10 הסיבות המובילות לטחורים ומה לעשות

תוֹכֶן

• 1. שלשול כרוני
• 2. השמנת יתר
• 3. אל תתפנה כשמתחשק לך
• 4. ישיבה ארוכה על האסלה
• 5. מאמץ מוגזם
• 6. הריון
• 7. דיאטה דלת סיבים
• 8. לעמוד
• 9. זקנה
• 10. אוכל עשיר בפלפל או חריף מאוד
• כיצד לטפל בטחורים

טחורים מתעוררים כאשר יש עלייה בלחץ בכלי הדם סביב פי הטבעת, מה שגורם להתרחבות הוורידים ולהתנפח ולדלקת, מה שעלול להוביל לכאב ולדימום.

ככלל, בעיה זו מתרחשת כאשר האדם עושה מאמצים רבים להתפנות, עקב עצירות, באופן חוזר על עצמו, מה שמקדם את מתיחת הרקמות התומכות באזור זה. לפיכך, המאמץ להתפנות לאורך כל החיים וההריון הם הגורמים העיקריים להתפתחותו, אך גורמים אפשריים אחרים הם:

1. שלשול כרוני

שלשול כרוני מאופיין במספר מוגבר של תנועות מעיים במהלך היום, הנמשכות יותר מ -4 שבועות, או על ידי עקביות של צואה נוזלית. שלשול כרוני יכול להעדיף את הופעת הדימום, מכיוון שהוא גורם לאי נוחות וגירוי של הרירית האנאלית, ומעדיף את התרחבות הוורידים.

מה לעשות: הסוד הוא בוויסות המעי. אנשים שיש להם צואה רופפת או שלשולים זקוקים לעיתים קרובות להערכה רפואית מכיוון שהם עלולים לסבול ממחלות כמו תסמונת המעי הרגיז, למשל. גלה מה הם הגורמים וכיצד לטפל בשלשולים כרוניים.

2. השמנת יתר

טחורים הם לעיתים קרובות תוצאה של משקל יתר ועלייה בנפח הבטן. בנוסף, הרגלים של האדם הסובל מעודף משקל, כמו אורח חיים בישיבה ודיאטה עתירת שומן, מובילים בדרך כלל לירידה בתנועות המעיים, גורמים לעצירות וכתוצאה מכך, לקושי בפינוי.

מה לעשות: ההגעה למשקל האידיאלי היא המומלצת ביותר, ולשם כך מומלץ להתאים את התזונה, להתאמן מדי יום, ובעקבותיהם אנדוקרינולוג וצוות אנשי מקצוע בתחום הבריאות, ובמקרים מסוימים ניתן להמליץ ​​על ניתוח בריאטרי, למשל.

3. אל תתפנה כשמתחשק לך

היעדר פינוי יכול לגרום לצואה להיות יבשה וקשה יותר, ולגרום לאי נוחות בבטן, וכתוצאה מכך, לקושי להתפנות, מאופיינים בעצירות.

מה לעשות: הטיפ החשוב ביותר הוא להתפנות, בכל פעם שאתה מרגיש צורך מכיוון שזה הזמן המתאים ביותר להתפנות מבלי שתצטרך להתאמץ הרבה.

4. ישיבה ארוכה על האסלה

לא בדיוק העובדה של ישיבה ארוכה על האסלה מובילה להופעת טחורים, אלא מאפייני האדם.בדרך כלל, מי שיושב זמן רב על האסלה צריך להתאמץ יותר להתפנות, תוך העדפה למראה של טחורים.

5. מאמץ מוגזם

הרמת משקל רב מדי בחדר הכושר, או טיפול בקשישים מרותקים למיטה, למשל, עלולים להוביל לעלייה משמעותית בלחץ בוורידים באזור פי הטבעת, מה שעלול להוביל להחמרת הטחורים.

מה לעשות: הימנע מהרמת משקל רב מדי במידת האפשר, אך בכל פעם שתצטרך להרים משקל, עליך לכווץ את שרירי פרינאום בו זמנית.

6. הריון

זה נורמלי שיש טחורים בהריון ובדרך כלל מתעוררים בגלל עלייה במשקל הגוף, לחץ מוגבר על אזור האגן ועצירות, שהם שינויים פיזיולוגיים שכיחים מאוד במהלך ההריון.

מה לעשות: חשוב להימנע מעצירות, ללכת, לשתות הרבה נוזלים ולהתפנות בכל פעם שאתה מרגיש צורך. ראה כיצד לרפא טחורים המתעוררים בהריון.

7. דיאטה דלת סיבים

סיבים חשובים לתפקוד תקין של הגוף, להיות האחראים על ויסות המעי. לפיכך, דיאטה דלה בסיבים עלולה להוביל לירידה בתנועות המעיים ולצואה יבשה וקשוחה, מה שמביא לכאב בעת הפינוי.

מה לעשות: הפיתרון לכך הוא הגברת הצריכה של מזונות עשירים בסיבים, כמו דגנים מלאים, ירקות עליים ופירות לא קלופים. בדוק דוגמאות נוספות למזונות עתירי סיבים.

8. לעמוד

גורם חשוב נוסף הוא העובדה שהאדם עובד שעות ארוכות בעמידה, מה שמעדיף קיפאון בכלי הדם אצל אנשים שעברו נטייה מראש.

מה לעשות: פיתרון טוב למקרה זה הוא למתוח כל שעתיים. ניתן גם לבצע תרגילים לחיזוק רצפת האגן, תוך שמירה על כיווץ פרינאום בעמידה. כדי לבצע כיווץ זה של פרינאום, מומלץ לדמיין שאתה מוצץ משהו עם הנרתיק, למשל. אינדיקציה נוספת היא להתאמן באופן קבוע, חשוב גם לתרגל תרגילי קיגל.

9. זקנה

טחורים, למרות שהם יכולים להופיע בכל גיל, הם שכיחים יותר לאחר גיל 45, מכיוון שהרקמות התומכות בפי הטבעת ורידי פי הטבעת נחלשות ונמתחות עם ההזדקנות. בנוסף, אדם שכבר עבר משבר טחורי סביר יותר שיש לו משבר חדש.

10. אוכל עשיר בפלפל או חריף מאוד

תזונה עשירה במאכלים חריפים או חריפה מאוד מעדיפה גם דלקת טחורים. בנוסף, צריכה מוגזמת של משקאות אלכוהוליים מגדילה גם את הסיכון להתפתחות טחורים.

מה לעשות: צרכו מאכלים חריפים או חריפים מאוד באופן ספורדי, ובמהלך משבר הטחורים לא צרכו מאכלים אלו.

כיצד לטפל בטחורים

הטיפול בטחורים יכול להיעשות באמצעים פשוטים כמו שמירה על הרגלי מעיים טובים. לשם כך מומלץ להגדיל את צריכת הסיבים ולהפחית את צריכת הפסטה, להגביר את צריכת המים ולפנות בכל פעם שאתה מרגיש צורך.

עם זאת, כמה צעדים תוצרת בית יכולים לעזור, כגון אמבטיות סיטז עם מים חמים. כמה משככי כאבים ואנטי דלקתיים, כמו גם משחות לטחורים, כמו פרוקטיל, למשל, שנקבעו על ידי הרופא. כך ניתן לרפא טחורים.

ראה גם כמה אפשרויות לטיפולים ביתיים: