ניהול אסטמה קשה כשאתה חי לבד
תוֹכֶן
- הרחק את הטריגרים שלך
- יש ערכת אסטמה לשעת חירום בהישג יד
- פנו וקבלו עזרה מקרוביהם
- שמור על מספרים רפואיים חשובים בהישג יד
- שוחח עם הרופא שלך על טיפולים חדשים
- התשלום
כמי שחיה עם אסתמה, סביר להניח שכבר נוקטת אמצעי זהירות נוספים בכדי למנוע התלקחות. זה עשוי לכלול הימנעות מהטריגרים ונטילת התרופות שלך לפי ההוראות. אסתמה קשה עלולה לקחת מחיר רב יותר על הפעילויות היומיומיות שלך, כאשר תסמינים כרוניים יפריעו לשגרה שלך.
תסמינים אלה כוללים:
- צפצופים
- משתעל
- קוצר נשימה
- לחץ בחזה
אסתמה קשה עלולה לגרום לך לסיכון גדול יותר לחוות התקף אסטמה. התקפי אסטמה יכולים להקשות על הנשימה, ואף עשויים לדרוש טיפול רפואי חירום.
אם אתם גרים לבד, אתם עשויים להיות לחוצים לגבי האפשרות להתקף אסטמה עם מעט עזרה לרשותכם.
נקיטת אמצעי זהירות נוספים יכולה לעשות דרך ארוכה בניהול האסטמה הקשה שלך. אתה יכול לחוות פחות התלקחויות ולהשיג איכות חיים טובה יותר בסך הכל.
הרחק את הטריגרים שלך
אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע התקפי אסטמה קשים היא להימנע ככל האפשר מהגורמים שלך.
בין האפשרויות כוללות:
- אבקות עץ, דשא וסמרטוטים (אלרגיות עונתיות)
- עובש
- קשקשים בעלי חיים
- קרדית אבק
- בשמים וריחות חזקים אחרים
- זיהום אוויר
- עשן סיגריות
- תרגיל
- מזג אוויר קר ויבש
- נגיפי הצטננות ושפעת
לפעמים אי אפשר להימנע מכל הטריגרים שלעיל. אבל מה שאתה יכול לעשות זה לשמור על ניקיון סביבת העבודה הביתית והאישיות שלך.
שטפו את הידיים בתדירות גבוהה כדי למנוע מחלה. כמו כן, יש להימנע מחיק הטבע בעת ספירת אבקות שיא, עובש וזיהום אוויר. ניתן לבדוק במזג האוויר באזורכם בהתראות אלה.
יש ערכת אסטמה לשעת חירום בהישג יד
לפעמים אסטמה קשה יכולה להיות בלתי ניתנת לחיזוי. אתה לא רוצה להשאיר את עצמך כשיתפתח התלקחות.
חשוב שתהיה ערכת חירום בהישג יד במקרה של התקף אסטמה. על פריטים אלה לכלול כל תרופה להקלה מהירה, כגון משאף הצלה ומרווחים, כמו גם תרופות אחרות המומלצות על ידי הרופא שלך.
זה גם לא נדיר שאסטמה קשה תחמיר בעונות של מזג אוויר קר או יבש. כשאתה חולה, הדבר האחרון שתרצה לעשות זה לצאת לאסוף אספקה מבית המרקחת. שמור פריטים כמו מרקים, טיפות שיעול, רקמות ותה בבית בכל עת.
פנו וקבלו עזרה מקרוביהם
כשאתם גרים לבד, חשוב לשמור על קשר עם יקיריכם על בסיס קבוע. זה יכול לעזור להם לדעת מתי לפנות אליך אם הם חושדים שאולי לא מרגיש טוב.
יחד עם זאת, אל תהססו ליידע את חבריך ואהוביכם שיש לכם התלקחות. שמירתם מעודכנת במצבך תועיל לך הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך. אם יתעוררו סיבוכים ואתם זקוקים לעזרה, תוכלו להודיע להם.
