7 יתרונות מבוססי מדע של גדילן
תוֹכֶן
- 1. גדילן החלב מגן על הכבד שלך
- 2. זה עשוי לעזור במניעת ירידה הקשורה לגיל בתפקוד המוח
- 3. גדילן חלב יכול להגן על העצמות שלך
- 4. זה עשוי לשפר את הטיפול בסרטן
- 5. זה יכול להגביר את ייצור חלב אם
- 6. זה יכול לעזור בטיפול באקנה
- 7. גדילן חלב יכול להוריד את רמות הסוכר בדם לאנשים עם סוכרת
- גדילן חלב בטוח?
- בשורה התחתונה
גדילן חלב הוא תרופה צמחית המופקת מצמח גדילן החלב, המכונה גם סיליבום מריאנום.
לצמח קוצני זה יש פרחים סגולים ייחודיים ורידים לבנים, שלדברי הסיפורים המסורתיים נגרמו על ידי טיפת חלב של הבתולה מריה שנשרה על העלים.
החומרים הפעילים בגדילן החלב הם קבוצה של תרכובות צמחיות המכונות בשילוב סילימרין ().
תרופת הצמחים שלו מכונה תמצית גדילן. בתמצית גדילן החלב כמות גבוהה של סילימרין (בין 65-80%) שרוכזה מצמח גדילן החלב.
ידוע כי הסילימרין המופק מ גדילן בעל תכונות נוגדות חמצון, אנטי-ויראליות ואנטי-דלקתיות (,,).
למעשה, הוא שימש באופן מסורתי לטיפול בהפרעות בכבד וכיס המרה, לקידום ייצור חלב אם, למניעה וטיפול בסרטן ואף להגן על הכבד מפני עקיצות נחשים, אלכוהול ורעלים סביבתיים אחרים.
להלן 7 יתרונות מדעיים של גדילן.
1. גדילן החלב מגן על הכבד שלך
גדילן חלב מקודם לעיתים קרובות בשל השפעותיו המגנות על הכבד.
זה משמש באופן קבוע כטיפול משלים על ידי אנשים הסובלים מנזק לכבד עקב מצבים כמו מחלת כבד אלכוהולית, מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית, הפטיטיס ואפילו סרטן הכבד (,,).
הוא משמש גם כדי להגן על הכבד מפני רעלים כמו אמטוקסין, המיוצר על ידי פטריית כובע המוות והינו קטלני אם נבלע (,).
מחקרים הראו שיפור בתפקוד הכבד אצל אנשים הסובלים ממחלות כבד שלקחו תוסף של גדילן חלב, מה שמרמז על כך שהוא יכול לסייע בהפחתת דלקת בכבד ונזק לכבד ().
למרות שנדרש מחקר נוסף על אופן פעולתו, גדילן החלב נחשב כמפחית נזק לכבד הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים, המיוצרים כאשר הכבד שלך מטבוליזם חומרים רעילים.
מחקר אחד מצא כי הוא עשוי להאריך מעט את תוחלת החיים של אנשים עם שחמת כבד עקב מחלת כבד אלכוהולית ().
עם זאת, תוצאות המחקרים היו מעורבות, ולא כולם מצאו כי תמצית גדילן של חלב משפיעה לטובה על מחלת כבד.
לפיכך, יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע איזה מינון ואורך הטיפול נדרשים למצבי כבד ספציפיים (,,).
ולמרות שתמצית גדילן החלב משמשת בדרך כלל כטיפול משלים לאנשים הסובלים ממחלות כבד, אין כרגע שום הוכחה שהיא יכולה למנוע ממך לקבל מצבים אלה, במיוחד אם יש לך אורח חיים לא בריא.
סיכום תמצית גדילן חלב עשויה לסייע בהגנה על הכבד מפני נזק הנגרם על ידי מחלות או הרעלות, אם כי יש צורך במחקר נוסף.2. זה עשוי לעזור במניעת ירידה הקשורה לגיל בתפקוד המוח
גדילן החלב שימש כתרופה מסורתית למצבים נוירולוגיים כמו אלצהיימר ומחלת פרקינסון כבר למעלה מאלפיים שנה ().
התכונות האנטי-דלקתיות ונוגדות החמצון שלה גורמות לכך שהוא עשוי להיות נוירו-מגן ויכול לסייע במניעת הירידה בתפקוד המוח שאתה חווה בגילך (,).
במחקרים במבחנות ובבעלי חיים הוכח כי סילימרין מונע נזק חמצוני לתאי מוח, אשר יכול לסייע במניעת ירידה נפשית (,).
