בריאות הנפש של מבוגרים יותר
תוֹכֶן
סיכום
בריאות הנפש כוללת את הרווחה הרגשית, הפסיכולוגית והחברתית שלנו. זה משפיע על האופן בו אנו חושבים, מרגישים ומתנהגים תוך כדי התמודדות עם החיים. זה גם עוזר לקבוע כיצד אנו מטפלים בלחץ, מתייחסים לאחרים ולקבלת בחירות. בריאות הנפש חשובה בכל שלב בחיים, כולל ככל שאנו מתבגרים.
מבוגרים רבים רבים נמצאים בסיכון לבעיות נפשיות. אך אין זה אומר שבעיות בריאות הנפש הן חלק נורמלי בהזדקנות.מחקרים מראים שרוב המבוגרים המבוגרים מרגישים מרוצים מחייהם, למרות שיש להם יותר מחלות או בעיות גופניות.
לפעמים, עם זאת, שינויים חשובים בחיים יכולים לגרום לך לחוש אי נחת, לחוץ ועצוב. שינויים אלה יכולים לכלול מוות של אדם אהוב, פרישה או התמודדות עם מחלה קשה. מבוגרים רבים בסופו של דבר יסתגלו לשינויים. אבל יש אנשים שיתקשו יותר להסתגל. זה יכול לסכן אותם להפרעות נפשיות כמו דיכאון וחרדה.
חשוב להכיר ולטפל בהפרעות נפשיות בקרב מבוגרים. הפרעות אלה לא רק גורמות לסבל נפשי. הם יכולים גם להקשות עליכם לנהל בעיות בריאותיות אחרות. זה נכון במיוחד אם בעיות בריאותיות אלה כרוניות.
חלק מסימני האזהרה להפרעות נפשיות בקרב מבוגרים כוללים
- שינויים במצב הרוח או ברמת האנרגיה
- שינוי בהרגלי האכילה או השינה שלך
- נסיגה מהאנשים והפעילויות שאתה נהנה מהם
- מרגיש מבולבל בצורה בלתי רגילה, שוכח, כועס, נסער, מודאג או מפוחד
- מרגיש קהות או כאילו שום דבר לא משנה
- עם כאבים ולא מוסברים
- מרגיש עצב או חוסר תקווה
- עישון, שתייה או שימוש בסמים יותר מהרגיל
- כעס, עצבנות או אגרסיביות
- שיש לך מחשבות וזיכרונות שאתה לא יכול לצאת מהראש שלך
- לשמוע קולות או להאמין לדברים שאינם נכונים
- חושב לפגוע בעצמך או באחרים
אם אתה חושב שיש לך בעיה נפשית, קבל עזרה. טיפול בשיחות ו / או תרופות יכול לטפל בהפרעות נפשיות. אם אינך יודע מאיפה להתחיל, פנה אל הרופא הראשי שלך.
מעניין
כיצד לזהות ולטפל בפריחה של חומרי כביסה
