים. למרות שתרגילי פנים היו פופולריים מאז שנות ה -60 של המאה ה -20, מעט מחקרים התומכים בכך שתרגילים אלו עוזרים למעשה להידוק עור רפוי.

4. לרדת במשקל רב יותר

שומן עקשן מתחת לעור יכול לגרום לעור להיראות רופף. סוג זה של שומן נקרא שומן תת עורי.

אם אתה צובט את האזור הבעייתי ויש יותר מכמה מילימטרים של עור, אז יש שומן תת עורי. איבוד שומן זה עלול להיצק את העור.

5. לעסות את האזור

עיסוי עור רפוי יכול להגביר את זרימת הדם ולעזור לעורר תגובה אנטי אייג'ינג.

מחקר אחד ניתח את השפעות עיסוי העור בשילוב עם קרם עור אנטי אייג'ינג. המחקר הראה כי עיסוי רגיל בעזרת כלי עיסוי מתנודד המופעל ביד, הגביר את ההשפעות החיוביות של הקרם.

לצד העיסוי תוכלו להשתמש גם בשפשוף מלח או סוכר כדי להגביר את זרימת הדם.

6. הליכים קוסמטיים

נהלים רבים שאינם כירורגיים יכולים לסייע בעור רפוי.

נהלים אלה כוללים:

• קליפות כימיות. הסרת השכבה החיצונית של עור ישן יכולה להקטין את הופעתו של עור רפוי, נפול או מקומט על הפנים והצוואר. ברגע שהעור הישן מתקלף, העור שמתחתיו בדרך כלל פחות מקומט וחלק יותר.
• לייזר חיובי מחדש. הליך זה ידוע גם בשם "פילינג לייזר". זה דומה לקליפה כימית מכיוון שהוא מסיר את השכבה החיצונית ביותר של עור ישן. הלייזר מחמם גם את השכבות שמתחת לשכבה העליונה. חום זה מקדם ייצור קולגן.
• הידוק עור אולטראסאונד. הליך זה משתמש בחום כדי לעורר את ייצור הקולגן. אנרגיית אולטרסאונד ממוקדת מועברת דרך פני העור לשכבות עמוקות יותר.
• טיפולי תדרים רדיוטיים. זוהי צורה אחרת של העברת אנרגיה בטוחה המחממת את העור כדי לגרום לייצור קולגן. שיטה זו מתמקדת בשכבה החיצונית של העור.
• טיפולי שילוב IPL / RF. טיפולים אלו משלבים אור פועם אינטנסיבי (IPL) ותדר רדיו (RF). התהליך מחמם שכבות עור חיצוניות ועמוקות יותר כדי להקל על ייצור הקולגן.
• נוירומודולטורים. לעיתים קרובות מכונה טיפול זה בשם בוטוקס. הרעל בוטולינום, הידוע כמרפה קמטים, מוזרק לעור. אמנם זה אינו ההליך ההוליסטי ביותר, אך הוא דורש זמן התאוששות מינימלי ומקטין את מראה עור רפוי.

כל אלה הן דוגמאות לטכניקות לא-כירורגיות זעיר-פולשניות להפחתת עור רפוי. ישנם גם ניתוחים להסרת עור רפוי. אלה ידועים כניתוחים למתאר גוף.

ניתן לכנות גם קווי מתאר גוף כניתוחים למתיחה או הרמה. הם כוללים חתך והסרת שומן ועור נוספים. ניתוחים אלה בדרך כלל דורשים שהות בבית חולים ולאחריה זמן החלמה בבית.

אם טכניקות הידוק עור רפויות אחרות אינן מספקות את התוצאות שאתה מחפש, תוכל לבחור להתייעץ עם רופא כדי לבדוק אם מתאר גוף הוא הבחירה הנכונה עבורך.

המסדרון

עור רופף יכול להיות בעייתי, אך ישנן דרכים רבות למזער או להפחית אותו.

קולגן הוא גורם עצום בגמישות העור. הגברת ייצור הקולגן בגופך היא אחת הדרכים להפחתת עור רפוי.

אתה יכול גם לנקוט בפעולות למניעת התפתחות עור רפוי, כגון הימנעות:

• לעשן
• שִׁזוּף
• שימוש במוצרי עור עם כימיקלים קשים