חשוב גם לקבל עזרה כשמשפחה וחברים מציעים. אפילו מחוות קטנות לכאורה, כמו איסוף אספקה, הליכה עם הכלב שלך או הוצאת טרמפים לפגישות הרפואיות שלך יכולות להסתפק.
ככל שתצטרכו להוציא פחות אנרגיה על סידורים, כך תוכלו להתמקד בכדי לעבור את התלקחות האסטמה שלכם.
שמור על מספרים רפואיים חשובים בהישג יד
במקרה של מצב חירום באסטמה, אינך רוצה למצוא את עצמך מנסה לחפש את מספר הרופא שלך באופן מקוון או קבור בסמארטפון שלך. שמור מספרים רפואיים חשובים על חיוג מהיר, כמו גם רשימה באזור בולט בביתך, כמו דלת המקרר שלך.
מלבד הרופא העיקרי שלך, חשוב שיהיה לך מספרי טלפון זמינים עבור אנשי המקצוע והמתקנים הבאים:
- האלרגיסט או הפולמונולוג שלך
- מתקני טיפול דחופים באזורכם
- חדר המיון
- הרוקח שלך
- רופאים וירטואליים המומלצים על ידי הרופא המטפל בראשך, לפי הצורך
שוחח עם הרופא שלך על טיפולים חדשים
באופן כללי, האסתמה שלך "נשלטת היטב" אם אתה חווה תסמינים יומיים בשבוע או פחות, ואם אתה משתמש בתרופות להקלה מהירה באותה תדירות.
ניהול יומן אסטמה יכול להועיל למעקב אחר מידת ההצלחה שלך. אתה יכול לרשום את הסימפטומים שלך, תדירות התרופות וההשפעה הכוללת על הפעילויות היומיומיות שלך.
תסמינים כרוניים הדורשים משאף הצלה פעמים רבות בשבוע זקוקים להערכה נוספת על ידי הרופא. הם עשויים להמליץ על סוג אחר של תרופות לבקר ארוך טווח. אפשרות נוספת היא סטרואיד בשאיפה במינון גבוה יותר, אשר עשוי להילקח על בסיס טווח קצר.
יתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על סוגים שונים של אסתמה. יתכן שיש לך אסטמה אאוזינופילית או אלרגית, שלעתים קרובות היא חמורה יותר. הרופא יכול לבצע אבחנות אלה באמצעות בדיקות דם ואלרגיה.
טיפולים ספציפיים הנקראים ביולוגיה יכולים לעזור בטיפול בצורות אלה של אסטמה. שוחח עם הרופא שלך על טיפולים אלה כדי שתוכל לנהל את האסטמה שלך ולמנוע התלקחויות בעתיד כשאתה לבד בבית.
אם טיפולים פרמקולוגיים מסורתיים לא עושים מספיק כדי לנהל את הסימפטומים שלך, שקול לדבר עם הרופא שלך על תרמופלסטיה של הסימפונות. זהו הליך אשפוז שפועל באמצעות גלי תדר רדיו המועברים דרך הקטטר כדי לפתוח את שרירי דרכי הנשימה שלך. עם זאת, תרמופלסטיה של הסימפונות משמשת רק באסתמה קשה שלא ניתן לנהל אותה בדרך כלל בעזרת תרופות במינון גבוה.
התשלום
בעוד אסטמה היא מצב לכל החיים, אסטמה קשה מהווה את החשש הרב ביותר בגלל הסיכון הגבוה יותר להתלקחות והתקפות. צורות מסוימות של אסטמה קשה יכולות גם להיחשב כעמידות לטיפול.
לא משנה מה מצב המחיה שלכם, חשוב לנקוט כמה שיותר אמצעי מניעה נגד התלקחות. זרוע את עצמך עם הכלים והציוד שאתה צריך בבית, ושוחח עם הרופא שלך אם הפריטים האלה לא עושים מספיק כדי לספק הקלה לטווח הארוך.
ההמלצה שלנו
אנציקלופדיה רפואית: אני