בדידות גורמת לתסמיני הקור להרגיש גרועים יותר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

רחרוח, התעטשות, שיעול וכואב לא נמצאים בראש רשימת המהנה של אף אחד. אך התסמינים של הצטננות יכולים להרגיש גרועים עוד יותר אם אתה בודד, כך עולה ממחקר חדש שפורסם ב פסיכולוגיה בריאותית.

מה הקשר לקבוצה החברתית שלך לעומס הויראלי שלך? הרבה יותר מסתם שיתוף בחיידקים שגרמו לך לחלות מלכתחילה, מסתבר. "מחקרים הראו שבדידות מסכנת אנשים למוות מוקדם ולמחלות גופניות אחרות", אמרה מחברת המחקר אנג'י לרוי, סטודנטית לתואר שני בפסיכולוגיה באוניברסיטת רייס, בהודעה לעיתונות. "אבל שום דבר לא נעשה כדי להסתכל על מחלה חריפה אך זמנית שכולנו פגיעים לה - הצטננות."

במה שנשמע כאחד המחקרים הפחות מהנים אי פעם, החוקרים לקחו כמעט 200 איש ונתנו להם תרסיס לאף עמוס וירוס הצטננות. לאחר מכן, הם חילקו אותם לקבוצות על סמך כמה מערכות יחסים דיווחו בחייהם ועקבו אחריהם במלון במשך חמישה ימים. (לפחות הם קיבלו כבל חינם יחד עם הסבל שלהם?) כ -75 אחוז מהנבדקים הסתיימו בצינון, וגם אלה שדיווחו שהם הבודדים דיווחו כי הם מרגישים הכי גרוע.

לא רק מספר מערכות היחסים השפיעו על חומרת התסמינים. ה איכות מבין מערכות היחסים האלה מילא את התפקיד הגדול ביותר. "אתה יכול להיות בחדר הומה אדם ולהרגיש בודד", הסביר לרוי. "תפיסה זו היא מה שנראה כחשוב בכל הנוגע לתסמיני הצטננות." (הערה: מחקרים קודמים הראו גם שתחושת בדידות עלולה לגרום לך לאכול יותר מדי ולבלבל את השינה שלך.)

בּוֹדֵד? תחושת המבודד היא למרבה הצער מאוד נפוצה בימינו למרות החברה הסופר-מחוברת שלנו. זכור להיפגש עם חברים IRL לעתים קרובות ככל שאתה יכול, או (אנחנו יודעים שזה מטורף) בעצם להרים טלפון ולהתעדכן עם אנשים שגרים רחוק. ותזכור, גם אם אתה מבוגר כשיר, זה בהחלט מקובל להתקשר לאמא שלך כשאתה חולה. ריפוי שמח.

סקירה עבור