מְחַבֵּר: Tamara Smith
תאריך הבריאה: 26 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 21 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
Exercises for Individuals with Multiple Sclerosis (MS) - Warm-up, Strength, Core and Balance
וִידֵאוֹ: Exercises for Individuals with Multiple Sclerosis (MS) - Warm-up, Strength, Core and Balance

תוֹכֶן

סקירה כללית

טרשת נפוצה פרוגרסיבית משנית (SPMS) עלולה לגרום למגוון תסמינים, כולל סחרחורת, עייפות, חולשת שרירים, לחץ על השרירים ואובדן תחושה בגפיים.

לאורך זמן, תסמינים אלה עשויים להשפיע על יכולת ההליכה שלך. על פי האגודה הלאומית לטרשת נפוצה (NMSS), 80 אחוז מהאנשים עם טרשת נפוצה חווים אתגרים בהליכה תוך 10 עד 15 שנים מפיתוח המצב. רבים מהם יכולים להפיק תועלת משימוש במכשיר תומך ניידות, כגון מקל, הליכון או כסא גלגלים.

ייתכן שהגיע הזמן לשקול להשתמש במכשיר תומך ניידות אם היית:

  • מרגיש לא יציב על הרגליים
  • לאבד את שיווי המשקל שלך, למעוד או ליפול לעיתים קרובות
  • נאבק לשלוט בתנועות בכפות הרגליים או ברגליים
  • מרגיש עייף מאוד לאחר עמידה או הליכה
  • הימנעות מפעילויות מסוימות בגלל אתגרי ניידות

מכשיר תומך ניידות עשוי לסייע במניעת נפילות, לחסוך באנרגיה ולהגדיל את רמת הפעילות שלך. זה יכול לעזור לך ליהנות מבריאות כללית ואיכות חיים טובים יותר.


הקדש רגע ללמוד על כמה מהתקני התמיכה בניידות שעשויים לעזור לך להישאר ניידים עם SPMS.

סד מותאם אישית

אם פיתחת חולשה או שיתוק בשרירים המרימים את כף הרגל שלך, אתה עלול לפתח מצב המכונה טיפת כף הרגל. זה יכול לגרום לכף הרגל שלך לצנוח או לגרור כשאתה הולך.

כדי לסייע בתמיכה בכף הרגל שלך, הרופא או המטפל בשיקום עשויים להמליץ ​​על סוג של סד המכונה אורתוזיס ברגל הקרסול (AFO). סד זה יכול לעזור להחזיק את כף הרגל והקרסול במצב הנכון בזמן שאתה הולך, מה שעשוי לסייע במניעת נפילה ונפילה.

במקרים מסוימים, הרופא או המטפל בשיקום עשויים לעודד אותך להשתמש ב- AFO יחד עם מכשירים אחרים לתמיכה בניידות. אם אתה משתמש בכיסא גלגלים, למשל, AFO יכול לעזור לתמוך בכף הרגל שלך על הדום.

מכשיר גירוי חשמלי פונקציונלי

אם פיתחת טיפת כף רגל, הרופא או המטפל בשיקום עשויים לייעץ לך לנסות גירוי חשמלי תפקודי (FES).


בגישה טיפולית זו, מכשיר קל משקל מחובר לרגלך מתחת לברך. המכשיר שולח דחפים חשמליים לעצב הפרוניאלי שלך, המפעיל את השרירים ברגל וברגל. זה עשוי לעזור לך ללכת בצורה חלקה יותר, ולהפחית את הסיכון למעידה וליפול.

FES פועל רק אם העצבים והשרירים שמתחת לברך נמצאים במצב מספיק טוב כדי לקבל ולהגיב לדחפים חשמליים. עם הזמן מצב השרירים והעצבים שלך עלול להידרדר.

הרופא או המטפל השיקומי שלך יכולים לעזור לך ללמוד אם FES עשוי לעזור לך.

קנים, קביים או הליכון

אם אתה מרגיש קצת לא יציב על הרגליים, אתה עשוי להפיק תועלת משימוש במקל, קביים או הליכון לתמיכה. עליך להשתמש בתפקוד זרוע ויד ביד כדי להשתמש במכשירים אלה.