מחקרים אלה ראו גם כי גדילן עשוי אולי להפחית את מספר הפלאקים העמילואידים במוחם של בעלי חיים עם מחלת אלצהיימר (,,).
לוחות עמילואידים הם אשכולות דביקים של חלבוני עמילואיד שיכולים להצטבר בין תאי עצב ככל שמתבגרים.
הם נראים במספרים גבוהים מאוד במוחם של אנשים הסובלים ממחלת אלצהיימר, מה שאומר שגדילן החלב עשוי לשמש בכדי לסייע בטיפול במצב קשה זה ().
עם זאת, נכון לעכשיו אין מחקרים בבני אדם שבדקו את השפעות גדילן החלב בקרב אנשים עם אלצהיימר או מצבים נוירולוגיים אחרים כמו דמנציה ופרקינסון.
יתר על כן, לא ברור אם גדילן נספג היטב אצל אנשים כדי לאפשר לעבור כמויות נאותות דרך מחסום הדם-מוח. כמו כן, לא ידוע אילו מינונים יהיה צורך לרשום כדי שיהיה להם השפעה מיטיבה ().
סיכום מחקרים ראשוניים במבחנות ובבעלי חיים הראו כי לגדילן החלב מאפיינים מבטיחים שיכולים להפוך אותו ליעיל להגנה על תפקוד המוח. עם זאת, כרגע לא ברור אם יש לה אותן השפעות מועילות בבני אדם.3. גדילן חלב יכול להגן על העצמות שלך
אוסטאופורוזיס היא מחלה הנגרמת על ידי אובדן עצם הדרגתי.
זה בדרך כלל מתפתח לאט לאורך מספר שנים וגורם לעצמות חלשות ושבריריות שנשברות בקלות, גם לאחר נפילות קלות.
גדילן חלב הוכח במחקרים ניסויים במבחנה ובבעלי חיים כממריץ מינרליזציה של העצם ועלול להגן מפני אובדן עצם (,).
כתוצאה מכך, החוקרים מציעים כי גדילן עשוי להיות טיפול שימושי למניעה או עיכוב של אובדן עצם אצל נשים לאחר גיל המעבר (,).
עם זאת, כרגע אין מחקרים בבני אדם, ולכן יעילותם נותרה לא ברורה.
סיכום אצל בעלי חיים הוכח כי גדילן ממריץ מינרליזציה של העצם. עם זאת, כרגע לא ידוע כיצד זה משפיע על בני אדם.4. זה עשוי לשפר את הטיפול בסרטן
הוצע כי השפעות נוגדות חמצון של סילימרין עשויות להיות בעלות כמה השפעות נגד סרטן, אשר יכולות להועיל לאנשים המקבלים טיפול בסרטן ().
כמה מחקרים בבעלי חיים הראו כי גדילן עשוי להיות שימושי להפחתת תופעות הלוואי של טיפולים בסרטן (,,).
זה עשוי גם לגרום לכימותרפיה לעבוד בצורה יעילה יותר נגד סרטן מסוים, ובנסיבות מסוימות אפילו להרוס תאים סרטניים (,,,).
עם זאת, המחקרים בבני אדם מוגבלים מאוד וטרם הראו השפעה קלינית משמעותית אצל אנשים (,,,,).
זה יכול להיות בגלל שאנשים לא מסוגלים לספוג מספיק כדי לקבל אפקט רפואי.
יש צורך במחקרים נוספים לפני שניתן יהיה לקבוע כיצד סילימרין עשוי לשמש לתמיכה באנשים העוברים טיפול בסרטן.
סיכום החומרים הפעילים בגדילן החלב הוכחו בבעלי חיים כמשפרים את ההשפעות של טיפולים מסוימים בסרטן. עם זאת, מחקרים בבני אדם מוגבלים ועדיין לא הראו השפעות מועילות.5. זה יכול להגביר את ייצור חלב אם
אחת ההשפעות המדווחות של גדילן החלב היא שהיא יכולה להגביר את ייצור חלב אם אצל אמהות מיניקות. הוא חשב לעבוד על ידי הפקת יותר מההורמון המייצר חלב פרולקטין.
הנתונים מוגבלים מאוד, אך מחקר מבוקר אקראי מצא כי אמהות שנטלו 420 מ"ג סילימרין במשך 63 יום ייצרו 64% יותר חלב מאשר אלו שנטלו פלצבו ().
עם זאת, זהו המחקר הקליני היחיד שקיים. יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר תוצאות אלו ובטיחות גדילן לאמהות מניקות (,,).
