החלפת ברכיים ומצבך הנפשי

תוֹכֶן

• מצב נפשי לאחר ניתוח ברך
• נדודי שינה לאחר החלפת ברך
• טיפים לניהול נדודי שינה
• דיכאון לאחר החלפת ברך
• טיפים לניהול דיכאון
• האם ניתוח בברך מפחית דיכאון?
• חרדה לאחר החלפת ברך
• טיפים להפחתת חרדה
• תחזית להחלפת ברכיים ומצב נפשי
• 5 סיבות לשקול ניתוח החלפת ברכיים

בניתוח להחלפת ברך, הידוע גם בשם ניתוח מפרקים מוחלט בברך, מנתח יחליף סחוס ועצם פגומים בשתל מלאכותי.

ההליך יכול להפחית כאבים ואי נוחות ולשפר את איכות חייך. לפעמים, עם זאת, זה יכול להשפיע לרעה על מצבו הנפשי של האדם.

מצב נפשי לאחר ניתוח ברך

עבור 90 אחוז מהאנשים, ניתוח החלפת ברך משפר את רמות הכאב, הניידות ואיכות חייהם.

כמו ניתוחים גדולים אחרים, עם זאת, הוא נושא סיכונים מסוימים.

לאחר ההליך, ישנם אנשים שחווים שינויים במצבם הנפשי, כגון חרדה, דיכאון ונדודי שינה.

גורמים שונים עשויים לגרום לך להרגיש ככה לאחר הניתוח.

אלה יכולים לכלול:

• ירידה בניידות לזמן מה
• תלות מוגברת בזולת
• כאב או אי נוחות
• תופעות הלוואי של תרופות
• חששות מתהליך ההחלמה

אם אתה מבחין בשינויים במצבך הנפשי לאחר ניתוח להחלפת ברך, אינך לבד.

אם אתם חווים תופעות משמעותיות שאינן חולפות תוך שבועיים, דברו עם הרופא שלכם. הם יוכלו לעבוד איתך כדי למצוא פיתרון.

נדודי שינה לאחר החלפת ברך

נדודי שינה הם הפרעת שינה המקשה על הירדמות או על הישארות שינה.

אי נוחות וכאב עלולים להשפיע על השינה שלך לאחר החלפת ברך. מעל 50 אחוז מהאנשים שעברו ניתוח בברך מתעוררים בבוקר עם כאבים, על פי האיגוד האמריקני לכירורגי מפרקי ירך וברכיים (AAHKS).

שימוש בתרופות ותנועות רגליים מוגבלות במהלך הלילה יכולים גם הם לתרום לבעיות שינה.

שינה חשובה הן לרווחה הנפשית והן לריפוי הגופני. אם אתם מתקשים בנדודי שינה, מומלץ לנסות למצוא פיתרון.

טיפים לניהול נדודי שינה

ישנן דרכים שונות להקלה על נדודי שינה, כולל טיפולים רפואיים ותרופות ביתיות.

באישור הרופא שלך, ייתכן שתוכל ליטול עזרי שינה ללא מרשם, כגון מלטונין או דיפהנהידרמין (Benadryl).

צעדים אחרים שאתה יכול לנקוט כדי לישון טוב יותר לאחר הניתוח כוללים:

• הימנעות ממריצים לפני השינה, כגון קפאין, ארוחות כבדות וניקוטין
• לעשות משהו מרגיע לפני השינה, כמו קריאה, כתיבה ביומן או האזנה למוזיקה רכה
• יצירת סביבה המקדמת שינה על ידי עמעום האורות, כיבוי כל אלקטרוניקה ושמירת החדר חשוך

שוחח עם הרופא שלך אם אתה מתקשה לישון בלילה. גורמים מסוימים ניתנים למניעה, כגון כאבים קיצוניים או אי נוחות הקשורים לניתוח שלך. יתכן והרופא שלך יוכל לעזור לך למצוא פיתרון מתאים.

ניתן לקבל גם תרופות מרשם לשינה, כגון zolpidem (Ambien). עם זאת, בדרך כלל הרופאים לא רושמים אותם כטיפול קו ראשון.

קבל כמה טיפים כיצד לישון טוב יותר עם כאבי ברכיים.

דיכאון לאחר החלפת ברך

תוכל להסתובב בביתך וללכת מרחקים קצרים לאחר ניתוח להחלפת ברך, אך לעתים קרובות הפעילות שלך מוגבלת למדי.

סביר להניח שגם:

• לחוות כאב עוד מספר שבועות
• להיות תלוי יותר באחרים ככל שתתאושש
• לא להיות מסוגל לנוע בחופשיות שאתה רוצה

יחד, גורמים אלה יכולים ליצור תחושות של עצב וחוסר תקווה, הקשורים לדיכאון.

דיכאון גורם לתחושות צער מתמשכות ועזות שלכאורה לא חולפות.