בשימוש נכון, מכשירים אלה עשויים לסייע בשיפור שיווי המשקל והיציבות שלך ולהפחית את סיכויי הנפילה שלך. אם לא משתמשים בהם כראוי, הם עלולים להעלות את הסיכון לנפילה. אם הם לא מתאימים היטב, הם יכולים לתרום לכאבי גב, כתף, מרפק או פרק כף היד.


הרופא או המטפל השיקומי שלך יוכלו לעזור לך ללמוד אם אחד מהמכשירים הללו עשוי להועיל לך. הם גם יכולים לעזור לך לבחור סגנון מתאים של המכשיר, להתאים אותו לגובה הנכון ולהראות לך כיצד להשתמש בו.

כסא גלגלים או קטנוע

אם אתה כבר לא יכול ללכת לאן שאתה צריך ללכת בלי להרגיש עייף, או אם אתה חושש לעתים קרובות שאתה עלול ליפול, ייתכן שהגיע הזמן להשקיע בכיסא גלגלים או קטנוע. גם אם אתה עדיין יכול ללכת למרחקים קצרים, זה עשוי להיות מועיל שיהיה לך כיסא גלגלים או קטנוע לזמנים שבהם אתה רוצה לכסות יותר קרקע.

אם יש לך תפקוד טוב של היד והיד ואתה לא חווה עייפות רבה, ייתכן שתעדיף כיסא גלגלים ידני. כסאות גלגלים ידניים נוטים להיות פחות מגושמים ופחות יקרים מקטנועים או כסאות גלגלים חשמליים. הם גם מספקים קצת אימון לזרועות שלך.

אם אתה מתקשה להניע את עצמך בכיסא גלגלים ידני, הרופא או המטפל בשיקום עשויים להמליץ ​​על קטנוע ממונע או כסא גלגלים כוח. גלגלים מיוחדים עם מנועים המופעלים באמצעות סוללה ניתנים לחיבור גם לכיסאות גלגלים ידניים, בתצורה המכונה כיסא גלגלים מסייע כוח המופעל באמצעות Pushrim (PAPAW).

הרופא או המטפל השיקומי שלך יכולים לעזור לך ללמוד איזה סוג וכיסא גלגלים או קטנוע עשויים לעבוד טוב עבורך. הם גם יכולים לעזור לך ללמוד כיצד להשתמש בו.

הטייק אווי

אם מעדת, נפלת או מתקשה להסתובב, יידע את הרופא שלך.

הם עשויים להפנות אותך למומחה שיוכל להעריך ולהתייחס לצרכים שלך לתמיכה בניידות. הם עשויים לעודד אותך להשתמש במכשיר תומך ניידות כדי לשפר את רמת הבטיחות, הנוחות והפעילות שלך בחיי היומיום שלך.

אם קיבלת רושם מכשיר תומך ניידות, יידע את הרופא או המטפל בשיקום אם אתה מוצא את זה לא נוח או קשה לשימוש. הם עשויים לבצע התאמות במכשיר או לעודד אותך להשתמש במכשיר אחר. צרכי התמיכה שלך עשויים להשתנות עם הזמן.

מוּמלָץ

מה זה עששת בבקבוק ואיך לטפל

מה זה עששת בבקבוק ואיך לטפל

עששת בבקבוקים היא זיהום שמתעורר אצל ילדים כתוצאה מצריכה תכופה של משקאות ממותקים והרגלי היגיינת הפה לקויים, המעדיף את ריבוי המיקרואורגניזמים, וכתוצאה מכך, את התפתחות העששת, שיכולה להשפיע על כל שיני היל...
אוטיטיס מדיה: מה זה, תסמינים עיקריים וטיפול

אוטיטיס מדיה: מה זה, תסמינים עיקריים וטיפול

דלקת אוטיטיס היא דלקת באוזן, אשר יכולה לקרות בגלל נוכחות של נגיפים או חיידקים, אם כי ישנם גורמים אחרים פחות שכיחים כגון זיהומים פטרייתיים, טראומה או אלרגיות.דלקת אוטיטיס שכיחה יותר בקרב ילדים, אולם הי...