ג'סמין סטנלי מסבירה ש- #PeriodPride הוא חלק חיוני בתנועה החיובית בגוף

תוֹכֶן

• למה המחזור שלך צריך לגרום לך להרגיש עוצמתי
• כיצד 'חיוביות תקופתית' ו'חיוביות הגוף 'הולכות יד ביד
• למה אתה עדיין צריך לעשות יוגה על המחזור שלך-ואיך להתמודד
• מה שהיא רוצה להגיד לנשים שלא רוצות לדבר על המחזור שלהן
• סקירה עבור

מהיר: חשבו על כמה נושאי טאבו. דָת? בהחלט רגיש. כֶּסֶף? בטוח. מה דעתך על דימום מהנרתיק שלך? * Ding ding ding * יש לנו מנצח.

זו הסיבה שג'סמין סטנלי, מדריכת יוגה ופעילת תנוחות גוף מאחורי "יוגה שמנה" והספר כל יוגה גוף, התחברה ל-U by Kotex כדי לסגור את הסטיגמה התקופתית עם אותה אכזריות וגישה #realtalk שהיא משתמשת בה כדי להפיג כל ציפייה שהייתה לך לגבי סוגי גוף יוגה. סטנלי הוא הפנים החדשות של קו מוצרי הכושר של U by Kotex, כולל טמפונים, תוחמים ורפידות דקות במיוחד המוקדשות לתנועה עם אתה דרך בורפיז, כלבים כלפי מטה וריצות 5K.

אבל מלבד לצייד את הנשים הפעילות של אמריקה במוצרים טובים יותר לתקופת הכושר (כי יש צורך לגיטימי לכך), היא כאן כדי לשים גאווה תקופתית על פיצוץ. (רלוונטי מאוד, מכיוון שהתקופות כל כך לוהטות כרגע.) קראו את מחשבותיה מעוררות ההשראה להלן על החזרת הגוף הנשי, התקופה ההיא בחודש, וכיבוי תקופת הבושה עם פילוסופיה יוגי רצינית. רַק לְנַסוֹת לצאת מזה מבלי לאהוב את הגוף שלך-ואת הדם שלך (עד כמה שזה נשמע מטורף).

למה המחזור שלך צריך לגרום לך להרגיש עוצמתי

"זה הזמן שבו אתה רוצה להראות לעצמך אהבה ולדאוג לעצמך, לא להיות במקום של שנאה ושליליות. כמו, 'איכס אני שונא את המחזור שלי'. לא, אחי. אתה מראה שאתה אישה. זו ממש הוכחה שאתה יכול להביא ילד לעולם - וזה קשה יותר מכל מה שגבר כנראה יעשה אי פעם. זה מראה שאתה יכול להתמודד עם זה. במהלך המחזור שלך, אתה אמור להיות מסוגל להילחם בכל דרקון בחייך; זה כשאתה חזק במיוחד וחזק במיוחד, ואסור לך להרגיש שום דבר אחר מזה. הגיע הזמן למלכה שלך. "

כיצד 'חיוביות תקופתית' ו'חיוביות הגוף 'הולכות יד ביד

"אני חושב שאי אפשר היה לקבל את התקופה החיובית התקופתית ללא התנועה החיובית של הגוף. זה באמת חשוב להעצים את כל גופי האדם. ואז כתת -קבוצה של זה, נשים לא צריכות להרגיש לא בנוח עם הביולוגיה שלהן. אין סיבה להרגיש רע. על זה, מדובר בבעלות על הדבר הזה שהוא כל כך טאבו.

"כשאנחנו מדברים על חיוביות הגוף, הרבה פעמים ההתמקדות היא בעיקר בגופים שמנים. אני חושב שזה הרבה יותר גדול מזה, אבל רק לשם הויכוח ... אז בכל פעם שאתה מדבר על בעלות על 'שומן', זה כל כך שנוי במחלוקת כי השומן הפך לצורה אחרת של גסויות. כשאתה אומר שמנה, אתה לא אומר בגדול, אתה אומר טיפש, אתה אומר מכוער. זה בעצם הגדרה מחדש של זה ואומרת 'כן, אני שמן, אני גדול, אבל אני יכול להיות גם כל הדברים האחרים האלה. '"(אם אתה אומר" YAS "בראש שלך, תאהב את תנועת #LoveMyShape שלנו).

"וזה אותו דבר עם להיות חיובי תקופתי. עם חיוביות גוף וחיוביות תקופתית, זו אותה בעלות.זה מתחיל בנורמליזציה של התרבות והמוצרים כך שאף אחד לא ירגיש בושה ".

למה אתה עדיין צריך לעשות יוגה על המחזור שלך-ואיך להתמודד

"באופן ספציפי, עם יוגה, אני מרגיש שאנשים באמת מודעים לעצמם אפילו ללכת לשיעור כשהם בתקופה שלהם. כי אתה פשוט תהיה כמו 'אני מתכווץ', 'הגוף שלי מרגיש מוזר', ו זה הצד הטוב של הספקטרום. זה נהיה גרוע הרבה יותר כשאתה מודאג מדליפה או מחרוזת או משהו כזה. או אפילו פשוט לפתוח את תיק היוגה שלך ושחבורה של רפידות נושרות ומתביישות מזה.

"לפעמים מה שיקרה הוא שאתה בסכסוך כל כך הרבה זמן שאין לך אפילו את הניסיון. מחשבה אובססיבית הורגת תרגול יוגה. אז בשבילי, אני פשוט נותן לרגש להיכנס, ואומר, 'בסדר, אז אתה הולך לשבת כאן לשארית השיעור הזה ולא לעשות כלום כי אתה חושש שאולי דיממת דרך המכנסיים שלך או משהו?' מהו התרחיש הגרוע ביותר? למישהו אחר בחדר הזה עבר מחזור. ותמיד אני תמיד שוכח את זה בסופו של דבר. (ונחש מה? יש למעשה יתרונות להתאמן על המחזור.)

"אני רק רוצה שכולם יידעו שהתקופות הן חלק מהחיים שלך. הן חלק מהבריאות שלך. הן מראות שהגוף שלך בריא ועובד טוב, וזה בעצם מקור כוח. אז גם אם אתה לא עושה את זה עמידות ידיים או עמידות על המחזור, זה לא אומר שאתה לא יכול לעשות רגליים במעמד תנוחת הקיר או זר ועדיין לעסוק בזה. כל העניין הוא לגרום לך להרגיש טוב, ולא להתבייש בזה. למעשה , זו האחווה שמחברת נשים, ואתה יכול למצוא בכך כוח ".

מה שהיא רוצה להגיד לנשים שלא רוצות לדבר על המחזור שלהן

"כשאתה אומר 'האם אנחנו יכולים פשוט לא לדבר על זה' או 'אני יודע שיש לי אחד אבל אנחנו לא צריכים לדון בזה', אתה באמת צריך להעריך למה אתה מרגיש ככה. וזה לא צל, כי אני יכול לגמרי לראות מהיכן מגיעה המנטליות הזו-במיוחד אם יש לך דורות לפניך המומים אפילו להכיר בכך שיש לך מערכת רבייה. אבל המציאות היא שכן, והחיים לא יכולים להתקדם בלעדיה. אם אתה מרגיש ממש לא בנוח עם זה, זה משהו שאתה צריך להתייחס אליו בתוך עצמך ולראות מאיפה מגיעה התגובה הזו. הבראה זו היא הכרחית אם אנחנו הולכים לחיות בחברה מאוזנת יותר ".

סקירה עבור