PsA וגיל המעבר: מה שאתה צריך לדעת

תוֹכֶן

• אתה עלול לעבור גיל המעבר מוקדם יותר
• התלקחויות PsA ופסוריאזיס עלולות להחמיר
• יתכן שאתה נמצא בסיכון גבוה יותר לאוסטאופורוזיס
• האם טיפול הורמונלי יכול לשפר את תסמיני PsA?
• כיצד לנהל PsA במהלך גיל המעבר
• התשלום

אם אתה אישה בשנות ה -40 או ה -50 שלך, בסופו של דבר תפסיק לקבל את המחזור שלך לפחות 12 חודשים. חלק טבעי זה של החיים ידוע בשם גיל המעבר.

פרק הזמן המוביל לגיל המעבר נקרא perimenopause. תקופת זמן זו משתנה בין נשים ונמשכת כ -4 שנים בממוצע. שינויים הורמונליים בגופך במהלך תקופת זמן זו עלולים להוביל לתופעות לא נוחות, כגון גלי חום, הפרעות בשינה ושינויי מצב רוח.

גיל המעבר יכול גם לקיים אינטראקציה עם מצבים בריאותיים אחרים, כולל דלקת מפרקים פסוריאטית (PsA). ההבנה כיצד גיל המעבר ו- PsA משפיעים אחד על השני יכולה לעזור לכם להתמודד עם התלקחויות ולהפחית את הסיכון שלכם למחלות קשורות, כולל אוסטאופורוזיס.

אתה עלול לעבור גיל המעבר מוקדם יותר

גיל המעבר מופיע בדרך כלל בגילאי 45 עד 55. התסמינים מתחילים כארבע שנים לפני התקופה האחרונה של האישה.

דלקת מפרקים פסוריאטית היא מצב כרוני הכרוך בדלקת במפרקים. לרוב האנשים הסובלים מ- PsA יש פסוריאזיס.

גיל המעבר עשוי להתחיל מוקדם יותר עבור אנשים עם PsA. מחקר שנערך בשנת 2011 בקרב יותר מ 1.7 מיליון נשים בגיל הפוריות מצא כי המשתתפות עם מחלות דלקתיות כרוניות כולל פסוריאזיס היו בעלות סיכוי גבוה פי חמישה לחוות גיל המעבר לפני גיל 45 או אי ספיקת שחלות מוקדמת לפני גיל 40.

התלקחויות PsA ופסוריאזיס עלולות להחמיר

יתכן שכבר ידוע לך על כמה מהטריגרים הנפוצים ביותר להתלקחויות PsA ופסוריאזיס. אלה יכולים לכלול מצבי חיים מלחיצים, טראומה לעור, שימוש באלכוהול, עישון וזיהומים.

מחקרים מראים שתנודות בהורמונים נשיים במהלך גיל המעבר עלולות גם לגרום להחמרת התלקחות PsA ופסוריאזיס. מחקרים אחרים מצאו כי ירידה באסטרוגן לאחר גיל המעבר עלולה להחמיר את הפסוריאזיס.

תסמינים של גיל המעבר והתלקחות PsA יכולים לחפוף. זה מקשה על איתור המקור. לדוגמה, יתכן ואתה מתקשה לישון או שיש לך שינויים במצב הרוח שלך המובילים להתלקחות PsA. תסמינים אלה עשויים להופיע גם במהלך הפגיעה במערכת החזה.

תסמיני גיל המעבר הנפוצים יכולים גם לגרום להתלקחויות PsA להרגיש גרוע יותר. שיבושים בשינה הקשורים בגיל המעבר עלולים לגרום לך עייפות. זה עשוי בתורו להגדיל את תפיסת הכאב שלך מ- PsA.

מעקב אחר הסימפטומים, הדיאטה, השינה והרמת הלחץ שלך יכול לעזור לך להצביע ולנהל את מפעילי ה- PsA הפוטנציאליים שלך. אם אתה מבחין בהתלקחויות PsA תכופות יותר או חמורות יותר במהלך גיל המעבר, בדוק עם הרופא שלך לגבי התאמת התרופות או אורח החיים שלך.

יתכן שאתה נמצא בסיכון גבוה יותר לאוסטאופורוזיס

אוסטיאופורוזיס היא מחלה הגורמת לעצמות חלשות ופריכות. בערך 80 אחוז מתוך 10 מיליון האמריקנים הסובלים מאוסטיאופורוזיס הם נשים.

אסטרוגן ממלא תפקיד חשוב בהגנה על העצם. הירידה ברמות האסטרוגן במהלך גיל המעבר מגדילה את הסיכוי של האישה לפתח אוסטאופורוזיס. דלקת כרונית ב- PsA עשויה להגביר את הסיכונים הללו. מספר חלבונים פרו-דלקתיים המעורבים במחלת הפסוריאטית מעורבים גם הם באוסטיאופורוזיס.

