הכירו את לורן אש, אחד הקולות החשובים ביותר בתעשיית הבריאות

תוֹכֶן

• יוגה אולי מיועדת לכל גוף, אבל היא עדיין לא נגישה לכולם.
• ייצוג הוא המפתח לגיוון רב יותר.
• בריאות עוסקת בהרבה יותר מפוסטים חמודים באינסטגרם.
• להבין מה מגשים אותך ישנה את חייך.
• סקירה עבור

למרות שהתרגול העתיק, היוגה נעשתה יותר ויותר נגישה בעידן המודרני-אתה יכול להזרים שיעורים חיים, לעקוב אחר חייהם האישיים של יוגים בפלטפורמות מדיה חברתית ולהוריד אפליקציות מיינדפולנס להנחיית מדיטציית הסולו שלך. אבל עבור חלק מהאנשים, היוגה-ואורח החיים ההוליסטי שהיא מקדמת-נשארים מחוץ להישג ידם כתמיד, במיוחד בהתחשב בעובדה שמכלול הנשים המודרניות שבחרו בו היה לבן, רזה ומעוטר בלולולמון. . (רגש הדהד כאן: התפיסה הלא מצונזרת של ג'סמין סטנלי על "יוגה שמנה" והתנועה החיובית לגוף)

כאן נכנסת לורן אש. בנובמבר 2014, מדריכת היוגה משיקגו החלה את Black Girl In Om, יוזמת בריאות המספקת לנשים צבעוניות, לאחר שהסתכלה מסביב לשיעור היוגה שלה והבינה שבדרך כלל היא האישה השחורה היחידה שם. "למרות שנהניתי מהתרגול שלי", היא אומרת, "תמיד חשבתי, כמה מדהים זה יהיה אם יהיו אצלי נשים צבעוניות אחרות כאן?"

מאז תחילתה כשיעור יוגה שבועי, BGIO צמחה לקהילה מרובת פלטפורמות שבה "נשים צבעוניות יכולות לנשום בקלות", אומרת אש. באמצעות אירועים אישיים, אש יצרה מרחב שמזמין מיד אנשים בעלי צבע. "כשאתה נכנס לחדר, אתה מרגיש שאתה עם המשפחה, שאתה יכול לדבר על משהו שקורה בתוך הקהילה שלנו מבלי שתצטרך להסביר את עצמך על כך." היא עדיין מנחה את הסדרה המקורית של Self-Care Sunday, ו- BGIO מארחת אירועי מדיטציה מוקפצים ויוגה אחרים. אונליין, אום, הפרסום הדיגיטלי של הקבוצה (שנוצר על ידי נשים צבעוניות לנשים צבעוניות) עושה את אותו הדבר. "יש כל כך הרבה פלטפורמות בריאות במרחב הדיגיטלי, כמה שאני אוהב, אבל הקהלים שהם מדברים איתם אינם בהכרח ספציפיים מבחינה תרבותית", אומר אש. "התורמים שלנו חולקים כל הזמן עד כמה זה חזק בידיעה שהתוכן שהם יוצרים הולך למישהו בדיוק כמוהם." ועם הפודקאסט שלה, אש מסוגלת להעביר את המסר שלה לכל מי שיש לו סמארטפון או מחשב וגישה לאינטרנט.

עם התקרבות BGIO ליום השנה השלישי שלה, אש הפכה לקול מכריע בעולם הבריאות. בנוסף היא חתמה לאחרונה כמאמנת של נייקי, אז היא מוכנה להעביר את המסר שלה לקהל גדול מתמיד. היא חולקת את מה שלמדה על גיוון (או היעדר זה) בעולם הבריאות, מדוע הבאת בריאות וכושר לנשים צבעוניות כל כך חשובה, וכיצד שינוי חייך לטובה יכול להשפיע על כל כך הרבה אחרים.

יוגה אולי מיועדת לכל גוף, אבל היא עדיין לא נגישה לכולם.

"כסטודנטית ליוגה, הסתכלתי סביבי וראיתי שיש הרבה מאוד נשים צבעוניות בחללי היוגה שתפסתי. ולעתים רחוקות, אם בכלל, בשנתיים הראשונות לתרגול, הייתה לי אישה שחורה מנחה. מפגש. כשפתחתי את BGIO ואת חשבון האינסטגרם זמן קצר לאחר מכן, לא ראיתי מספיק ייצוגים של נשים שחורות מתרגלות יוגה, או נשים שחורות באופן כללי שפשוט אוהבות אחת את השנייה וחיוביות אחת עם השנייה. יצרתי את זה כי רציתי לראות יותר מזה, וחשבתי שזה יהיה דבר כל כך מועיל ויפה עבור הקהילה שלי. יש הרבה יותר גיוון בתעשיית הבריאות מאי פעם, ובוודאי יותר מאשר כשהתחלתי לפני שלוש שנים, אבל אנחנו עדיין צריכים יותר מזה.

