הבנת תסמונת לבטור אני
תוֹכֶן
- הפרעות ברצפת האגן
- תסמינים
- כְּאֵב
- בעיות בדרכי השתן והמעיים
- בעיות מיניות
- גורם ל
- אִבחוּן
- טיפול ביתי
- סקוואט עמוק
- תינוק שמח
- רגליים במעלה הקיר
- טיפולים אחרים
- הַשׁקָפָה
סקירה כללית
תסמונת לבטור אני היא סוג של הפרעה בתפקוד רצפת האגן. כלומר שרירי רצפת האגן צמודים מדי. רצפת האגן תומכת בחלחולת, בשלפוחית השתן ובשופכה. אצל נשים הוא תומך גם ברחם ובנרתיק.
תסמונת Levator ani שכיחה יותר בקרב נשים. הסימפטום העיקרי שלו הוא כאב עמום קבוע או תכוף בחלחולת הנגרם מעווית בשריר ה- levator ani, הנמצא בסמוך לפי הטבעת. לתסמונת Levator ani שמות רבים אחרים, כולל:
- כאב אנורקטלי כרוני
- פרוקטלגיה כרונית
- עווית מרימה
- מיאלגיה במתח האגן
- תסמונת פירפורמיס
- תסמונת puborectalis
הפרעות ברצפת האגן
הפרעות ברצפת האגן מתרחשות כאשר השרירים אינם פועלים כהלכה. הם מתרחשים משתי בעיות. או ששרירי רצפת האגן נינוחים מדי או צמודים מדי.
שרירי רצפת האגן נינוחים מדי עלולים לגרום לצניחת איברי האגן. שלפוחית השתן לא נתמכת עלולה להוביל לבריחת שתן. ובנשים, צוואר הרחם או הרחם יכולים לרדת לנרתיק. זה עלול לגרום לכאבי גב, לבעיות במתן שתן או לביצוע פעולת מעיים, וכן יחסי מין כואבים.
שרירי רצפת האגן הדוקים מדי עלולים להוביל לתפקוד לקוי של רצפת האגן. זה יכול לגרום לבעיות באחסון או ריקון מעיים, כמו גם לכאבי אגן, יחסי מין כואבים או הפרעות בזיקפה.
תסמינים
תסמינים של תסמונת levator ani יכולים להיות מתמשכים ולהשפיע על איכות חייך. לרוב האנשים הסובלים מהפרעה זו יש לפחות כמה מהתסמינים הבאים, אם לא כולם.
כְּאֵב
אנשים הסובלים מתסמונת זו עלולים לחוות כאבי פי הטבעת שאינם קשורים לתנועת מעיים. זה יכול להיות קצר, או שהוא יכול לבוא וללכת, שיימשך מספר שעות או ימים. הכאב עלול להתגבר או להחמיר על ידי ישיבה או שכיבה. זה עשוי להעיר אותך מהשינה. הכאב בדרך כלל גבוה יותר בחלחולת. צד אחד, לעתים קרובות שמאל, עשוי להרגיש רגיש יותר מהצד השני.
אתה עלול לחוות גם כאבי גב תחתון שעלולים להתפשט למפשעה או לירכיים. אצל גברים, כאב עלול להתפשט לערמונית, לאשכים ולקצה הפין והשופכה.
בעיות בדרכי השתן והמעיים
אתה עלול לחוות עצירות, בעיות בהעברת מעיים או להתאמץ לעבור אותם. יכול להיות שיש לך תחושה שלא סיימת לבצע מעיים. תסמינים נוספים עשויים לכלול:
- נפיחות
- צורך להשתין לעיתים קרובות, בדחיפות, או מבלי להיות מסוגל להתחיל את הזרימה
- כאב בשלפוחית השתן או כאב במתן שתן
- בריחת שתן
בעיות מיניות
תסמונת Levator ani יכולה גם לגרום לכאבים לפני, במהלך או אחרי יחסי מין אצל נשים. אצל גברים המצב יכול לגרום לשפיכה כואבת, שפיכה מוקדמת או תפקוד לקוי של זיקפה.
