סוכרת ואלכוהול

אם יש לך סוכרת אתה עשוי לתהות אם בטוח לשתות אלכוהול. בעוד שאנשים רבים עם סוכרת יכולים לשתות אלכוהול במתינות, חשוב להבין את הסיכונים האפשריים בשימוש באלכוהול ומה אתה יכול לעשות כדי להוריד אותם. אלכוהול יכול להפריע לאופן שבו הגוף משתמש בסוכר בדם (גלוקוז). אלכוהול יכול גם להפריע לתרופות מסוימות לסוכרת. אתה צריך גם לדבר עם הרופא שלך כדי לראות אם בטוח לך לשתות.

עבור אנשים עם סוכרת, שתיית אלכוהול עלולה לגרום לסוכר בדם נמוך או גבוה, להשפיע על תרופות לסוכרת ולגרום לבעיות אפשריות אחרות.

סוכר נמוך בדם

הכבד שלך משחרר גלוקוז לזרם הדם לפי הצורך כדי לשמור על רמת הסוכר בדם ברמות נורמליות. כשאתה שותה אלכוהול, הכבד שלך צריך לפרק את האלכוהול. בזמן שהכבד שלך מעבד אלכוהול, הוא מפסיק לשחרר גלוקוז. כתוצאה מכך, רמת הסוכר בדם שלך יכולה לרדת במהירות, מה שמסכן אותך בסוכר בדם נמוך (היפוגליקמיה). אם אתה לוקח אינסולין או סוגים מסוימים של תרופות לסוכרת, זה עלול לגרום לסוכר בדם נמוך באופן חמור. שתייה מבלי לאכול אוכל במקביל גם מגדילה מאוד את הסיכון הזה.

הסיכון לירידה ברמת הסוכר בדם נותר שעות לאחר נטילת המשקה האחרון. ככל שיש לך יותר משקאות בבת אחת, כך הסיכון שלך יהיה גבוה יותר. זו הסיבה שאתה צריך לשתות אלכוהול רק עם אוכל ולשתות רק במתינות.

תרופות אלכוהול וסוכרת

יש אנשים שלוקחים תרופות לסוכרת דרך הפה צריכים לדבר עם הספק שלהם כדי לראות אם בטוח לשתות אלכוהול.אלכוהול עלול להפריע להשפעות של תרופות מסוימות לסוכרת, מה שמסכן אתכם לסוכר בדם נמוך או סוכר בדם גבוה (היפרגליקמיה), תלוי בכמות שאתם שותים ובאיזו תרופה אתם נוטלים.

סיכונים אחרים לאנשים עם סוכרת

שתיית אלכוהול נושאת את אותם הסיכונים הבריאותיים לאנשים עם סוכרת כמו אצל אנשים בריאים אחרת. אך ישנם סיכונים מסוימים הקשורים לסוכרת שחשוב לדעת.

• משקאות אלכוהוליים כמו בירה ומשקאות מעורבים ממותקים עשירים בפחמימות, מה שעלול להעלות את רמות הסוכר בדם.
• באלכוהול יש הרבה קלוריות, מה שעלול להוביל לעלייה במשקל. זה מקשה על ניהול הסוכרת.
• קלוריות מאלכוהול נשמרות בכבד כשומן. שומן בכבד הופך את תאי הכבד לעמידים יותר לאינסולין ויכול להעלות את סוכרי הדם שלך לאורך זמן.
• תסמינים של רמת סוכר נמוכה בדם דומים מאוד לתסמינים של שיכרון אלכוהול. אם אתה מתעלף, הסובבים אותך אולי רק חושבים שאתה שיכור.
• להיות שיכור מקשה על זיהוי הסימפטומים של רמת סוכר נמוכה בדם ומגביר את הסיכון.
• אם יש לך סיבוכים בסוכרת, כגון נזק לעצבים, עיניים או כליות, הספק שלך עשוי להמליץ ​​לך לא לשתות שום אלכוהול. פעולה זו עלולה להחמיר את הסיבוכים הללו.

כדי לשתות אלכוהול בבטחה, עליך להיות בטוח בדברים הבאים:

• הסוכרת שלך בשליטה טובה.
• אתה מבין כיצד אלכוהול עשוי להשפיע עליך ואילו צעדים לנקוט כדי למנוע בעיות.
• הרופא שלך מסכים שזה בטוח.

