4 תרופות ביתיות לשחרור המעי התקוע

תוֹכֶן

• 1. ויטמין מפפאיה עם זרעי פשתן
• 2. יוגורט עם שזיף שחור
• 3. מיץ פירות משלשל
• 4. ויטמין ירוק

תרופות ביתיות יכולות להיות פיתרון טבעי טוב שיעזור לשחרר את המעי התקוע. אפשרויות טובות הן ויטמין הפפאיה עם זרעי פשתן או היוגורט הטבעי עם שזיף שחור, למשל, מכיוון שבמרכיבים אלה יש כמויות גדולות של סיבים המסייעים לשחרור המעי, ומבטלים את הצואה המצטברת.

המעי הלכוד מאופיין בנוכחות צואה וגזים המצטברים במעי, הגורמים לעיוותים וכאבי בטן ובמצבים חמורים מובילים לאובדן תיאבון. במקרה של כאבי בטן קשים או צואה מדממת חשוב לפנות לרופא הכללי בכדי שניתן יהיה לערוך את התסמינים ולהתאים את הטיפול.

עם זאת, האסטרטגיה הטובה ביותר לווסת את המעי היא לאכול סיבים בכל ארוחה, לשתות הרבה מים כדי לרכך את הצואה, מה שמקל על עזיבה טבעית ושמירה על חיים פעילים על ידי פעילות גופנית באופן קבוע. ראה מה לאכול וממה להימנע מעצירות.

1. ויטמין מפפאיה עם זרעי פשתן

תרופה ביתית נהדרת למעיים תקועים היא ויטמין הפפאיה עם זרעי פשתן, מכיוון שמזונות אלה עשירים בסיבים המסייעים לחות הצואה ומשפרים את תפקוד המעי, ומסייעים בהפחתת הבטן הנפוחה.

רכיבים

• 1/2 פפאיה ללא זרעים;
• כוס מים אחת או צנצנת קטנה אחת של יוגורט רגיל;
• כף אחת, מלאה היטב בזרעי פשתן זרעים או כתושים;
• דבש או סוכר לפי הטעם;

מצב הכנה

מקציפים את הפפאיה והמים (או היוגורט) בבלנדר, מוסיפים את זרעי הפשתן וממתיקים לפי הטעם. תרופה ביתית זו יכולה לשמש ילדים צעירים עם מעי לכוד.
 

2. יוגורט עם שזיף שחור

תרופה ביתית זו עם שזיף שחור עוזרת להילחם בעצירות, מכיוון שלפרי יש תכונות משלשלות ומטהרות, ובנוסף, גרנולה היא מזון עשיר בסיבים, המסייע לשחרור המעי הכלוא.

רכיבים

• 1 יוגורט רגיל;
• 3 שזיפים שחורים מיובשים;
• 2 כפות גרנולה;
• דבש, לטעימה.

מצב הכנה

כותשים את השזיפים, מערבבים עם יוגורט רגיל, מוסיפים את הגרנולה וממתיקים עם דבש לפי הטעם. אכלו לארוחת הבוקר או כחטיף.

3. מיץ פירות משלשל

בנוסף להיותו עשיר בויטמינים, מיץ זה מסייע לטיפול במעי התקוע, מכיוון שפירות כמו אננס ומנגו הם משלשלים טבעיים. אפרסקים קלופים עוזרים לשחרור המעי הכלוא מכיוון שבקליפה יש כמות גבוהה של סיבים.

רכיבים

• 2 פרוסות אננס;
• 2 פרוסות מנגו;
• אפרסק 1 עם קליפה;
• 300 מ"ל מי קרח.

מצב הכנה

חותכים את פרוסות האננס לחתיכות ומניחים בבלנדר. שוטפים, חותכים את פרוסות המנגו והאפרסק לחתיכות קטנות ומוסיפים לאננס. לבסוף, הכניסו את המים לבלנדר וערבבו הכל עד לקבלת תערובת הומוגנית. מגישים בכוס ושותים גלידה.

4. ויטמין ירוק

תרד הם ירקות עשירים בסיבים בעלי תכונות משלשלות המעוררים את פעולת המעיים, ומסייעים להפחתת אי נוחות ונפיחות הנגרמים על ידי מעיים כלואים. בנוסף, התפוז הוא חומר משלשל טבעי והקיווי עשיר בסיבים, וכך גם שיבולת שועל וצ'יה, המסייע לוויסות המעי הכלוא.

רכיבים

• 8 עלים של תרד;
• מיץ של 2 תפוזים;
• 2 קיווי;
• 2 כפות שיבולת שועל;
• כפית צ'יה מיובשת.

מצב הכנה

שוטפים את התרד ומכניסים אותו לבלנדר. מוציאים את מיץ התפוזים ומוסיפים לתרד. לאחר מכן, ריסקו את הקיווי והניחו אותו עם החומרים הנותרים, בבלנדר. לסיום, מוסיפים את שיבולת השועל ומערבבים עד לקבלת תערובת הומוגנית. מכניסים את התערובת לכוס ומוסיפים את הצ'יה הלחות.

להכנת צ'יה מיובשת, הניחו את זרעי הצ'יה במים למשך שעתיים לפחות, עד שנוצר ג'ל. צריכה מתמדת של צ'יה לא מיובשת עלולה לגרום לגירוי במעי ולכן יש להימנע ממנה.

צפו גם בסרטון הבא ולמדו על אפשרויות אחרות תוצרת בית שעוזרות לשחרר את המעיים: