מיתוס הברומאנס: איך בריאותם של גברים סובלת מחוסר הידידות שלהם

תוֹכֶן

• 4 סיבות מדעיות גברים מתקשים לשמור על חברויות
• 1. גברים נוטים להתחבר לחוויות ולא לדבר על רגשות
• 2. חבר'ה אינם מועדים לשיתוף
• 3. זכרים מתעדפים עבודה ונישואין
• 4. המוח שלנו לא יכול להיות מחובר לחיבור רב ככל האפשר
• מדוע זה עניין גדול?
• האם ניתן להפוך את המגמה?
• איך חבר'ה יכולים לקיים חברויות

טרנט ומייק מ"סווינגרס ". אוואן וסת מ"סופרבאד ". כל הצוות מ"הנגאובר "- אפילו אלן.

הוליווד מציגה חברויות גברים כבלתי מאמץ. קשרים לכל החיים נוצרים באמצעות שנאנגנים שיכורים, ימי לימודים, מקום עבודה משותף או רדיפה אחר חברות נשית.

אבל מרבית החבר'ה נמצאים דרך ארוכה מהקשרים האפלטוניים השופעים והמשמעותיים של תכניות טלוויזיה וסרטים.

בעולם האמיתי, מחקרים מדעיים ואנקדוטליים מצביעים על כך שגברים רבים נאבקים לקיים חברויות בהשוואה לעמיתיהם הנשים, במיוחד כאשר הם מתבגרים במהלך ימי הלימודים בבית הספר.

בתור אלף שנה מבוגר, אני עכשיו קרוב יותר ל -40 מ -18. כשאני רוצה לדבר על משהו, אני מטפל בזה לעתים קרובות על ידי דפדוף ברשימת אנשי הקשר שלי במשך כמה שניות כדי להחליט למי להושיט יד, ואז לנעול את הטלפון שלי חוזר לספר שאני קורא כרגע.

האם יש סיבה שאנחנו גברים לא לוקחים באופן טבעי ליצור קשרים עם חבר'ה אחרים ואז לקיים אותם? לפי המדע, כן.

4 סיבות מדעיות גברים מתקשים לשמור על חברויות

1. גברים נוטים להתחבר לחוויות ולא לדבר על רגשות

ד"ר ג'פרי גריף, סוציולוג וסופר "מערכת החברים: הבנת חברויות גברים", מאיר ניגודיות זו על ידי תיאור חברויות גבריות כ"כתף אל כתף ", בעוד קשרים נשיים הם" פנים אל פנים ".

חבר'ה יוצרים קשרים על ידי משחק או צפייה בספורט, קונצרטים או עבודה משותפת. נשים מתחברות בדיבורים על רגשותיהן.

ככל שאנו מתבגרים ומקבלים אחריות רבה יותר בעבודה ובבית, בדרך כלל יש לגברים פחות זמן לפעילויות המשותפות הללו, שיכולות להיות מבודדות.

2. חבר'ה אינם מועדים לשיתוף

אם לגברים אין זמן לחוויות, מדוע לא להרים את הטלפון כדי להדביק את הניצנים שלהם? כי גם אין להם חשק.

מחקר שנערך בקרב 2,000 ילדים ומתבגרים מצא שגברים נוטים יותר לראות בדיבורים על בעיותיהם כ"מוזרות "ו"בזבוז זמן". חוקרים מאמינים כי גישה זו נשארת איתם כשהם מתבגרים, כמו תכונות ילדות רבות אחרות. זה נכון במיוחד בדורות מבוגרים עם פרספקטיבות מסורתיות יותר על גבריות.

3. זכרים מתעדפים עבודה ונישואין

בשנות השמונים חקרו שני פסיכיאטרים מבוססי בוסטון את ההשפעה העכשווית של בדידות והדרה חברתית בארצות הברית. הם גילו כי הרבה יותר סביר שגברים יקריבו חברויות כדי להתמקד בנישואיהם ובקריירה שלהם.

"הגברים כל כך נקלעו לעבודה, לבנות את הקריירה שלהם ולהיות מעורבים יותר בילדיהם ... משהו היה צריך לתת, ומה שנותן היה קשר עם חברים גברים," אמר ד"ר שוורץ ל"ניו יורק טיימס ".

תמיד ניסיתי ליצור איזון הוגן בין חברי למערכת היחסים הרומנטית שלי, אבל זה בהחלט אתגר. אילצתי חיוכים רבים לקראת הסיום של "אתה כל כך מקציף!"בדיחות.