גורם ל
הגורם המדויק לתסמונת levator ani אינו ידוע. זה יכול להיות קשור לכל אחד מהבאים:
- לא להשתין או להעביר צואה כשאתה צריך
- התכווצות בנרתיק (אטרופיה) או כאב בפות (vulvodynia)
- המשך יחסי מין גם כשכואב
- פגיעה ברצפת האגן מניתוחים או טראומות, כולל התעללות מינית
- עם סוג אחר של כאבי אגן כרוניים, כולל תסמונת המעי הרגיז, אנדומטריוזיס או דלקת שלפוחית השתן אינטרסטיציאלית
אִבחוּן
זיהוי של תסמונת levator ani נקרא לעתים קרובות "אבחנת הדרה". הסיבה לכך היא שרופאים צריכים לבדוק כדי לשלול בעיות אחרות העלולות לגרום לתסמינים לפני אבחון תסמונת levator ani. אצל גברים, תסמונת Levator ani מאובחנת לרוב כפרוסטטיטיס.
בעזרת הערכה וטיפול נכונים, אנשים הסובלים מתסמונת ליוואטור אני יכולים למצוא הקלה.
טיפול ביתי
שוחח עם הרופא שלך על משככי כאבים ללא מרשם שעשויים לעזור.
אנשים רבים מוצאים נחמה מאמבט סיטז. לקחת אחד:
- השריה את פי הטבעת במים חמים (לא חמים) על ידי כריעה או ישיבה במיכל על גבי קערת השירותים.
- המשך להשרות במשך 10 עד 15 דקות.
- טפחי לעצמך יבשה אחרי האמבטיה. הימנע מלשפשף את עצמך עם המגבת, מה שעלול לגרות את האזור.
אתה יכול גם לנסות תרגילים אלה כדי לשחרר שרירי רצפת אגן הדוקים.
סקוואט עמוק
- עמדו ברגליים פרושות רחבות יותר מהירכיים. החזק משהו יציב.
- התכווץ למטה עד שאתה מרגיש מתיחה דרך הרגליים.
- החזק למשך 30 שניות כשאתה נושם עמוק.
- חזור על הפעולה חמש פעמים במהלך היום.
תינוק שמח
- שכב על הגב על המיטה שלך או על מחצלת על הרצפה.
- כופף את הברכיים והרם את הרגליים לכיוון התקרה.
- אחז בידיים את החלק החיצוני של כפות הרגליים או הקרסוליים.
- הפרד בעדינות את הרגליים רחבות יותר מהירכיים.
- החזק למשך 30 שניות כשאתה נושם עמוק.
- חזור על הפעולה 3 עד 5 פעמים במהלך היום.
רגליים במעלה הקיר
- שב עם הירכיים במרחק של 5 עד 6 אינץ 'מקיר.
- שכב, והניף את הרגליים כלפי מעלה כך שעקביך נחים גבוה על הקיר. שמור על הרגליים רגועות.
- אם זה יותר נוח, תן לרגליים ליפול לצדדים כך שתרגיש מתיחה בירכיים הפנימיות שלך.
- התמקדו בנשימה שלכם. הישאר במצב זה 3 עד 5 דקות.
תרגילי קיגל עשויים גם לעזור. למדו טיפים לתרגילי קיגל.
טיפולים אחרים
טיפול ביתי לא יכול להיות מספיק בכדי לנהל את מצבך. הרופא שלך עשוי לשוחח איתך על כל אחד מהטיפולים הבאים בתסמונת levator ani:
- פיזיותרפיה, כולל עיסוי, חום וביופידבק, עם מטפל שהוכשר לתפקוד לקוי של רצפת האגן
- תרופות מרגיעות לשרירים או תרופות נגד כאבים, כגון גבפנטין (נוירונטין) ופרגבלין (ליריקה)
- זריקות נקודת טריגר, אשר עשויות להיות עם קורטיקוסטרואיד או רעלן בוטולינום (בוטוקס)
- אַקוּפּוּנקטוּרָה
- גירוי עצבי
- טיפול מיני
אין להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, מכיוון שהן עלולות להחמיר את תסמיני המעי ושלפוחית השתן.
הַשׁקָפָה
עם האבחנה והטיפול הנכון, אנשים הסובלים מתסמונת ליוואטור אני יכולים לקבל הקלה מהתסמינים הלא נוחים.
פרסומים
מפרקים חשובים: עצמות יד ושורש כף היד
