האם תזונה משפיעה על תחזית סרטן הערמונית שלך?
תוֹכֶן
- מה אומר המחקר? | מחקר
- אוכלים לאכול ולהימנע מהם
- האם דיאטה יכולה לרפא סרטן הערמונית?
- תזונה ואורח חיים במהלך הטיפול
- התאוששות
- הטייק אווי
דיאטה וסרטן הערמונית
יש כמה מחקרים שמצביעים על כך שתזונה עשויה לסייע במניעת סרטן הערמונית. אך אילו השפעות יש למאכלים שאתם אוכלים על אנשים שכבר חולים בסרטן הערמונית?
סרטן הערמונית הוא הסרטן השני בשכיחותו שנמצא אצל גברים אמריקאים על פי האגודה האמריקאית לסרטן. כ -1 מתוך 9 גברים יקבלו אבחנה זו במהלך חייהם.
מה שאתה אוכל עשוי להשפיע על התחזית שלך למחלה קשה זו. שינויים תזונתיים יזומים, במיוחד אם אתם אוכלים דיאטה "מערבית" טיפוסית, עשויים לסייע בשיפור התחזית שלכם.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הקשר בין תזונה לסרטן הערמונית.
מה אומר המחקר? | מחקר
ההשפעה של תזונה על סרטן הערמונית נחקרת באופן פעיל. כמה מהם מצביעים על כך שתוכנית אכילה מהצומח עשויה להיות הבחירה הטובה ביותר עבור גברים הסובלים מסרטן הערמונית.
בשר אדום, בשר מעובד, ומזונות עתירי שומן נראים רעים לסובלים מסרטן הערמונית.
למאכלים מהצומח, כמו סויה, פירות וירקות, יכולה להיות השפעה הפוכה. צריכת מזונות מסוג זה עשויה לסייע בהאטת הצמיחה של סרטן הערמונית בקרב גברים הסובלים ממנה.
מחקר במימון פדרלי של גברים אוכלים ומגורים (MEAL) בדק כיצד תזונה עשירה במזונות מן הצומח עשויה להאט את התקדמות סרטן הערמונית.
בשלב השלישי של הניסוי הקליני, 478 משתתפים עם סרטן הערמונית אכלו שבע מנות ירקות או יותר, בדגש על לייקופנים וקרוטנואידים - למשל. עגבניות וגזר - כל יום.
כמחצית מהקבוצה קיבלה הדרכה תזונתית דרך הטלפון, ואילו המחצית השנייה, קבוצת ביקורת, עקבה אחר ייעוץ תזונתי של הקרן לסרטן הערמונית.
בעוד ששתי הקבוצות חלו בהתקדמות דומה של סרטן לאחר שנתיים, החוקרים אופטימיים כי יתכנו שינויים תזונתיים בקנה מידה גדול אצל אנשים הסובלים מסרטן הערמונית. יש צורך במחקרים נוספים להשפעות ארוכות טווח על דיאטות צמחיות.
אוכלים לאכול ולהימנע מהם
אם ברצונך לשכפל את תזונת ה- MEAL הצמחית לבד, המזונות לאכול כוללים:
- שתי מנות מדי יום של עגבניות ומוצרי עגבניות. עגבניות עשירות בליקופן, נוגד חמצון המשפיע על בריאות הערמונית.
- שתי מנות מדי יום של ירקות מצליבים. הירקות בקבוצה זו כוללים ברוקולי, בוק צ'וי, נבטי בריסל, חזרת, כרובית, כרוב, ולפת. ירקות אלה עשירים באיזותיוציאנטים, המגנים מפני סרטן.
- מנה אחת לפחות של ירקות ופירות עשירים בקרוטנואידים. קרוטנואידים הם משפחה של נוגדי חמצון הנמצאים בירקות כתומים וירוקים כהים כגון גזר, בטטה, מלון, דלעת חורף וירקות עלים ירוקים כהים.
- מנה אחת עד שתיים מדי יום של דגנים מלאים. מזונות עשירים בסיבים מלאים, כוללים שיבולת שועל, קינואה, שעורה, דוחן, כוסמת ואורז חום.
