מה אוכלים כשיש לך שלשול

תוֹכֶן

• תפריט של מה לאכול בשלשולים
• תרופות ביתיות הנלחמות בשלשולים
• כשאתה צריך לקחת תרופות מבית המרקחת
• סוגי שלשולים
• שלשול חריף
• שלשול כרוני
• שלשול מדבק
• מתי ללכת לרופא

כאשר יש לך שלשול, הארוחות צריכות להיות קלות, קלות לעיכול ובכמויות קטנות, תוך שימוש במזונות כמו מרק, מחית ירקות, דייסת תירס ופירות מבושלים, למשל.

בנוסף, במהלך הטיפול בשלשול, חיוני לשתות מים, תה, מיצי פירות מסוננים ומי קוקוס באותו שיעור מים שאובדים בצואה, כדי למנוע התייבשות, העלולים לגרום לסיבוכים כמו ירידה בלחץ והתעלפות, דוגמה. ראה את רשימת המזונות כיצד לעצור שלשולים מהר יותר.

בסרטון הבא, התזונאית שלנו נותנת טיפים מהירים וקלים על ארוחות לצריכה בזמן שלשול.

תפריט של מה לאכול בשלשולים

דוגמה לתפריט להכנה כאשר אתם סובלים משלשולים יכולה להיות:

חשוב לזכור שאם יש דם בצואה שלך, חום או אם השלשול נמשך אצל קשישים וילדים, עליך לפנות לרופא שלך כדי לזהות את הגורם לבעיה ולהתחיל בטיפול מתאים.

תרופות ביתיות הנלחמות בשלשולים

ניתן להשתמש בחלק מהתרופות הביתיות בשילוב עם טיפול בדיאטה למאבק בשלשולים, כגון:

• תה קמומיל;
• סירופ תפוחים;
• תה גויאבה;
• מיץ תפוחים;
• מי אורז.

תרופות טבעיות אלה מרגיעות את המעיים ומסייעות בלכידת צואה, בשליטה על כאבים ושלשולים. ראה כיצד להכין כל אחד מהם על ידי לחיצה כאן.

כשאתה צריך לקחת תרופות מבית המרקחת

אם השלשול חמור ונמשך יותר משבוע, אם יש חום או דם בצואה, או אם השלשול אצל ילדים או קשישים, יש להתייעץ עם הרופא בכדי להעריך את הגורם לבעיה ולהימנע מאפשרי סיבוכים כמו התייבשות והתעלפות.

במקרים אלה הרופא רשאי לרשום תרופות כגון Imosec, Diasec, Avid ואנטיביוטיקה. בנוסף, ייתכן שיהיה צורך גם ליטול תרופות פרוביוטיות כדי למלא את צמחיית המעי, כמו פלוראטיל וסימפס.

סוגי שלשולים

שלשולים מאופיינים בעלייה בתדירות המעיים ביום, המתרחשים בצואה רכה או נוזלית מאוד, אשר לעיתים קרובות גורמים לדחיפות ללכת לשירותים וכאבי בטן. בנוסף, סוגים שונים של שלשול, במיוחד מדבק, עלולים לגרום לחום.

עם זאת, על פי תדירות המעיים והגורם, ניתן לסווג שלשולים ל:

שלשול חריף

זה קורה לפרק זמן קצר, בדרך כלל יומיים עד 14 יום, והטיפול בו נעשה על ידי הוצאת המזון או התרופה הגורמים לשלשול מהתזונה. זה נגרם בדרך כלל על ידי ספיגה של חומרים מזינים מסוימים, כגון לקטוז ופרוקטוז, אך הסיבה עשויה להיות גם שימוש בתרופות כגון נוגדי חומצה, משלשלים ותוספי תזונה.

שלשול חמור עלול לגרום לבעיות אחרות כמו סדקים אנאליים, אותם יש לטפל באמצעות משחות ריפוי. למידע נוסף על טיפול, ראה כיצד לטפל בסדקים אנאליים.

שלשול כרוני

שלשול כרוני מתעורר כאשר נוזלים ותנועות מעיים קבועות נמשכים יותר משבועיים. במקרים אלה מקובל שהרופא מזמין בדיקות דם, צואה או קולונוסקופיה כדי לחקור את הגורם לבעיה.

לשלשול מסוג זה יכולים להיות מספר גורמים, כמו זיהום בנגיפים, חיידקים או פרוטוזואה, מחלות מעי דלקתיות, קוליטיס כיבית, דלקת לבלב כרונית, מחלת קרוהן, תסמונת המעי הרגיז, גידול במעי, צליאק ואחרים. הטיפול בשלשול כרוני מבוסס על אבחנה נכונה של הגורם לבעיה.

שלשול מדבק

שלשול זיהומי הוא סוג של שלשול חריף, אך הוא נגרם על ידי מיקרואורגניזמים כמו נגיפים, חיידקים, פטריות או פרוטוזואה. בניגוד לזיהום הניתן למזון, בשלשול זיהומי, שינויים בתזונה אינם משפרים את המחלה.

במקרים אלה חום שכיח ויש צורך לפנות לרופא לבדיקות דם וצואה בכדי לזהות את הגורם לבעיה ולקחת את התרופות המתאימות.

מתי ללכת לרופא

חשוב להיות מודע לתסמינים ולבקש עזרה רפואית אם אחד או יותר מהגורמים הבאים מתעוררים:

• אם השלשול נמשך יותר משבוע;
• אם המטופל מראה סימני התייבשות, כגון יובש בפה ובעור, מעט שתן, חולשה וחוסר תנועה. ראה תסמינים נוספים כאן;
• כאבי בטן חזקים ומתמשכים;
• צואה כהה או עקובה מדם;
• חום גבוה.

חשוב לזכור כי שלשול חמור יותר בקרב ילדים וקשישים, ולכן יש לנקוט משנה זהירות במקרים אלה, לפנות לעזרה רפואית אם השלשול נמשך יותר משלושה ימים גם עם שינוי בתזונה.