ג'יי-לו מציגה את Killer Abs, אדריאנה לימה מכה לזבעת האגרוף, וג'ניפר לורנס מטילה שיגעון ללא גלוטן

תוֹכֶן

• סקירה עבור

מאכילה נקייה ועד לציוץ מוטיבציה, גלה מי בהוליווד נשאר מסור לחיות שמח ובריא השבוע. איזה סיפורים אתה מדבר? צייץ לנו @Shape_Magazine, תייגו אותנו ב-@Instagram או הגיבו למטה.

1. כוכבים מעוררי השראה זה לזה. "מוטיבציית הכושר שלי ליום #WCW", כתב קלואה קרדשיאן על תמונה אבסטיבית של ג'ניפר לופז. כוכבת הפופ לאחרונה נתנה לנו הצצה לאימון שלה עם גורו כושר לכוכבים, טרייסי אנדרסון, במהלך צעקה מתוקה אל לנה דנהאם. השניים שיתפו סרטון אימון מקסים של לופז מרים משקולות כדי לתמוך במסר החדש של דנהאם, לא בחורה מהסוג הזה. ולמרות שאנחנו מעריצים גדולים של הספר, הגרעין הקשה של J-Lo הוא מה שמשך את תשומת ליבנו!

2. השליטה של ​​קרוז. אין פה הפתעה! Esquire קראו לאישה הסקסית שלהם בחיים לשנת 2014 והכבוד מגיע בצדק פנלופה קרוז, שמתלוצצת עם הפרסום כי היא מרגישה פחות כמו האישה הכי סקסית בחיים ויותר כמו אמא חסרת שינה. אף על פי כן, השחקנית מייחסת את דמותה הדקיקה לתזונה הים תיכונית, כפי שדווח על ידי Examiner.com, שקוראת לשומנים בריאים כמו שמן זית ואבוקדו, חלבונים רזים, פירות, ירקות, שעועית, אגוזים וזרעים. "אני אוהבת אוכל ספרדי," אמרה. "אני אוכל טוב, אבל אני משתדל לאכול בריא".

3. חופש גלוטן.ג'ניפר לורנס מדבר על השיגעון ללא גלוטן, ומתאר את המגמה כ"הפרעת האכילה המגניבה החדשה, "בעצם אני פשוט לא אוכלת פחמימות". השיחה עולה בישיבה האחרונה של ג'יי-לאו עם יריד ההבלים שבו היא פותחת את מה שהיא מחפשת ביופי. ברשימת הבדיקה שלה? אהבה לטלוויזיה בריאליטי ונכונות להפליץ מולה. מה יש לא לאהוב?

4. בישול ביתי למטה. תוהה איזו ארוחה בבית מירנדה למברט ו בלייק שלטון ייראה כמו? ובכן, לפי למברט, היא "ילדת הצדדים", בעוד שהחבר שלה לכוכב מוזיקת ​​הקאנטרי הוא "מאסטר הצליל והעישון". הזמר דיבר כל דבר על בישול בגיליון האחרון של אוכל ויין מגזין, משתפת שהיא בועטת את הבקרים שלה במיץ טרי ואפילו מביאה איתה מסחטה משלה על הכביש. "ככה אני מרגיש שהייתי בריא במשך היום", מסביר למברט. "גם אם אחליט החלטות רעות אחר כך."

5. בצורה קרבית. תן לספירה לאחור להתחיל! "מתכוננים להופעה של ויקטוריה סיקרט עם @dino5thstgym. יום מספר 1 ..." כיתוב אדריאנה לימה על סלפי אחד מתנשא עם מאמן איגרוף ו- MMA לכוכבים, דינו ספנסר. דוגמנית העל סיפרה בעבר אָפנָה שאיגרוף "הוא תשוקה" עבורה מכיוון שהוא "הדבר היחיד שאני עושה בשביל פעילות גופנית". לימה מקדישה 90 דקות לכל מפגש באופן קבוע ומסבירה את מחויבותה לספורט: "אתה יודע כמה אתה חזק וכמה כוח יש לך. כשאתה בטוח בעצמך, לא מפריע לך הרבה".

סקירה עבור