"שמעתי סיפורים מאנשים בקהילה שלי שבהם הם טועים בגברת הניקיון בסטודיו היוגה שלהם או שאנשים שואלים שאלות מדוע הם חובשים את כיסוי הראש שלהם בכיתה; רק הרבה סיפורים על אינטראקציות או שאלות חסרות רגישות מבחינה תרבותית. זה שובר את ליבי כי יוגה היא מרחב שאמור להיות לבריאות ולאהבה; במקום זאת, אנחנו מופעלים. אז בשבילי ליצור מרחב ספציפי מבחינה תרבותית כדי שנשים יוכלו להיכנס ולהרגיש תחושת שייכות מיידית, משפחה, וקרבה במקום לתהות אם יקרה להם משהו שיגרום להם להרגיש רע יותר עם עצמם, זה באמת חשוב לי".

ייצוג הוא המפתח לגיוון רב יותר.

"מה שאתה רואה בעולם הוא מה שאתה מאמין שאתה יכול לעשות. אם אתה לא רואה הרבה נשים שחורות שמלמדות יוגה, אתה לא תחשוב שזו הזדמנות עבורך; אם אתה לא רואה הרבה של נשים שחורות בחלל יוגה שמתאמן ביוגה, אתה אוהב, ובכן, זה לא מה שאנחנו עושים. קיבלתי כל כך הרבה מיילים או ציוצים מאנשים שאמרו, בגלל שראיתי אותך עושה את זה, הפכתי למורה ליוגה, או בגלל שראיתי אותך עושה את זה, התחלתי לתרגל מיינדפולנס או מדיטציה. זה באמת אפקט של כדור שלג.

מרחבי המיינסטרים-וכשאני אומר המיינסטרים, אני מתכוון למרחבים שאינם ספציפיים מבחינה תרבותית כמו שלי-יכולים לעשות הרבה יותר כדי להבהיר שיש מקום לכל גוף. אולי הם מתחילים בשכירת אנשים שלא נראים כמו שאנו בדרך כלל חושבים עליהם כשאנחנו חושבים על יוגה. לוודא שהצוות שלהם משקף את הגיוון ככל האפשר, רק אז יאותת לקהילות שלהם, היי, אנחנו כאן בשביל כל גוף ".

בריאות עוסקת בהרבה יותר מפוסטים חמודים באינסטגרם.

"אני חושב שמדיה חברתית יכולה לגרום לבריאות להיראות כמו הדבר החמוד והיפה הארוז הזה, אבל לפעמים בריאות פירושה ללכת לטיפול, להבין איך להתמודד עם דיכאון וחרדה, להתמודד עם טראומת ילדות כדי להבין באמת מי אתה אני באמת מרגיש שככל שאתה מעמיק את תרגול הבריאות שלך, כך הוא צריך למעשה לשנות את חייך ולהיראות כמו מי שאתה. אנשים צריכים להיות מסוגלים לדעת שאתה מי שאתה כי הבריאות משחקת חלק בבחירות שאתה עושה בחיים-לא בגלל מה שאתה מפרסם באינסטגרם ". (קשור: אל תיבהל מתמונות היוגה שאתה רואה באינסטגרם)

להבין מה מגשים אותך ישנה את חייך.

"האמונה האמיתית שלי היא שבריאות יכולה להיות אורח חיים, שהיא יכולה להיות מרכזית בכל ההחלטות שאתה מקבל. ואני מאמינה שחיית חייך לפי הערכים שלך היא גם חלק מבריאות. עבורי, BGIO הוא ביטוי של זה.הייתי במתח של 9 עד 5 והבנתי שאני לא מוצא סיפוק בעבודה, בעבודה למשהו אחר. כששאלתי את עצמי מה עוד יגשים אותי, תמיד חזרתי ליוגה. וזה היה לחקור ולהעמיק את תרגול היוגה שלי שהוביל ליצירת פלטפורמה זו שכבר השפיעה על כל כך הרבה אנשים של אנשים לטובה. לא משנה אם את אישה צבעונית או לא, אני מקווה שאנשים מסתכלים על ה-BGIO הזה ואומרים, הו, וואו, היא הצליחה לזהות מה נותן את החיים שלה וזה נתן חיים לאחרים - איך אני יכול לעשות את זה בתור נו?"

סקירה עבור