אם אתה עושה דבר אחד החודש ... פרק את הפומפייה שלך
מְחַבֵּר:
Robert White
תאריך הבריאה:
25 אוגוסט 2021
תאריך עדכון:
1 נוֹבֶמבֶּר 2024
תוֹכֶן
רובנו מושיטים יד רק לגרירי המטבח שלנו כדי לגלח פרמזן או לקלף לימון, אבל ניצול היום כולו עשוי לעזור לך להוריד כמה קילוגרמים. "כאשר מרכיבים מגוררים, נראה שאתה מקבל מנה גדולה יותר, אז אתה מרוצה מפחות", אומרת כריסטין גרבשטדט, ד"ר, דיאטנית רשומה ודוברת איגוד הדיאטה האמריקאי. למעשה, מחקר שפורסם בכתב העתתֵאָבוֹן גילו שאנשים מאמינים שמגישים להם כמעט 50 אחוז יותר מאכל כשהוא מגורד. בפעם הבאה שאתם מוסיפים גבינה דמויית קלוריות או שוקולד-למנה, מגרדים אותו במקום לפרוס או לפרוס אותו. החלקים הקטנים יותר לא רק יחסכו לך קלוריות (כוס צ'דר מגורד, למשל, מכילה 77 פחות קלוריות מאשר אקופ של קוביות), הם גם יתפשטו בצורה אחידה יותר לאורך הארוחה, ויחדירו כל ביס בטעם. הצעות המנה האהובות עלינו: לגרור גבינה מעל ירקות מאודים ותותי שוקולד או בננות.
סקירה עבור
פרסומתמאמרים אחרונים
ספירת אאוזינופילים: מה זה ומה זה אומר
מהי ספירת eoinophil?תאי דם לבנים הם חלק חשוב ממערכת החיסון של גופך. הם חיוניים להגנה עליך מפני חיידקים, נגיפים וטפילים פולשים. מוח העצם שלך מייצר את כל חמשת הסוגים השונים של תאי הדם הלבנים בגוף. כל ת...
מה ההבדל בין טמפה לטופו?
טופו וטמפה הם מקורות נפוצים יותר ויותר לחלבון צמחי. לא משנה אם אתה צמחוני, הם יכולים להיות מזון מזין שיכלול בתזונה שלך. בעוד ששני המאכלים הללו מבוססי סויה מציעים יתרונות בריאותיים דומים, הם משתנים במר...