מחקרים מראים שנשים עם PsA עשויות להיות בסיכון גדול עוד יותר לאוסטאופורוזיס לאחר גיל המעבר. סקירה משנת 2016 של 21 מחקרים מצאה כי צפיפות מינרליות עצם נמוכה הייתה בעיה משמעותית עבור אנשים עם PsA ביותר ממחצית המחקר. דוח אחר הראה כי אנשים עם PsA ופסוריאזיס היו בסיכון מוגבר לשברים בעצמות.

שוחח עם הרופא שלך על אסטרטגיות למזעור הסיכון שלך לאוסטאופורוזיס אם יש לך PsA. הם עשויים להמליץ ​​להתחיל לבצע בדיקות צפיפות עצם מוקדם מהרגיל, להשלים עם סידן וויטמין D, ולבצע תרגילים נושאי משקל.

האם טיפול הורמונלי יכול לשפר את תסמיני PsA?

טיפול הורמונלי יכול לספק הקלה מ גלי חום ותסמינים אחרים של גיל המעבר. זה יכול גם לעזור במניעת אובדן עצם שעלול להוביל לאוסטיאופורוזיס.

נראה שיש קשר בין רמות אסטרוגן מופחתות להתלקחויות PsA. אולם מחקרים מוקדמים מראים שטיפול בהורמונים לא ישפר את תסמיני ה- PsA. מחקרים אחרים מראים שמורכבות הפסוריאזיס מקשה על מחקר ההשפעה הפוטנציאלית של טיפול הורמונלי. יש צורך במחקרים נוספים.

שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע אם טיפול הורמונלי מתאים לך.

כיצד לנהל PsA במהלך גיל המעבר

ניהול ה- PsA שלך, הגבלת החשיפה שלך לעורקים פוטנציאליים של התלקחויות PsA ושליטה בתסמיני גיל המעבר שלך יכול לעזור לך לשמור על נוחות ככל האפשר במהלך תקופה זו בחייך.

אם אתם חווים תסמיני גיל המעבר, דברו עם הרופא על בדיקת דרכים אחרות לניהול PsA. העצות הבאות עשויות לעזור:

• הגבל את הלחץ במידת האפשר. מתח יכול לעורר התלקחות PsA. טכניקות להפחתת מתח כמו יוגה ומדיטציה עשויות להועיל בשנים שקדמו לגיל המעבר.
• התמקדו בשינה. שיבושים בשינה יכולים להופיע במהלך גיל המעבר וקשורים להתלקחויות PsA. נסה לדבוק בלוח זמנים של שינה, שמור על חדר השינה שלך נוח ככל האפשר, הימנע מקפאין בשעות אחר הצהריים והימנע משימוש במסך עד לשינה כדי לשפר את הסיכויים שלך למנוחת לילה טובה.
• המשך לנוע. הישארות פעילה גופנית יכולה לעזור לך לשמור על תסמיני PsA. אימוני התנגדות ותרגילי נשיאת משקל כמו הליכה מקדמים גם הם את בריאות העצם ועלולים להפחית את הסיכוי שלך לפתח אוסטאופורוזיס במהלך גיל המעבר.
• דבר עם הרופא שלך. גלה מה אתה יכול לעשות במהלך גיל המעבר כדי לשפר את תסמיני PsA שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​להחליף או להתאים את התרופות שלך או לבצע שינויים אחרים באורח החיים כדי שיהיה לך יותר נוח.

התשלום

החודשים והשנים שקדמו לגיל המעבר עלולים להשפיע על ה- PsA שלך ולהגדיל את התדירות ואת חומרת ההתלקחויות. אנשים עם PsA עשויים להיות בסיכון גבוה יותר לאוסטאופורוזיס במהלך גיל המעבר. יתכן שגם סביר יותר שתעבור גיל המעבר מוקדם יותר מנשים שאין להם PsA.

נראה כי טיפול בהורמונים אינו משפר את תסמיני ה- PsA, אך הוא עשוי לעזור בגלי חום וסימפטומים אחרים בגיל המעבר. הימנעות מפעילים וביצוע שינויים באורח החיים יכולה לעזור לך להימנע מהתלקחות PsA. הוכחה שהשפע של מנוחה והפחתת לחץ עוזר ב- PsA.

בדוק עם הרופא שלך לגבי התרופות שלך ואורח החיים שלך כדי לפתח אסטרטגיה לניהול ה- PsA שלך במהלך גיל המעבר.