טיפול טבעי במבוך

תוֹכֶן

• 1. הימנע מתנועות מהירות
• 2. צמצמו את צריכת הקפה, האלכוהול והסיגריות
• 3. אמצו אורח חיים בריא
• 4. הימנעו ממזון מעובד
• 5. שתיית תה גינקו בילובה
• 6. עשו תרגילים מתאימים

Labyrinthitis היא בדרך כלל בעיה כרונית שיכולה להתעורר מספר פעמים במהלך החיים, ולגרום למשברים עם תסמינים מאוד אופייניים כמו אובדן שיווי משקל, טינטון או קושי להתמקד בראייה, למשל.

עם זאת, בנוסף לטיפול הרפואי, ישנם כמה טבעיים שיכולים לא רק לעזור להקל על הסימפטומים של labyrinthitis מהר יותר, אלא גם כדי למנוע הופעה תכופה של התקפים:

1. הימנע מתנועות מהירות

כדי להימנע מאיבוד שיווי משקל, כדאי להימנע מביצוע תנועות מהירות והליכה, במידת הצורך, בעזרת מקל, כדי למנוע נפילה. בנוסף, עליכם לסלק חפצים בבית המגדילים את הסיכון לאדם למעול ולהכניס מחצלות החלקה לאמבטיות.

אם האדם מרגיש סחרחורת, עליו לשבת או לשכב בהקדם האפשרי, או לנסות לתקן מקום לפניהם למשך כ- 10 עד 15 שניות.

2. צמצמו את צריכת הקפה, האלכוהול והסיגריות

צריכה מוגזמת של קפה, משקאות אלכוהוליים ושימוש בסיגריות עלולה להחמיר את הסימנים והתסמינים של labyrinthitis, לכן חשוב להימנע או להפחית את השימוש בחומרים אלה.

דע את המחלות העיקריות הנגרמות כתוצאה משימוש מוגזם במשקאות אלכוהוליים.

3. אמצו אורח חיים בריא

אימוץ אורח חיים בריא מסייע להפחתת תסמיני הסחרחורת. לפיכך, על האדם לשתות הרבה מים, לאכול תזונה בריאה ומאוזנת, לישון טוב ולהימנע ממתח.

למד כיצד לאכול בריא.

4. הימנעו ממזון מעובד

מרבית המזונות המתועשים מכילים צבעים וחומרים משמרים בהרכבם, מה שעלול לעורר משבר של labyrinthitis ולכן יש להימנע מלהעניק עדיפות למזונות שאינם מעובדים.

להלן כמה חלופות בריאות למזון מעובד.

5. שתיית תה גינקו בילובה

תרופה ביתית טובה, אשר ניתן להשתמש בה כדי להילחם בסחרחורת הנגרמת על ידי labyrinthitis, היא תה גינקו בילובה, מכיוון שצמח זה משפר את זרימת הדם, כולל בתוך האוזן, ומסייע גם הוא להילחם בטינטון.

יש ליטול תה גינקו בילובה מדי יום, במיוחד אם האדם עובר תקופת לחץ, הנוטה לגרום לסחרחורת תכופה יותר. למד כיצד להכין תה גינקו בילובה.

6. עשו תרגילים מתאימים

ישנם תרגילים שניתן לבצע בכדי להקל על תסמיני המבוך, כמו סחרחורת, למשל. האדם יכול לעשות חלק מהתרגילים לבדו, אולם יש לבצע אותם בליווי של פיזיותרפיסט או מטפל בדיבור.

צפו בסרטון הבא וראו כיצד לבצע תרגילים אלה: