קטרינה סקוט של Tone It Up משתפת את "מה שהכי חשוב" במסע שלה לירידה במשקל לאחר הלידה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

קתרינה סקוט תהיה הראשונה שתגיד לך שאין לה עניין להחזיר את הגוף שלה לפני התינוק. למעשה, היא מעדיפה את גופה שלאחר ההריון ומרגישה שלידה שינתה את נקודת המבט שלה על כוחה שלה.

ובכל זאת, הרבה אנשים אמרו לסקוט שהיא "תצליח לחזור לכושר לאחר שילדה, במיוחד בהתחשב ברמת הכושר שלה. אבל עכשיו, באמצעות פוסט טרנספורמציה רב עוצמה, מייסד שותף של Tone It Up משתף כיצד זה לא היה המקרה.

"רשמית תשעה חודשים אחרי לידה", כתבה באינסטגרם בשבוע שעבר.

בדרך כלל, כאשר משפיעי כושר חולקים את השינוי שלהם לאחר הלידה, תמונת ה"לפני "שלהם מראה אותם בחודש התשעה להריונה. אבל תמונת "לפני" של סקוט צולמה כמה חודשים לאחר שילדה. תסתכל:

"במקום לפרסם תמונה בחודש התשיעי להריוני, בחרתי תמונה בשלושה חודשים לאחר הלידה כי שלושה חודשים הם המקום שבו כולם אמרו לי כל הזמן ש'אחזור' למקום שהייתי בו", כתבה. "[אבל] זה לא היה המסע שלי." (BTW, זה נורמלי עדיין להיראות בהריון לאחר הלידה.)

למרות שהניסיון של סקוט לא תאם את הציפיות של כולם, היא הרגישה הערכה עצומה לגופה בלי קשר. "בצד שמאל, לא התאכזבתי... וגם לא הייתי עצוב שלא עמדתי בציפייה של הרבה אנשים ממני", כתבה. "למעשה, הייתי ההפך. הייתי מאושר, גאה וחיובי לגוף". (קשור: אמא זו של שלישיות IVF משתפת מדוע היא אוהבת את גופה לאחר הלידה)

האמא בפעם הראשונה שיתפה כיצד הייתה יכולה להרגיש בקלות את ההיפך אם הייתה מפעילה לחץ על עצמה להתאים לציפיות הלא מציאותיות שמגיעות עם הירידה במשקל לאחר הלידה.

"תארו לעצמכם אם הייתי קשה לעצמי, אכל את הרגשות שלי, שנאתי את הגוף שנתן לי בת יפה, או אם אנסה לעמוד בציפיות שכולם חשבו ממני? אני לא חושב שאני אהיה איפה שאני נמצא. היום. זה היה גורם לי להרגיש שאני נכשל בעצמי ובכל מי שעוקב אחריי. זה היה מוביל לחבלה עצמית ואולי הייתי תקוע כי לא הייתי חושב שמגיעה לי אהבה עצמית ", הסבירה. (קשורים: קייטי וילקוקס רוצה שתזכור שלוקח משקל לתינוק לוקח זמן)

בהמשך לפוסט שלה, סקוט אמרה שההיבט החשוב ביותר בכל מסע לאחר לידה הוא "הדרך שבה אנחנו מדברים לעצמנו".

"אני רוצה שתדע שהגוף שלך לאחר הלידה מדהים", כתבה. "מבחינתי אני מעריך את סימני הנמר שלי, את גומותי שנשארו על לחיי השלל, הבטן שלי שמתרחבת יותר מתמיד כשאני אוכלת והעור החדש שאני נמצא בו."

"המסע של כולם נראה שונה ולכל אמא יש את הדרך הייחודית לה ~ אז בואו לא נשווה את הפרק 1 או 3 לפרק 30 של מישהו אחר", הוסיף סקוט. "אם אתה מרגיש מובס או מובס, אני רוצה שתדע שזה בסדר. התחל עם הדבר האחד הזה - טוב לב. כל מה שאתה אומר לגוף שלך חשוב כי הוא הקשבה." (קשור: קרוספיט אמא ריווי ג'יין שולץ רוצה שתאהבי את הגוף שלך לאחר הלידה בדיוק כפי שהוא)

כדי לסיים את הפוסט שלה, סקוט שיתפה דרך פשוטה בה תוכל להתחיל להתגבר על עצמך ולתרגל אהבה עצמית.

"התחל עם 'אני יפה. אני מסוגל. אני ראוי למטרות ולחלומות שלי. אני בדיוק איפה שאני צריך להיות היום. אני יכול לעשות את זה. אני אהוב. ואני כל כך אסיר תודה על הגוף הזה, שלי הלב הפועם והמוח היפה שלי ", כתבה. "כל החלטה שתקבל, תקבלי באהבה עצמית ... כי מגיע לך."

סקירה עבור