המתכון של קייט הדסון למציאת שמחה במהלך המגיפה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

כשאנשים רבים חושבים על בריאות, הם חושבים על אפליקציות מדיטציה, ירקות ושיעורי אימון. קייט הדסון חושבת על שמחה - ועסקי הבריאות שהיא בונה מהווים אבני דרך בדרך למצוא אותה.

החברה הראשונה שלה, Fabletics, בעצם מוכרת אושר באמצעות ציוד אימון סביר (ואם אי פעם לבשת את זוג החותלות המושלם, אתה יודע שזה לא מוגזם). חברת הבריאות החדשה ביותר שלה, InBloom, מגוון תוספי מזון על בסיס צמחי ופרוביוטיקה שהושקה זה עתה, נוקטת בגישה פנימית להרגשה טובה יותר. שני המותגים נכנסים בדיוק למשימה הגדולה יותר של הדסון.

"אם אני הולך להשתמש בפלטפורמה שלי כדי לדבר על משהו, זה יהיה לדבר על איך אנחנו משפרים את החיים שלנו", אומר הדסון כשנשאל על המקור של InBloom. "יש הבדל גדול בשבילי בין להיות שחקן לבין תפקידים לבין מעורבות בעולמות דמיוניים - מה שבעיני הוא פנטזיה. אבל אז יש את הפלטפורמה האמיתית שלך לדבר על דברים שבאמת חשובים לך על בסיס יומיומי, ולמען אני, זה תמיד היה איך לייעל את השמחה שלך, באמת", היא אומרת.

כשזה מגיע "להניע את הגוף שלך, לקבל אוויר צח ולאכול כמה שיותר בריא - יש את המציאות של בריאות ואריכות ימים ואז יש גם איך אתה מרגיש לגבי עצמך, ואני מאמין שכולם הולכים יחד", היא אומרת.

כמובן שמדובר בזמנים קשים ביותר, והדסון מכיר בכך שההרגלים הבריאים האופייניים לא מספיקים כדי לחתוך אותם כרגע. מבחינתה, שמירת שמחה במהלך המגיפה עוסקת ברוחניות ובאמונה, היא אומרת. "אנו מדברים על אימון גופנו והנעת גופנו, אנו מדברים הרבה על האוכל שאנו אוכלים - ואלו חשובים בטירוף - אבל אמונה, ורוחניות, והרגשה מחוברת למשהו גדול יותר, אני חושב שזה כנראה מספר אחד". אומר הדסון. "אנחנו חיים בתקופה שבה אנחנו יודעים שמתח וחרדה ופחד גורמים להרס של המערכות שלנו, הגוף שלנו, המוח שלנו, הכל. וזה מאוד עוזר להרגיש שאנחנו יכולים להאמין בלא נודע - שאנחנו לא לבד." (קשורים: כיצד להתמודד עם חרדה ואבל במהלך מגיפת הקורונה)

עם זאת, אין בכך כדי למזער את החשיבות שהדסון מייחס לפעילות גופנית ותזונה בריאה. "מבחינתי תנועה היא הכרח", היא אומרת. "יש לנו את הגופים האלה עם שרירים שנועדו לנוע ואנחנו צריכים להזיז אותם. ואנחנו יודעים שכשאנחנו זזים, אנחנו יוצרים יותר דופמין [כימיקל משפר מצב רוח] במוח שלנו. אנחנו יודעים שיש סיבה למה אנחנו צריכים לזוז ".

ובכל זאת, בריאות וכל מה שהיא כרוכה בה, יכולה באמת להרגיש כמו תוספת (יקרה) לרשימת מטלות שכבר אין סוף. וכאשר מדובר בתוספים, במיוחד, זה יכול להיות קשה לפענח מה אתה באמת צריך, שלא לדבר על האיכות של מה שיש. הדסון אומר כי InBloom נועד לסייע במאבק במחסומים אלה. "באמת צריך שיהיה לנו מקור מהימן כדי לדעת שאנחנו באמת מקבלים את הדבר הטוב ביותר", היא אומרת. "לא רק 'הנה ויטמין C', ואתה חושב שאתה מקבל ויטמין C אבל זה זול, והם הכניסו לתוכו המון דברים שלמעשה לא טובים לך. זו הסיבה שהתחלתי את InBloom. המטרה שלי הייתה לקבל את המרכיבים הכי חזקים שאני יכול. אני באמת מאמין ברפואה על בסיס צמחי". יש לה נקודה: תוספי תזונה אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות, ולכן כדאי להיזהר במיוחד בעת קניות. זה תמיד רעיון טוב להפעיל תוספי מזון על ידי הרופא שלך או על ידי דיאטנית רשומה כדי להיות בטוח שזה משהו שאתה יכול להרוויח ממנו ולא יהווה שום סיכון בריאותי, כגון אינטראקציה עם מרשם, למשל.

בסופו של דבר, הרגלי הבריאות הטובים ביותר הם אלה שאתה בעצם עושה - כגון מציאת אימון שאתה באמת מצפה לו ולא לפחד ממנו. InBloom נועד להציע מוצרים שמתאימים באופן ריאלי לאופן שבו אנשים חורבים מקום לבריאות בחיי היומיום שלהם-בין אם זה חיזוק האנרגיה באמצעות אבקת אדפטוגן וספירולינה, או שמציע תערובת חלבונים לשתייה קלה לאחר האימון. המותג מקווה להציע פתרונות לבעיות ספציפיות כך שתוכל להתאים מוצרים לצרכים שלך. "לדוגמה, אם אתה לא ישן, אני רוצה ליצור משהו שלפחות יעזור לתמוך במוח שלך, כך שתוכל לישון טוב יותר או לפחות להתחיל להירגע", אומר הדסון. (InBloom's Dream Sleep כולל מרכיבים טבעיים כגון מגנזיום, קמומיל ו- L-theanine, המעודדים הפגת מתחים והרפיה.)

בנוסף, מעיים בריאים הם משהו שכולם יכולים להפיק ממנו תועלת - ומכאן שהתוספת החדשה להרכב. "הפרוביוטיקה בשבילי הייתה חשובה באמת כי [אני מאמין] שכולם צריכים להיות על פרוביוטיקה; זה כל כך חשוב לבריאות המעיים שלך", אומר היזם. "המיקרוביום והלמידה עליו מדהימה ומטריפה אותי-כמו העובדה שזה כמו מוח שני בגופך." למרות שחקר המעיים עדיין בחיתוליו, מומחים מסכימים שלפרוביוטיקה עשויים להיות כמה יתרונות לגיטימיים, כולל חיזוק מצב הרוח שלך. (קשורים: כיצד לבחור את הפרוביוטיקה הטובה ביותר עבורך)

בסופו של דבר, תוספי מזון אינם פתרון מהיר או מסלול מהיר לבריאות. אבל אם לגימת משהו ירוק קודם כל או נטילת פרוביוטיקה כדי לייצב את העיכול שלך עוזרת לסיים את שגרת הבריאות שלך ולעורר שמחה - בנוסף להנעת הגוף שלך, אכילה טובה ובדיקה נפשית ורגשית - אז למה לא להישען על התחושה הזו ? אחרי הכל, אם אתה שואל את האדסון, זה מה שעוסק בבריאות.

סקירה עבור