מתח מיגרנה מעורב

תוֹכֶן

• מהי מיגרנה במתח מעורב?
• מהם הסימפטומים של מיגרנות מתח מעורב?
• כיצד מאבחנים מיגרנה במתח מעורב?
• מהן אפשרויות הטיפול במיגרנות במתח מעורב?
• תרופות ותרופות
• תזונה וטיפול משלים
• CBT וביופידבק
• האם יש דרכים למנוע מיגרנה במתח מעורב?

מהי מיגרנה במתח מעורב?

מדענים מאמינים כי יש רצף של כאבי ראש, עם כאב ראש מתוח בקצה האחד ומיגרנה בקצה השני. מיגרנה במתח מעורב היא כאב ראש שיש לו מאפיינים של כאב ראש מתח כאבי ראש כאבי ראש. הם מופיעים לעתים קרובות יותר אצל נשים מאשר אצל גברים.

חומרים דלקתיים המייצרים כאב המקיפים את כלי הדם והעצבים במוח נחשבים כגורמים למיגרנה. מיליוני אנשים ברחבי העולם חווים כאבי ראש רגילים של מיגרנה.

כאב ראש מתח מתח נגרם כתוצאה ממתח שרירים. על פי ארגון הבריאות העולמי זהו הסוג הנפוץ ביותר של כאב ראש.

מכיוון שמיגרנות במתח מעורב סובלות מתופעות של מיגרנה וגם כאבי ראש של מתח, הם נופלים איפשהו באמצע רצף כאב הראש. ההערכה היא שהמיגרנה מגיעה ראשונה והיא גורמת למתח שמעורר כאב ראש מתח.

עבור מרבית האנשים ניתן לטפל בכאבי ראש מסוג זה באמצעות תרופות ועל ידי הימנעות ממפעילי כאב ראש.

מהם הסימפטומים של מיגרנות מתח מעורב?

מיגרנות מתח מעורב סובלות מתסמינים של כאבי ראש ומתח כאחד. עם זאת, התסמינים עשויים להשתנות מאדם לאדם. במילים אחרות, יתכן שיש לך יותר תסמינים הקשורים למיגרנה מאשר כאב ראש מתח או להפך.

הכאב של מיגרנה במתח מעורב יכול להשתנות משעמם לפועם ובמתון לחמור. מיגרנות מתח מעורב נמשכות בדרך כלל 4 עד 72 שעות.

הסימפטומים של מיגרנה במתח מעורב כוללים:

• כאב באחד משני צידי הראש שעלול להחמיר בגלל הפעילות
• בחילה או הקאות
• רגישות לאור, צליל או שניהם
• כאב צוואר
• עייפות
• נִרגָנוּת
• דִכָּאוֹן
• חוסר תחושה, עקצוץ או חולשה בגפיים

כיצד מאבחנים מיגרנה במתח מעורב?

אין בדיקה למיגרנה במתח מעורב. הרופא שלך יכול ליצור אבחנה על סמך התסמינים שלך ועל ידי פסק של גורמים אחרים לתסמינים שלך.

אם אתה חווה תסמינים של מיגרנה במתח מעורב, הרופא שלך יתחיל בהיסטוריה הבריאותית שלך. הם ישאלו אותך לגבי הסימפטומים שלך, כולל היכן אתה מרגיש את הכאב, איך מרגיש הכאב ובאיזו תדירות כאבי הראש מתרחשים.

הרופא שלך ישאל אותך גם על ההיסטוריה של המשפחה שלך עם כאבי ראש. הסיבה לכך היא שלמיגרנות יכול להיות קשר גנטי. לרוב האנשים החווים מיגרנות יש בן משפחה שחווה גם מיגרנה.

הרופא שלך עשוי לבצע בדיקה נוירולוגית כדי לשלול נוירופתיה והפרעות נוירולוגיות העלולות לגרום לתסמינים דומים. במהלך בדיקה זו, הרופא שלך יבדוק את הרפלקסים ואת טונוס השרירים שלך. הם יבדקו גם את תגובתך לסוגים שונים של גירויים כמו מגע קל, טמפרטורה ורטט. התוצאות יגידו לרופא שלך אם מערכת העצבים שלך מתפקדת כרגיל.

הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת CT או סריקת MRI של הראש והצוואר שלך. בדיקות אלה יספקו לרופא שלך תמונה של מוחך וגזע מוח כדי לבדוק אם התסמינים שלך נגרמים כתוצאה מבעיה במוח שלך.

הרופא שלך עשוי גם להזמין עבודת דם כדי לקבוע אם מצבים בסיסיים גורמים לכאבי הראש שלך.