- לפחות מנה אחת מדי יום של שעועית או קטניות. עשיר בחלבון ודל בשומן, שעועית וקטניות כוללים פולי סויה ומוצרי פולי סויה, עדשים, בוטנים, חומוס וחרוב.
זה לא רק מה שאתה אוכל, אלא מה שאתה לא אוכל נחשב. המחקר מאפשר הגשה אחת בלבד ביום מכל אחד מהבאים:
- 2 עד 3 גרם בשר אדום
- 2 גרם בשר מעובד
- מקורות אחרים לשומן רווי מן החי, כגון כף חמאה אחת, כוס חלב מלא או 2 חלמונים
חשוב לציין כי נמצא כי גברים שצרכו שתיים וחצי ביציות ויותר בשבוע היו בסיכון מוגבר של 81 אחוזים לסרטן ערמונית קטלני בהשוואה לגברים שצרכו פחות מחצי ביצה בשבוע.
האם דיאטה יכולה לרפא סרטן הערמונית?
אין להשתמש אפילו בתזונה הבריאה ביותר כטיפול היחיד לסרטן הערמונית.
נראה כי לתזונה דלה בשומנים מן החי ועשירה בירקות השפעה חיובית על גידול הגידול. עם זאת, עדיין יש צורך בטיפול רפואי על מנת לטפל ביעילות במחלה, ולמנוע או להפחית הישנות.
חשוב לזכור כי הגברים שנרשמו למחקר MEAL מנוטרים מקרוב אחר התקדמות המחלה. אם תחליט לשכפל את תוכניות הארוחות שלך לבד, עליך להיות ערני לטיפולים שנקבעו ולשמור על כל הפגישות הרפואיות שלך.
תזונה ואורח חיים במהלך הטיפול
טיפול בסרטן הערמונית עשוי לכלול:
- המתנה ערנית
- טיפול הורמונלי
- כִּירוּרגִיָה
- כימותרפיה
- קְרִינָה
- צורות טיפול אחרות
לחלק מהטיפולים הללו עשויות להיות תופעות לוואי, כגון עייפות, בחילה או אובדן תיאבון.
שמירה על אורח חיים בריא ופעיל במהלך הטיפול עשויה לפעמים להיות מאתגרת. אבל זה בר השגה ועשוי לסייע במניעת הישנות המחלה.
דיאטה היא רק חלק מאורח חיים בריא. להלן מספר פריטי פעולה נוספים שיש לזכור:
- הישאר פעיל על ידי ניהול לוח שנה חברתי או השתתפות בקבוצת תמיכה.
- שמרו על משקל תקין. השמנת יתר נקשרה לתוצאות שליליות בקרב גברים עם סרטן הערמונית.
- מצא תרגיל שאתה נהנה והפוך אותו לחלק מהשגרה הקבועה שלך. הליכה, שחייה והרמת משקולות הן בחירות טובות.
- בטל או צמצם את השימוש במוצרי טבק, כגון סיגריות.
- בטל או הפחית את צריכת האלכוהול.
התאוששות
גברים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר נוטים יותר להישנות או להיכנע למחלה בהשוואה לאנשים עם אינדקס מסת גוף בטווח הנורמלי.
בנוסף להפחתת הבשר האדום והשומן הרווי מהתזונה שלך, דאג לאכול מזונות עתירי ליקופן כמו גם ירקות מצליבים.
הטייק אווי
תזונה דלה בבשר אדום ובמוצרים מן החי, ועשירה במזונות צמחיים כמו ירקות ופירות, עשויה לסייע בהאטת התקדמות סרטן הערמונית ובהפחתת גידול הגידול. תזונה טובה עשויה גם לסייע בהפחתת הישנות המחלה.
אמנם מועיל, אך תזונה בריאה לעולם לא צריכה לתפוס את מקומם של התערבות רפואית או פיקוח בעת ניהול סרטן.
מאמרים בשבילך
איך לזהות מאמן רע