זה עשוי להשפיע על:

• מַצַב רוּחַ
• חשיבה והתנהגות
• תֵאָבוֹן
• לִישׁוֹן
• עניין לבצע משימות ופעילויות יומיומיות שאתה נהנה בדרך כלל

דיכאון אינו נדיר לאחר החלפת הברך.

אצל אחד קטן, כמחצית מהאנשים שעברו ניתוח להחלפת ברך אמרו שיש להם תחושות דיכאון לפני שעזבו את בית החולים. נקבות היו בעלות סיכוי גבוה יותר מגברים לדווח על דיכאון.

נראה שהתסמינים היו הבולטים ביותר כשלושה ימים לאחר הניתוח.

דיכאון לאחר הניתוח גורם לרוב ל:

• שינויים בתיאבון
• מופחת אנרגיה
• תחושות של עצב על מצב הבריאות שלך

טיפים לניהול דיכאון

שיתוף הרגשות עם המשפחה והחברים יכול לעזור, כמו גם הטיפול בעצמך בתקופה שלאחר הניתוח.

זה כולל נקיטת הצעדים הבאים:

• נטילת תרופות שנקבעו באופן קבוע
• מקבל הרבה מנוחה
• השתתפות בתרגילי פיזיותרפיה כדי לעזור לך להתחזק ולהתאושש
• להגיע למטפל או ליועץ אם אתה צריך לדבר עם מישהו

תסמיני דיכאון נוטים להתפוגג בתוך שנה לאחר הניתוח.

מדוע דיכאון קורה לאחר הניתוח, ומה ניתן לעשות בנידון?

האם ניתוח בברך מפחית דיכאון?

באחרת החוקרים בדקו את תסמיני הדיכאון לפני ואחרי ניתוח להחלפת ברך בקרב 133 אנשים.

כ -23% אמרו שיש להם תסמינים של דיכאון לפני הניתוח, אך כעבור 12 חודשים, נתון זה ירד לכ- 12 אחוזים.

אלו שסבלו מסימפטומים של דיכאון היו פחות מרוצים מתוצאות הניתוח שלהם מאשר אלו שלא סבלו מדיכאון. זה היה נכון בין אם התסמינים היו לפני או אחרי הניתוח.

אם יש לך תסמיני דיכאון שנמשכים יותר משלושה שבועות לאחר הניתוח, שוחח עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך להכין תוכנית לניהול הסימפטומים.

אם יש לך מחשבות לפגוע בעצמך או באחרים בכל עת, התקשר מיד ל 911 ופנה לטיפול רפואי בחירום.

חרדה לאחר החלפת ברך

חרדה כוללת רגשות של דאגה, פאניקה ופחד.

החלפת ברך היא הליך מרכזי. חרדה יכולה לקרות מכיוון שאתה חושש שהכאבים שלך לא ייעלמו או שהניידות שלך לא תשתפר. עם זאת, תחושות חרדה אלו לא אמורות להכריע אותך.

A שבדק את רמות החרדה אצל אנשים לפני ואחרי החלפת הברך מצא שכ -20 אחוז מהאנשים חוו חרדה לפני הניתוח. שנה לאחר הניתוח, בסביבות 15 אחוז היו תסמיני חרדה.

אם יש לך חרדה, אתה עלול להרגיש חשש מההחלמה שלך. זה יכול לגרום לך לחוש פחד מלהמשיך בטיפול או להזיז את הרגל.

טיפים להפחתת חרדה

אם אתה חווה חרדה לאחר הניתוח, זה יכול להשפיע על התקדמותך לקראת החלמה. עם זאת, אתה יכול לעבוד עם הרופא שלך כדי למצוא פיתרון.

טכניקות הרפיה, כמו האזנה למוזיקה רכה וביצוע תרגילי נשימה עמוקים, יכולות לעזור להקל על החרדה.

הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות שיעזרו לך להתמודד עם תחושות חרדה לטווח הקצר.

תחזית להחלפת ברכיים ומצב נפשי

ספר לרופא אם היה לך אבחנה של נדודי שינה, דיכאון או חרדה לפני ניתוח להחלפת הברך. כמו כן, שתף מראש את רגשותיך לגבי הניתוח.

הרופא שלך יכול לשוחח איתך דרכם וליצור תוכנית התאוששות המתחשבת בגורמים אלה.

יתכן שלא תצפה לפתח דיכאון, נדודי שינה או חרדה לאחר הניתוח.

אם הם קורים, שוחח עם הרופא שלך ושקול לחלוק את רגשותיך גם עם חברים ואהובים.

ניהול חרדות, נדודי שינה ודיכאון עשוי לעזור לך להתאושש. לא משנה מה אתה מרגיש עכשיו, דע שתוכל ותרגיש טוב יותר עם הזמן.

5 סיבות לשקול ניתוח החלפת ברכיים