אם הרופא שלך חושד בבעיה חמורה יותר כמו דלקת קרום המוח החיידקית או דימום, הם עשויים להזמין ניקוב מותני, הידוע גם כברז עמוד השדרה. בבדיקה זו נעשה שימוש במחט לאיסוף נוזלים מעמוד השדרה. הם ינתחו את הנוזל, הנקרא נוזל מוחי שדרתי, לצורך עדויות לבעיות.

מהן אפשרויות הטיפול במיגרנות במתח מעורב?

אפשרויות טיפול במיגרנה במתח מעורב יכולות לכלול טיפולים הן לכאבי ראש מתח והן למיגרנות. הטיפול יהיה תלוי בתסמינים שלך.

תרופות ותרופות

תרופות לטיפול במיגרנות מתח מעורב כוללות את הדברים הבאים:

• טריפטנים: לגרום לכלי הדם להצר ולהקל על כאבי מיגרנה
• משככי כאבים: מקל על כאבים של מיגרנות פחות חזקות וכאבי ראש מתחים, וכוללים אצטמינופן (תילנול)
• משככי כאבים משולבים: לעיתים קרובות מכילים קפאין בכדי להקל על מיגרנה וכאבי ראש במתח
• תרופות נגזרות ארגות: עוזרים בהפחתת אותות הכאב המועברים לאורך העצבים
• נוגדי דלקת לא סטרואידים: להפחית כאב ודלקת, וכוללים איבופרופן (אדוויל), ואספירין (בופרין), שהם גם משככי כאבים
• תרופות נגד בחילה: הקלה על בחילות והקאות הנגרמות כתוצאה ממיגרנות מתח מעורב

ניתן ליטול מספר תרופות למניעת מיגרנות מתח מעורב. תרופות אלה כוללות:

• חוסמי בטא: מיועד לטיפול בלחץ דם גבוה, אך יכול גם למנוע מיגרנות
• חוסמי תעלות סידן: עזור לכלי הדם להישאר באותו גודל ולקדם זרימת דם טובה
• תרופות נוגדות דיכאון: עובדים על מעבירים עצביים במוח ויכולים למנוע כאבי ראש

תזונה וטיפול משלים

יחד עם תרופות, קיימות מספר שיטות נוספות שיכולות לעזור להקל על מיגרנות מתח מעורב. ישנם מחסור במגנזיום וויטמין B2 אצל אנשים עם מיגרנות. הגדלת צריכת הויטמינים הללו עשויה לעזור במניעת המיגרנות שלך.

לאכול באופן קבוע לאורך כל היום, להישאר לחות ולקבל פעילות גופנית סדירה ולישון מספיק עשוי להועיל. אימוני הרפיה, מדיטציה, עיסוי או פיזיותרפיה, וחום לח המופעל על עורףך עשויים לספק הקלה.

CBT וביופידבק

יש אנשים שמוצאים טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וביופידבק מועילים. שתי הטיפולים ילמדו אתכם להיות מודעים למה הגורם ללחץ וכיצד לשלוט בתגובה שלכם לאותם גורמי לחץ.

ב- CBT, מטפל יעזור לכם להבין את המחשבות הגורמות לכם ללחץ. הם ילמדו אותך דרכים לשנות את המחשבות האלה ולהוריד את הלחץ שלך.

ביופידבק משתמש בציוד מיוחד כדי ללמד אותך לפקח ולשלוט על התגובות ללחץ כמו מתח שרירים.

פריצות לכאב ראש: 9 טריקים פשוטים להקלה מהירה »

האם יש דרכים למנוע מיגרנה במתח מעורב?

למרות שהסיבה המדויקת למיגרנות אינה מובנת, ברור שדברים מסוימים יכולים לעורר מיגרנה. הימנעות מפעילות כאב הראש יכולה לסייע במניעת מיגרנות מתח מעורב.

נסה לשמור על יומן כאבי הראש שלך, מה אכלת או שתית והסביבה שלך לפני שחשת מיגרנה במתח מעורב. השתמש ברשומה זו כדי להבין מה מפעיל את כאבי הראש שלך.

מפעילי כאבי ראש נפוצים כוללים:

• אלכוהול, בעיקר בירה ויין אדום
• אורות בהירים או מהבהבים
• דילוג על ארוחות
• ריחות מסוימים
• מזונות מסוימים או תוספי מזון כמו חנקות
• לא מספיק שינה או יותר מדי שינה
• הווסת ושינויים אחרים ברמות ההורמונים
• שימוש יתר או נסיגה מתרופות מסוימות

10 דרכים פשוטות להפגת מתחים »