4. המוח שלנו לא יכול להיות מחובר לחיבור רב ככל האפשר

מחקר משנת 2014 מצא כי לגברים קשרים עצביים חזקים יותר בחלקי המוח האחראיים לתפיסה ולפעולה, בעוד שלנקבות הייתה קישוריות טובה יותר לאורך המסלולים העצביים המקשרים בין אנליטיקה לאינטואיציה - שני אזורים המשמשים מאוד קשרים בין אישיים.

לפני מחקר זה, מעולם לא הובלטו הבדלים במסלולי עצבים מסוג זה בקרב גודל מדגם כה גדול (949 פרטים).

מדוע זה עניין גדול?

מכיוון שיש חברים הוא מרכיב קריטי בחיים בריאים, עבור גברים ונשים כאחד. מחקרים מראים כי הצבת ערך על חברויות קשורה ביתר שאת לבריאות ולרווחה טובה מאשר הערכת קשרים משפחתיים. אנשים עם קשרים חברתיים יותר מאושרים ובריאים יותר בשלל דרכים, כגון:

• לחץ דם נמוך
• מדד מסת גוף תחתון (BMI)
• פחות סיכוי לחוות דיכאון
• לחיות עד 22 אחוז יותר

עם זאת, גברים מודרניים מזניחים חברויות. בין 1985 ל -2004 גילו החוקרים כי מספר האנשים שאמריקאים המכונים "מקורבים" ירד בכמעט שליש. רוב הנשירה הזו הייתה בקשרים שאינם קרובי משפחה. מספר החברים הממוצע של הגברים ירד ב -44 אחוזים.

אותו מחקר מצא כי 25 אחוז מהאמריקאים לא דיברו עם אף אחד על משהו חשוב להם תוך שישה חודשים.

אני מאמין שהשילוב של ציפיות תרבותיות מגבריות, הכימיה המוחית הטבעית שלנו, והנטייה לצמיחה מקצועית, השתלבו יחד ויצרו קוקטייל מסוכן של בידוד לאדם המודרני.

המגמה ברורה: לגברים רבים אין מספיק חברים וזה יכול לסכן את בריאותם הפיזית והנפשית.

האם ניתן להפוך את המגמה?

הנתונים עד לנקודה זו אולי עגומים, אבל אני חושב שיש סיבה להיות אופטימיים.

אני מאמין שחלק גדול מהשינוי החיובי ביחסי הגברים יונע על ידי התבגרותם של בני המילניום.

אף שלעתים קרובות אנו קשורים לטקסטים מוגזמים ולהרגלי טוסט אבוקדו מפוארים, דור Y אחראי גם לעלייה באמפתיה ובמודעות לרגשות. זו הסיבה שכמעט 9 מכל עשרה אומרים שהמוטיבציה שלהם בעבודה קשורה מאוד לאינטיליגנציה הרגשית של הנהגת החברה.

טכנולוגיה היא גורם נוסף שעוזר לאנשים להתחבר. בטח, האינטרנט הוא חרב פיפיות - שחיקתו בפרסות הקשב שלנו וקידום ההשוואה מתועדת היטב.

אך קישוריות דיגיטלית גם הקלה מאי פעם ליצור קשרים, במיוחד עבור בחורים צעירים יותר.

למעשה, 61 אחוז מהנערים בגילאי 13-17 עברו חבר ברשת, מצאו סקר ארצי של Pew. אתרים קהילתיים כמו Meetup, המתהדרים בעשרות מיליוני חברים, מאפשרים לאנשים למצוא אינטרסים משותפים ברשת ואז לקחת את החברויות האלה במצב לא מקוון - הטוב שבשני העולמות.

זה לא אומר שאתה לא יכול להעביר חברים מקוונים במצב לא מקוון. יש לי.

ממש לפני שהתחלתי את כיתה ח ', משפחתי עברה ממרכז ניו ג'רזי לחוף וירג'יניה. מעבר של 300 מיילים דרומה לקהילה לא מוכרת, שם הייתי רק אחד מקומץ סטודנטים עם עור חום, הכניס את הציפורן לארון הקבורה של חיי החברה שלי. נסוגתי למשחקי וידאו, לפעמים שיחקתי שמונה שעות ביום.

במבט לאחור על אותה תקופה, המשחק לא היה מה שהחזיק אותי: זה האנשים. הצטרפתי לשבט (כמו קבוצת ספורט אינטראמית לגיימרים), וכשאנחנו לא משחקים, היינו מסתובבים בערוץ הצ'אט המשותף שלנו, מדברים על בית ספר, מערכות יחסים והתבגרות.

