8 מיתוסים תקופתיים שאנחנו צריכים כדי ליישר ישר

תוֹכֶן

• אנחנו מבינים. פרטי דם יכולים לגרום לכולם להיות קצת ביישנים, ולכן חשבנו שזה עשוי להיות מועיל לנסות לנקות כמה דברים לגבי הווסת.
• מיתוס 1: אנחנו תמיד 'באותה תקופה בחודש'
• מיתוס 2: הכאב של תקופה הוא 'ממש כמו' כל מה שחווית
• מיתוס 3: זה בסדר לבטל את הרגשות שלנו כשאנחנו בתקופתנו
• מיתוס 4: הורמונים מגדירים נשים
• מיתוס 5: דם תקופתי הוא דם מלוכלך
• מיתוס 6: רק נשים עוברות מחזור
• מיתוס 7: תקופות הן נושא אישי
• מיתוס 8: תקופות מביישות

אנחנו מבינים. פרטי דם יכולים לגרום לכולם להיות קצת ביישנים, ולכן חשבנו שזה עשוי להיות מועיל לנסות לנקות כמה דברים לגבי הווסת.

זוכר שכאשר קיבלנו את השיחה הידועה לשמצה על יחסי מין, שיער, ריח ושינויים גופניים אחרים שהעידו על גיל ההתבגרות?

למדתי בחטיבת הביניים כשהשיחה פנתה לנשים ולמחזור הווסת שלהן. איכשהו, אחד הנערים בקבוצה שלנו חשב שנשים תמיד על התקופות שלהם. כמו ב-, דיממנו לנצח. כן, לא.

הנה שמונה מיתוסים שאנשים צריכים לקבל ישר - כמו בתוכם, לשכוח.

מיתוס 1: אנחנו תמיד 'באותה תקופה בחודש'

ראשית כל, חשוב להבין כי מחזור הווסת של האישה אינו זהה לתקופתה. הזמן שאישה מדממת בפועל מכונה מחזור, אך המחזור החודשי שלה הוא כל הזמן מתקופה אחת שמתחילה לתקופה הבאה.

למרות שמופץ באופן נרחב שמחזור הווסת של האישה נמשך 28 יום, זה מספר ממוצע בלבד.

מחזורי נשים מסוימים ארוכים בהרבה, בין 29 ל -35 יום, בעוד שאחרים יכולים להיות קצרים יותר. גם מצבים כמו נסיעות, תנודות במשקל, רגשות ותרופות יכולים להשפיע על תקופת האישה.

לכן, הערכות לגבי האופן שבו נשים "תמיד באותן תקופות בחודש" אינן מוערכות.

כל תקופה היא כמו כל אישה - ייחודית לאינדיבידואל.

למד את ההבדל בין תצפית לתקופות.

מיתוס 2: הכאב של תקופה הוא 'ממש כמו' כל מה שחווית

הכאב שאנו מקבלים במהלך תקופה הוא אמיתי. אנחנו לא מדברים על כאבי ראש או התנגשות בפינות חדות. חלק מאיתנו צריכים להוריד את העבודה ולהתכרבל במיטה, בתקווה שההתכווצויות הצובטות ישככו כי זה כל כך נורא.

למצב זה יש אפילו שם רפואי: דיסמנוריאה.

למעשה, מסביב יש דיסמנוריאה חמורה מספיק כדי להפריע לפעילות היומיומית שלהם. מצב זה משפיע על יכולת הריכוז שלנו, גורם לנו לחרדות יותר ויכול לגרום לנו להיות לא נעימים בעליל. זה גם לא משהו שחוויתם בעבר.

נסה את התרופות הביתיות הללו נגד כאבי מחזור.

מיתוס 3: זה בסדר לבטל את הרגשות שלנו כשאנחנו בתקופתנו

יש שינוי פיזי אמיתי מאוד בגוף האישה בתקופה זו. בימים שקדמו לתחילת האישה - כשהיא "PMSing" - רמות האסטרוגן שלה צונחות, בעוד שרמות הפרוגסטרון שלה עולות בצורה חדה.

אסטרוגן קשור לסרוטונין, "ההורמון המאושר", ופרוגסטרון קשור לחלק במוח הגורם לפחד, חרדה ודיכאון. ההשפעות של הורמונים על מצב הרוח מסובכות, ובעוד שפרוגסטרון עלול לדכא רגשות מסוימים, יש לו השפעה על איזון מצב הרוח.

