כלי מטבח חובה כדי להקל על אכילה בריאה

תוֹכֶן

• קולפן שום
• כרטיס שום
• BluApple
• מסחטת הדרים
• סיר קיטור ירקות
• צ'ופר סלט
• שמן מיסטר
• חבילת התחלה של EasiYo
• מיכל צהריים איכותי
• סיר צהריים נוח
• עוד באתר SHAPE.com:
• סקירה עבור

הפוך אכילה בריאה לקלה ונוחה ככל האפשר על ידי הצטיידות במטבח שלך בגאדג'טים שימושיים כמו מכונת יוגורט או קוצץ סלט. כל אחד מ-10 הכלים המגניבים האלה יגרום לכם להתרגש להכין ארוחות ביתיות בריאות, כך שלעולם לא תצטרכו לחזור שוב על מזון מהיר או ארוחות ערב קפואות.

קולפן שום

הוספת שום טרי לאוכל שלך מספקת דחיפה בריאותית מיידית. אֵיך? השום מכיל אליצין, תרכובת המיוחסת להורדת רמות הכולסטרול ולחימה בזיהומים. קולפן שום של Williams-Sonoma ($9 ב-WilliamsSonoma.com) מקלף עבורך ללא מאמץ ציפורן שלמות, מה שהופך את העבודה שלך כשף בריא לפשוטה!

כרטיס שום

אז קילפתם את שיני השום. עכשיו מה? הפעל את כרטיס השום החדשני הזה ($ 5 במשאב השף) לעבודה; הפומפייה בגודל כיס טוחנת במהירות את השום לחתיכות זעירות, כך שתוכל להכניס כמה שיניים לכל מנה בריאה.

BluApple

אכילת פירות וירקות טריים היא חיונית לתזונה מזינה, אך שמירה על טריות התוצרת יכולה להוות אתגר. הזן BluApple ($ 9.95 עבור חבילה של שני תפוחים ב- TheBluApple.com): גאדג'ט שעושה שימוש בטכנולוגיה מיוחדת לביצוע העבודה. התוצרת המאוחסנת במקרר שלך מתקלקלת במהירות בגלל הצטברות גז אתילן. ה- BlueApple עוזר לספוג גז ולשמור על טריות שלך אמיתי תפוחים, תפוזים ופירות!

מסחטת הדרים

מסחטת הדרים של וויליאמס-סונומה Chef'n (19.95 $ ב- WilliamsSonoma.com) עוזרת לכם להגניב יותר ויטמינים ומינרלים לכל דבר, החל מקוקטיילים ועד מאפים. עיתונות הפוכה מחלצת כל טיפה ארוזה בתזונה מפירות הדר כגון לימונים, לימונים ותפוזים, בעוד שמסננת שומרת על העיסה העשירה בסיבים.

סיר קיטור ירקות

מזון מאודה הוא נמוך יותר בקלוריות ובשומן מאשר עמיתיהם המטוגנים (והם עדיין מלאי טעם!). ננחו את סיר האידוי הירקות של וויליאמס-סונומה OXO (23 דולר ב- WilliamsSonoma.com), והתרגלו לאדות הכל, החל בירקות ועד לפסטה ועד לביצים.

צ'ופר סלט

סלטים תמיד מכינים ארוחת צהריים או ארוחת ערב בריאה, אבל קיצוץ של מעורב של מרכיבים הופך להיות מייגע ולוקח זמן. חמוש בשלוש אחיזות שונות, קוצץ הסלטים העמיד של Prepara (7.99 $ ב- Prepara.com) קורע ביעילות את כל הירקות שלך בקערה מבלי להסתכן במנות הקרמיקה שלך.

שמן מיסטר

הסר שומן מיותר מהתזונה שלך על ידי שימוש ב-Williams-Sonoma Oil Mister (15$ ב-WilliamsSonoma.com). הכלי נותן לך שליטה מדויקת בכמה שמן משמש. במקום להטביע את תבנית הבישול שלך בשמן עודף, המסטר פשוט יצפה אותה בספריי דק, וזה כל מה שאתה צריך!

חבילת התחלה של EasiYo

יוגורט דל שומן מביא לארוחת בוקר בריאה וטעימה, אך גרסאות רבות שנרכשו בחנות עמוסות בסוכר. חבילת ההתחלה של EasiYo ($39 ב-EasiYo.com) מציעה מערכת בת 3 שלבים, כך שתוכלו להכין יוגורט תוצרת בית מלא בסידן, תרבויות פרוביוטיות וויטמינים חיוניים. הוסיפו פירות טריים משלכם או תוספות בריאות אחרות כמו חופן שקדים קלויים!

מיכל צהריים איכותי

זרוק את שקית האוכל שלך מנייר חום והחלף אותה בשחור + בלום קופסא תאבון (22 $ ב- black-blum.com), הכוללת מחיצה נפרדת לרוטב ומנה פנימית המאפשרת מיקרוגל של כמה מאכלים תוך שמירה על קור. מיכל ארוחת צהריים איכותי מעודד אכילה בריאה יותר ממה שאתה חושב - יש סיכוי גבוה יותר שתביא ארוחה מבושלת הביתה לעבודה אם היא ניתנת להובלה בקלות.

סיר צהריים נוח

סיר הצהריים של Black + blum (22$ ב-black-blum.com) מציע טוויסט גאוני נוסף בקופסת האוכל הממוצעת. חותם נעילה אטום למים על שני הסירים שם קץ לדליפות מעצבנות כשאתה מביא מרק, יוגורט או שיבולת שועל למשרד.

עוד באתר SHAPE.com:

10 מזונות שתמיד יהיה במקרר שלך

האם זה בשל? כיצד לבחור את התוצרת הטובה ביותר

50 המזונות החדשים המובילים לירידה במשקל

טריקים פשוטים להערכת מידות הגשה

סקירה עבור