סיכום גדילן של חלב עשוי להגדיל את ייצור חלב אם אצל נשים מיניקות, אם כי מעט מאוד מחקר נעשה כדי לאשר את השפעותיו.6. זה יכול לעזור בטיפול באקנה
אקנה הוא מצב עור דלקתי כרוני. אמנם לא מסוכן, אך הוא עלול לגרום לצלקות. אנשים עשויים גם למצוא את זה כואב ולדאוג להשפעותיו על המראה שלהם.
הוצע כי לחץ חמצוני בגוף עשוי למלא תפקיד בהתפתחות אקנה ().
בשל השפעותיו הנוגדות חמצון ונוגדי הדלקת, גדילן עשוי להיות תוסף שימושי לאנשים הסובלים מאקנה.
מעניין, מחקר אחד מצא כי אנשים עם אקנה שנטלו 210 מיליגרם סילימרין ליום במשך 8 שבועות חוו ירידה של 53% בנגעי האקנה (42).
עם זאת, מכיוון שזהו המחקר היחיד, יש צורך במחקר איכותי יותר.
סיכום מחקר אחד הראה כי אנשים הנוטלים תוספי גדילן חלב חוו ירידה במספר נגעי האקנה בגופם.7. גדילן חלב יכול להוריד את רמות הסוכר בדם לאנשים עם סוכרת
גדילן חלב עשוי להיות טיפול משלים שימושי שיסייע בניהול סוכרת מסוג 2.
התגלה כי אחת התרכובות בגדילן החלב עשויה לעבוד באופן דומה לחלק מתרופות הסוכרת בכך שהיא עוזרת בשיפור הרגישות לאינסולין ובהפחתת רמת הסוכר בדם ().
למעשה, סקירה וניתוח שנערך לאחרונה מצאו כי אנשים הנוטלים באופן סדיר את סילימרין חוו ירידה משמעותית ברמות הסוכר בדם בצום וב- HbA1c, מדד לשליטה בסוכר בדם ().
בנוסף, תכונות נוגדות החמצון ואנטי דלקתיות של גדילן עשויות להיות שימושיות להפחתת הסיכון לפתח סיבוכים סוכרתיים כמו מחלת כליות ().
עם זאת, סקירה זו גם ציינה כי איכות המחקרים לא הייתה גבוהה במיוחד, ולכן יש צורך במחקרים נוספים לפני שניתן יהיה להמליץ על המלצות נחרצות ().
סיכום גדילן חלב עשוי לעזור בהורדת רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2, אם כי יש צורך במחקרים איכותיים יותר.גדילן חלב בטוח?
גדילן חלב נחשב בדרך כלל לבטוח כאשר נלקח על ידי הפה (,).
למעשה, במחקרים בהם נעשה שימוש במינונים גבוהים לתקופות ארוכות, רק כ -1% מהאנשים חוו תופעות לוואי ().
כאשר מדווחים, תופעות לוואי לגדילן החלב הן בדרך כלל הפרעות במעיים כמו שלשולים, בחילות או נפיחות.
לאנשים מסוימים מומלץ להיות זהירים בעת נטילת גדילן. אלו כוללים:
- נשים בהריון: אין נתונים על בטיחותה בנשים בהריון, ולכן בדרך כלל מומלץ להימנע מתוסף זה.
- אלו האלרגיים לצמח: גדילן חלב עלול לגרום לתגובה אלרגית אצל אנשים שאלרגיים ל Asteraceae/מרוכבים משפחת צמחים.
- אנשים עם סוכרת: ההשפעות המפחיתות את גדילן הסוכר בדם עלולות לסכן אנשים עם סוכרת בסוכר בדם נמוך.
- בעלי תנאים מסוימים: לגדילן החלב השפעות אסטרוגניות, העלולות להחמיר את המצב הרגיש להורמונים, כולל סוגים מסוימים של סרטן השד.
בשורה התחתונה
גדילן חלב הוא תוסף בטוח המראה פוטנציאל כטיפול משלים למצבים שונים, כולל מחלות כבד, סרטן וסוכרת.
עם זאת, רבים מהמחקרים קטנים ויש להם פגמים מתודולוגיים, מה שמקשה על מתן הנחיות תקיפות לגבי תוסף זה או לאשר את השפעותיו ().
בסך הכל, יש צורך במחקר איכותי יותר כדי להגדיר את המינונים וההשפעות הקליניות של עשב מרתק זה.
מוּמלָץ
המדע מאשר שהדרך הטובה ביותר לרדת במשקל היא להפסיק לדבר על זה