זה עשוי להיות מפתה למחוק שינויים דרסטיים לכאורה במצבי הרוח כ"סתם הורמונים ", אך שינויים במצב הרוח הנגרמים על ידי הורמונים עדיין אמיתיים. זה יכול לקרות על בסיס חודשי יותר עבורנו, אבל זה לא מבטל את הרגשות שלנו.

מיתוס 4: הורמונים מגדירים נשים

אם כבר מדברים על הורמונים, נשים הואשמו בהיותן "הורמונליות" במשך זמן רב. יש גברים שאף השוו את הרגשות שלנו להיסטריה, כאילו זו מחלה, כדי להסביר את ההתנהגות הנשית, אבל החדשות מבזיקות: לכולם יש הורמונים, ואף אחד לא אוהב שמתעסקים איתם. אפילו גברים.

רק תסתכל במחקר זה על אמצעי מניעה גברים, שהופסק כי המשתתפים לא הצליחו להתמודד עם תופעות הלוואי של אמצעי מניעה של אקנה, כאבי זריקה והפרעות רגשיות.

נשים מקבלות את אותן תופעות לוואי עם אמצעי הלידה שלהן, גם אם הן משפיעות לרעה על רווחתנו הכללית.

מיתוס 5: דם תקופתי הוא דם מלוכלך

דם תקופתי אינו נדחה נוזלי גוף או דרך הגוף לשטוף רעלים. תחשוב על זה כהפרשת נרתיק שהתפתחה - יש מעט דם, רקמת רחם, רירית ריר וחיידקים.

אבל זה לא משנה אם אנחנו יכולים לקיים יחסי מין או לא, וזה לא אומר שהתנאים הם פחות אידיאליים שם.

דם תקופתי שונה מאוד מדם שנע ברציפות דרך הוורידים. למעשה, מדובר בדם פחות מרוכז. יש לו פחות תאי דם מאשר דם רגיל.

מיתוס 6: רק נשים עוברות מחזור

לא כל אישה מקבלת את המחזור שלה ולא כל נקבה שמקבלת מחזור רואה את עצמה אישה. גברים טרנסג'נדרים עשויים עדיין לקבל את המחזור החודשי שלהם, בדיוק כמו שלנשים טרנסג'נדרים אולי אין תקופות.

מחזור אינו תמיד רק נושא "אישה". זה נושא אנושי.

מיתוס 7: תקופות הן נושא אישי

תקופות הן משבר הומניטרי. בשנת 2014 האו"ם הכריז כי היגיינת המחזור החודשי היא נושא לבריאות הציבור.

לאנשים רבים אין גישה להיגיינה, למשאבים ולתמיכה הנדרשים להם לתקופות שלהם. בהודו, בנות מפסידות את בית הספר יום-יומיים בכל חודש בגלל תקופותיהן, מה שעלול להשפיע בצורה דרסטית על חינוך ועתיד.

מיתוס 8: תקופות מביישות

אם נפסיק לחשוב שתקופות הן גסות, מבישות ומלוכלכות, אז אולי זה לא יהיה משבר הומניטרי. אבל האמת היא שיש לנו היסטוריה ארוכה של מבוכה להתגבר עליה. זה כל כך מושרש בהתנהגות שלנו עד שההתקפה שלנו בגלל שהמחזור שלנו לא עוזרת.

אנחנו לא צריכים להרגיש שאנחנו צריכים ללחוש על הצורך בטמפון או להסתיר טמפון בשרוול. תקופות אינן דבר יוצא דופן, וגם לא מדבר עליהן.

בואו נעשה את שלנו בכדי לשנות את המחזור הזה ולנטות את הסטיגמה. אחרי הכל, תקופות ומאזן ההורמונים הם שעוזרים לנו להישאר צעירים!

ברצינות, תקופות הן חלק מתשובת גופנו להאטת ההזדקנות ואף להפחית את הסיכונים למחלות לב וכלי דם.

קרא עכשיו על שבעה דברים שאתה צריך לדעת על תקופות.

Chaunie Brusie, BSN, היא אחות מוסמכת עם ניסיון בלידה ולידה, טיפול קריטי וסיעוד סיעודי. היא גרה במישיגן עם בעלה וארבעת ילדיה הקטנים, ומחברת הספר "קווים כחולים זעירים".