שמן אורגנו לקור ושפעת: האם זה עובד?

תוֹכֶן

• מה אומר המחקר?
• האם זה בטוח?
• כיצד אוכל להשתמש בו?
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

מהו שמן אורגנו?

כתוסף צמחים, שמן אורגנו ידוע בתכונותיו האנטי-ויראליות, אנטי-דלקתיות ונוגדות החמצון. הוא מכיל מספר תרכובות שעלולות להבריא, כגון:

• קרווקרול
• תימול
• טרפינן

אנשים השתמשו באופן מסורתי בשמן אורגנו לבריאות הנשימה. זה גם הפך לתרופה חלופית פופולרית לתסמיני הצטננות ושפעת.

שמן אורגנו משמש לטיפול בתסמיני הצטננות ושפעת, אך ניתן לצרוך אותו בצורות שונות בהתאם להעדפתך. ניתן לרכוש אותו כתוסף צמחים, תמיסה, או שמן אתרי.

אתה יכול למצוא את זה לכל היותר חנויות טבע כמו תמיסת או כמוסה softgel. ניתן גם לקנות אותו בצורת שמן אתרי ארומטי, נדיף (הנוטה להתאדות) מרוכז במיוחד לשימוש חיצוני וארומתרפיה.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על המחקר העומד מאחורי היתרונות של שמן אורגנו לתופעות הצטננות ושפעת וכיצד להשתמש בו בבטחה.

מה אומר המחקר?

היו לאחרונה כמה מחקרים שבדקו את היתרונות הבריאותיים של שמן צמחי מרפא אורגנו, ורוב הממצאים מבטיחים.

נמצא כי לשמן אתרי אורגנו, במיוחד מעלים של צמח האורגנו, יש תכונות נוגדות חמצון חזקות. החוקרים ציינו את השימוש המסורתי בשמן אורגנו לטיפול בחום ובתסמיני נשימה, אשר קשורים שניהם לשפעת.

נמצא כי שמן אתרי אורגנו יכול לעכב נגיפים אנושיים וגם בעלי חיים במבחנה.

החוקרים ציינו כי פעולה זו נובעת ככל הנראה מ- carvacrol, אחת התרכובות העיקריות בשמן האורגנו. בעוד שקרווקרול היה יעיל יותר כנגד נגיפים מסוימים בפני עצמו, שמן האורגנו היה יעיל יותר כנגד נגיפי נשימה, כמו נגיפי שפעת.

אנשים עם דלקות בדרכי הנשימה העליונות שהשתתפו במחקר משנת 2011 השתמשו בתרסיס גרון המכיל שמן אורגנו וכן באקליפטוס מדולל, מנטה ושמנים אתריים רוזמרין. הם השתמשו בו 5 פעמים ביום למשך 3 ימים.

בהשוואה לאלה בקבוצת הפלצבו, אלו שהשתמשו בתרסיס הפחיתו תסמינים של כאב גרון, צרידות ושיעול 20 דקות לאחר השימוש בו.

עם זאת, לא היה הבדל משמעותי בתסמינים בין שתי הקבוצות לאחר 3 ימי טיפול. החוקרים ציינו כי ייתכן שהדבר נובע מתסמינים המשתפרים באופן טבעי בשתי הקבוצות במהלך שלושת הימים הללו.

בנוסף, קטן מצא כי שמן אורגנו הפחית את הכאב בחולדות בשל השפעותיו נגד כאבים. זה מצביע על כך ששמן אורגנו עשוי לסייע בתסמיני שפעת כואבים יותר, כמו כאבי גוף או כאב גרון, אך יש צורך במחקרים גדולים יותר בבני אדם.

האם זה בטוח?

שמן אורגנו בדרך כלל בטוח לשימוש, אך יכול להיות שיש לו כמה תופעות לוואי.

הימנע משימוש בו אם אתה אלרגי לנענע, מרווה, בזיליקום או לבנדר. אם אתה אלרגי לכל אחד מאלה, סביר להניח שאתה אלרגי גם לאורגנו.

אל תשתמש בשמן אורגנו אם הינך בהריון או מניקה.

שוחח עם רופא הילדים לפני שתשתמש בו בילד.

אל תיקח שמן אורגנו אם יש לך הפרעת דימום או אם אתה משתמש בתרופות שמשנות את קרישת הדם שלך.

תוספי תזונה וצמחי מרפא אינם מנוטרים מקרוב על ידי ה- FDA, וייתכנו בעיות בנוגע לתכונות כגון טוהר, זיהום, איכות וחוזק. חקרו את המותג והיו צרכנים מושכלים. זה תמיד חכם לדבר עם הרופא שלך לפני שתשתמש בכל צמח, שמן אתרי או תוסף.

גם אם אין לך אלרגיה, נטילת שמן אורגנו עלולה לגרום ל:

• בחילה
• הֲקָאָה
• שִׁלשׁוּל
• בעיות בקיבה
• עייפות
• דימום מוגבר
• כאב שרירים
• סְחַרחוֹרֶת
• כְּאֵב רֹאשׁ
• קושי בבליעה
• רוק מוגזם
• שיחה בלתי הולמת

קרא עוד על תופעות הלוואי של שמן אורגנו ומתי עליך לפנות לרופא.

כיצד אוכל להשתמש בו?

ישנן מספר דרכים להשתמש בשמן אורגנו.

אם אתה משתמש בצורת שמן אתרי טהור, זכור לא לבלוע שמנים אתריים לעולם. במקום זאת, בצע את השלבים הבאים:

• הוסף כמה טיפות למפזר אדים או קערת מים חמים
• למרוח על עורך לאחר הוספת כחמש טיפות לשמן נשא, כגון שמן קוקוס

למידע נוסף על אופן השימוש בשמנים אתרים לשפעת.

אתה יכול גם לקנות תמיסת שמן אורגנו, שהיא תמצית ותערובת שמן אתרי שנוסחה לקחת דרך הפה. פעל לפי הוראות המינון שעל הבקבוק.

לחלופין, ניתן לרכוש שמן צמחי אורגנו בצורת כמוסה. קרא בעיון את הוראות המינון שעל הבקבוק.

לא משנה מדוע אתה לוקח שמן אורגנו, הקפד לקחת הפסקה של שבוע לפחות לכל 3 שבועות של שימוש.

שמן אורגנו הוא חומר רב עוצמה, לכן כדאי להתחיל עם המינון הקטן ביותר האפשרי כדי לראות כיצד מגיבכם. אתה יכול להגדיל לאט את הכמות שאתה לוקח ברגע שאתה רואה איך הגוף שלך מגיב.

רק וודא שלא תיקח יותר מהכמות המומלצת הרשומה על האריזה. זכור גם שהמינונים המומלצים יכולים להשתנות בין היצרנים.

בשורה התחתונה

לשמן אורגנו יש כמה יתרונות בריאותיים שמגובים במחקר, אם כי יש צורך במחקרים גדולים יותר כדי להבין באופן מלא כיצד הוא עובד.

אם אתה מוצא את עצמך מתמודד עם הצטננות או שפעת, נסה להשתמש בשמן צמחי אורגנו להקלה. רק וודא שלא עוברים על המינון המומלץ.