אם אתה עושה דבר אחד החודש ... פרק את הפומפייה שלך
מְחַבֵּר:
Robert White
תאריך הבריאה:
25 אוגוסט 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2025
תוֹכֶן
רובנו מושיטים יד רק לגרירי המטבח שלנו כדי לגלח פרמזן או לקלף לימון, אבל ניצול היום כולו עשוי לעזור לך להוריד כמה קילוגרמים. "כאשר מרכיבים מגוררים, נראה שאתה מקבל מנה גדולה יותר, אז אתה מרוצה מפחות", אומרת כריסטין גרבשטדט, ד"ר, דיאטנית רשומה ודוברת איגוד הדיאטה האמריקאי. למעשה, מחקר שפורסם בכתב העתתֵאָבוֹן גילו שאנשים מאמינים שמגישים להם כמעט 50 אחוז יותר מאכל כשהוא מגורד. בפעם הבאה שאתם מוסיפים גבינה דמויית קלוריות או שוקולד-למנה, מגרדים אותו במקום לפרוס או לפרוס אותו. החלקים הקטנים יותר לא רק יחסכו לך קלוריות (כוס צ'דר מגורד, למשל, מכילה 77 פחות קלוריות מאשר אקופ של קוביות), הם גם יתפשטו בצורה אחידה יותר לאורך הארוחה, ויחדירו כל ביס בטעם. הצעות המנה האהובות עלינו: לגרור גבינה מעל ירקות מאודים ותותי שוקולד או בננות.
סקירה עבור
פרסומתפרסומים חדשים
שמן מנטה להקלה על מיגרנה וכאבי ראש
לאחרונה, אנשים רבים דנים בשימוש בשמן מנטה לכאבי ראש. אמנם אין הרבה מחקרים איכותיים שמאששים את יעילותו של שמן מנטה, אך כמה חוקרים חושדים כי השמן עוזר לשלוט בזרימת הדם בגוף ולפתוח את הסינוסים לזרימת חמצ...
טרשת נפוצה: טיפול בעזרת פיזיותרפיה
טרשת נפוצה (M) היא מחלה נוירולוגית מתקדמת הפוגעת בעצבים. נזק זה מוביל לעתים קרובות לתסמינים חמורים, כגון: חוסר תחושה ועקצוץחוּלשָׁהכאב שריריםבעיות ראייהאצל אנשים מסוימים, טרשת נפוצה יכולה להיות אגרסיב...