תכונת האישיות שעושה אותך בריא

תוֹכֶן

• סקירה עבור

חדשות טובות, חברתיות: כל מסיבות החגים הקרובות ב- iCal שלך עשויות להיות הסוד להישאר בריא לאורך כל העונה. מוחצנים - אנשים שהם באופן טבעי יותר מדברים, אנרגטיים ואסרטיביים - נוטים יותר להיות בעלי מערכת חיסון חזקה, על פי מחקר חדש בכתב העת Psychoneuroendocrinology. לעומת זאת, חוקרים מצאו כי לאנשים שהזדהו לחילופין כמצפוניים או זהירים, יש מערכת החיסון החלשה ביותר.

במחקר, המשתתפים קיבלו בדיקת דם וחידון אישיות למדידת חמש תכונות שונות. לאנשים עם אישיות נלהבת ויוצאת יותר היו גנים פרו-דלקתיים מוגברים בתאי הדם הלבנים-שעוזרים להדוף מחלות דלקתיות כמו צליאק, תסמונת המעי הרגיז ואסטמה. אנשים מצפוניים, לעומת זאת, ראו גנים דלקתיים גבוהים יותר ומערכות חיסון נפגעות יותר. חוקרים חושבים שמכיוון שמוחצנים הם חברתיים יותר ולכן בדרך כלל חשופים ליותר אנשים, מערכת החיסון שלהם התחזקה יותר כדי להילחם בזיהומים.

זהירות זה לא תמיד דבר רע, במיוחד כשזה מגיע לבריאות שלך (להיראות גס שווה לא ללחוץ את היד של אותו בחור אחרי שהתעטש!). בנוסף, אנשים מופנמים יותר יכולים להרוויח מזמן לבד בדרכים אחרות, כמו להפוך לעצמם יותר, להבין את עצמם טוב יותר ולהיות יצירתיים יותר. (למידע נוסף על כוחו של הזמן היחיד: ספרים על היתרונות של טיסת סולו.)

תכונות אחרות הנראות בדרך כלל כשליליות יכולות להשפיע בריאה: פסימיסטים, למשל, עשויים לחיות 10 שנים יותר מאלה שרואים תמיד את הצד החיובי, על פי מחקר גרמני משנת 2013. ולהיות עצבני בדייט גדול (כפי שמופנמים בדרך כלל) יכול למעשה לייצר אדרנלין כדי לתת לך אנרגיה והתמקדות. (ראה 3 תכונות אישיות שליליות שיש להן יתרונות חיוביים.)

אבל האם מופנמים תקועים בלהיות חולים? כמובן שלא: ישנן אסטרטגיות רבות לשרוד את עונת הקור והשפעת ללא פגע ולבנות את המערכת החיסונית שלך, כמו האזנה למוסיקה ושינה בחדר שחור עד גג (ראה 10 דרכים קלות לחיזוק חסינותך). בנוסף, אם אתה חושש מסצנת מסיבות החג, אתה עדיין יכול ללמוד לשרוד את החגיגות-ואולי להפיק את היתרונות של מערכת חיסונית משופרת-עם 7 הטיפים האלה לשיחות חולין למסיבות חג.

סקירה עבור