כל מי שבוחר לשתות צריך לעשות זאת במתינות:

• נשים לא צריכות יותר משקה אחד ליום.
• גברים לא צריכים יותר מ -2 משקאות ביום.

משקה אחד מוגדר כ:

• 12 אונקיות או 360 מיליליטר (מ"ל) בירה (5% אחוז אלכוהול).
• 5 אונקיות או 150 מ"ל יין (12% אחוז אלכוהול).
• זריקת משקה חריפה של 1.5 גרם או 45 מ"ל (הוכחה 80, או תכולת אלכוהול 40%).

שוחח עם הספק שלך על כמה אלכוהול בטוח עבורך.

אם תחליט לשתות אלכוהול, נקיטת צעדים אלה יכולה לעזור לך לשמור על בטיחותך.

• אין לשתות אלכוהול על קיבה ריקה או כאשר רמת הגלוקוז בדם נמוכה. בכל פעם שאתה שותה אלכוהול, קיים סיכון לירידה ברמת הסוכר בדם. שתו אלכוהול עם ארוחה או עם חטיף עשיר בפחמימות כדי לשמור על רמות סוכר תקינות בדם.
• לעולם אל תדלג על ארוחות או אלכוהול במקום הארוחה.
• שתו לאט. אם אתם צורכים משקאות חריפים, ערבבו אותו עם מים, סודה קלאבית, מי טוניק דיאט או סודה דיאטטית.
• נשא מקור של סוכר, כמו טבליות גלוקוז, במקרה של רמת סוכר נמוכה בדם.
• אם אתה סופר פחמימות כחלק מתכנית הארוחות שלך, שוחח עם הספק שלך כיצד לתת חשבון לחשבון אלכוהול.
• אל תתאמן אם שתית אלכוהול, מכיוון שהוא מגביר את הסיכון לירידה ברמת הסוכר בדם.
• נשא תעודת זהות רפואית גלויה המציינת שיש לך סוכרת. זה חשוב מכיוון שהתסמינים של יותר מדי אלכוהול וסוכר בדם נמוך דומים.
• הימנע משתייה לבד. לשתות עם מישהו שיודע שיש לך סוכרת. על האדם לדעת מה לעשות אם מתחילים לסבול מסימפטומים נמוכים בדם.

מכיוון שאלכוהול מסכן אותך בסוכר נמוך בדם גם שעות לאחר שתייתך, עליך לבדוק את רמת הסוכר בדם:

• לפני שתתחיל לשתות
• בזמן שאתה שותה
• כמה שעות לאחר השתייה
• עד 24 השעות הבאות

ודא שהגלוקוז בדם שלך נמצא ברמה בטוחה לפני שאתה הולך לישון.

שוחח עם הספק שלך אם אתה או מישהו שאתה מכיר עם סוכרת סובלים מבעיית אלכוהול. הודיע ​​גם לספק שלך אם הרגלי השתייה שלך משתנים.

התקשר לספק שלך אם אתה מרגיש סימפטומים של רמת סוכר נמוכה בדם כגון:

• ראייה כפולה או ראייה מטושטשת
• דופק מהיר או פועם
• מרגיש מרמור או מתנהג בתוקפנות
• מרגיש לחוץ
• כְּאֵב רֹאשׁ
• רעב
• רועד או רעד
• מְיוֹזָע
• עקצוץ או קהות בעור
• עייפות או חולשה
• בעיות שינה
• חשיבה לא ברורה

אלכוהול - סוכרת; סוכרת - שימוש באלכוהול

אתר האגודה האמריקאית לסוכרת. סטנדרטים של טיפול רפואי בסוכרת -2019. טיפול בסוכרת. 01 בינואר 2019; גיליון 42 גיליון מוסף 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

אתר מרכזים לבקרת ומניעת מחלות. חיים עם סוכרת. סוכרת ומחלות כליה: מה לאכול? עודכן ב -19 בספטמבר 2019. גישה ל 22 בנובמבר 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

פירסון ER, מקרימון RJ. סוכרת. בתוך: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, עורכים. העקרונות והעיסוק ברפואה של דוידסון. מהדורה 23 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2018: פרק 20.

פולונסקי KS, Burant CF. סוכרת מסוג 2. בתוך: מלמד S, פולונסקי KS, יחסי ציבור לארסן, Kronenberg HM, עורכים. ספר לימוד של וויליאמס לאנדוקרינולוגיה. מהדורה 13 פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה; 2016: פרק 31.