טיפים להתאמה מושלמת

תוֹכֶן

• סקירה עבור

לקווין מקגוון, מנהל הציוד הלאומי למנהיגות חיצונית בבית הספר, יש חמישה טיפים למציאת בעיטות חדשות ולפרוץ בהן. (קח את דברו-הוא עזר להתאים יותר מ -25,000 מטיילים במגפיים.)

בוא מוכן הביאו את גרבי הטיולים שתלבשו על השביל לחנות, ובגלל שכפות הרגליים שלכם מתנפחות במהלך היום, קנו בערב.

הפעל את הסולם נסה חמישה עד שמונה זוגות במגוון מותגים. בזמן שאתה בוחן, עלה וירד במדרגות וברמפות בחנות, וחשוב על הנוחות הכללית של המגף.

היכונו להרמה אתה רוצה שהעקב שלך יעלה בתוך המגף בערך רבע סנטימטר כשאתה הולך. (זה מאפשר מרחב לגיד אכילס שלך להימתח, אבל הוא לא כל כך מרווח שהעקב שלך עולה יותר מדי.)

תן לעצמך חדר התנדנדות בעיטה בקיר עם חזית המגף שלוש פעמים; זה מדמה טיולים בירידה, שקשה לך בהונות. אם הנעל קצרה מדי, בהונותיך ינצחו בחזית המגף בניסיון הראשון. לעומת זאת, אם המגף גדול מדי, הרגליים שלך פשוט יחליקו אחורה לאחר בעיטות מרובות. ההתאמה האידיאלית תיקח שלוש נגיעות בהונותיך להכות ולהישאר בחלק הקדמי של המגף.

צא החוצה, אבל לך לאט כדי להימנע משלפוחיות וכפות רגליים כואבות, פרץ את הזוג החדש שלך לטיולי הליכה מינימרים, החל מקילומטר אחד ובהדרגה עד מספר קילומטרים.

סקירה עבור