לפעמים אני תוהה איך היו נראים חיי אם הייתי עוברת במסלול המסורתי בשנות העשרה שלי, אבל אני לא מתחרט על אף אחד מהם. עברו שנים מאז שיחקתי משחק וידאו בכל סוג של עקביות, אבל אני עדיין מדבר עם כמה מהחברים שפגשתי ברשת לפני למעלה מעשר שנים. אחד מהם מגיע לחתונה שלי.

איך חבר'ה יכולים לקיים חברויות

לפני שתעמיק עם כמה טקטיקות מועילות, כדאי להזכיר כי דפוסים אלה אינם חלים עליהם את כל זכרים. חבר קרוב שלי עבר שלוש פעמים לעיר חדשה בחמש השנים האחרונות. כאשר ציינתי את הנושא של היצירה הזו, הוא הגיב באי-אמון, "אנשים באמת נאבקים עם זה?"

הוא הצליח ליצור רשתות בחלקן מאהבת ריצה, ששימשה אותה כמקפצה למערכות יחסים חדשות. אסטרטגיה זו היא כיצד מרבית החבר'ה יוצרים ושומרים על קשרי ידידות בריאים: קשרים על פני תחומי עניין ופעילויות משותפים. להרים תחביב חדש פותח בפניכם אוכלוסייה חדשה לחלוטין של חברים פוטנציאליים.

מצאתי שהמפתח כאן הוא לבחור משהו אתה כמו ראשית, ואז להתחבר לאנשים משם. במקרה שלי, להכות בחדר הכושר ולשחק כדורסל כמה פעמים בשבוע זה עזר. אני לא מתייחס היטב כל אחד בבית המשפט, אך היותי פעילה עם אחרים יוצרת אחווה בולטת המשפרת את מצב רוחי ומניעה אותי להתאמן.

להלן מספר דרכים אחרות ליצור חברים ולשמור עליהם:

• הפוך את זה להרגל. כמו להתעמל או להכין את המיטה שלך, פעולת שמירת החברויות קלה בהרבה כשאתה עושה את זה באופן קבוע. בן דוד אמר לי שהוא בוחר חמישה חברים ותיקים שהוא רוצה להתחבר אליהם כל שבוע ועושה טעם לכתיב אותם. על פי הדיווחים, הנשיא לשעבר ביל קלינטון אימץ אסטרטגיה דומה ליצירת רשת ענקית שעזרה לו לזכות בבית הלבן.
• שתף את עצמך. אל תרתע מלהיפתח בפני חבריך, גם אם לא היה לך מעולם. אתה לא צריך לחשוף את הסודות העמוקים ביותר שלך, אבל אפילו אזכורים קצרים של רגשות של אושר, כעס או בלבול יכולים לעזור לך להתייחס טוב יותר לחברים שלך. גם זה לא תמיד צריך להיות על רגשות אישיים. אני מנסה לבדוק עם חברים על סיפורים גדולים בתקשורת או בספורט. אם זה כרוך בקבוצה או בשחקן שאחד מחברי או מכרי מחבב, אני אגיע לחילופי תגובות. החיבור מחדש זורם משם באופן טבעי.
• להתחתן. המון מחקרים טוענים שנישואים יכולים להוות קשרים אפלטוניים עם בחור, אך יש אנשים שרואים אפקט הפוך. ד"ר טוד קשדן כותב שגברים נשואים מקבלים "מעבר חופשי" לחיי חברה עשירים. באופן אישי נהניתי ליצור קשרים עם כמה מחברי ארוסתי על רקע תחומי עניין משותפים. ובעוד שילדים עשויים לדרוש הרבה זמן ואנרגיה, איזו דרך טובה יותר ליצור קשר עם בחור אחר מאשר החוויה של להיות אבא? (כמובן, אל תתחתנו או שילדו ילדים רק כדי לשפר את החברויות שלכם!)

אם אתה עושה מאמץ מודע ועקבי ליצור קשרים חדשים ולטפח את אלה שברשותך, אפשר לקיים חיי חברה מתגמלים ובריאים כאדם - בכל גיל. אתה תהיה גם שמח ובריא יותר בגלל זה.

ראג 'הוא יועץ וכותב עצמאי המתמחה בשיווק דיגיטלי, כושר וספורט. הוא עוזר לעסקים לתכנן, ליצור ולהפיץ תוכן שמייצר לידים. ראג 'מתגורר באזור וושינגטון הבירה, שם הוא נהנה מאימוני כדורסל ואימוני כוח בזמנו הפנוי. עקוב אחריו הלאה טוויטר.