מהו פיקנוגנול ומדוע אנשים משתמשים בו?

תוֹכֶן

• יתרונות לעור
• יתרונות להפרעת קשב וריכוז
• יתרונות אחרים
• אפקט נוירו-מגן
• משפר את בריאות הלב
• מטפל בתסמונת מטבולית
• כיצד אוכל להשתמש בפיקנוגנול?
• האם ישנן תופעות לוואי?
• בשורה התחתונה

מה זה פיקנוגנול?

פיקנוגנול הוא שם נוסף לתמצית קליפת אורן ימית צרפתית. הוא משמש כתוסף טבעי למספר מצבים, כולל עור יבש והפרעות קשב וריכוז. פיקנוגנול מכיל חומרים פעילים שאפשר למצוא גם בעור בוטנים, זרעי ענבים וקליפת לוז.

יתרונות לעור

פיקנוגנול מספק יתרונות רבים לעור, כולל הפחתת סימני ההזדקנות. מחקר קטן משנת 2012 על נשים לאחר גיל המעבר מצא כי פיקנוגנול שיפר את הלחות והגמישות של העור. משתתפי המחקר נטלו את הפיקנוגנול כתוסף, והוא נמצא יעיל ביותר בקרב נשים שהתחילו עם עור יבש. החוקרים הגיעו למסקנה כי פיקנוגנול עשוי להגביר את הייצור של חומצה היאלורונית וקולגן, אשר שניהם נמצאים במוצרים פופולריים רבים נגד הזדקנות.

מחקר שנערך בבעלי חיים משנת 2004 מצא גם כי מריחת ג'ל המכיל פיקנוגנול האיצה את תהליך ריפוי הפצע. זה גם הפחית את גודל הצלקות.

סקירה משנת 2017 דיווחה על היתרונות הרבים בשימוש בפיקנוגנול להפחתת השפעות ההזדקנות על העור. נראה כי פיקנוגנול מפחית את יצירת הרדיקלים החופשיים, שהם מולקולות המקושרות למספר מצבי עור. נראה שזה גם עוזר להתחדשות ושכפול תאים.

בסקירה זו צוין כי פיקנוגנול עשוי לסייע גם ב:

• הפחתת קמטים מקרני UVB
• עובי העור יורד
• הפחתת חספוס העור
• שיפור סימני ההזדקנות הגלויים
• הגנה מפני קרני UV
• מניעת דלקת
• הפחתת אדמומיות
• ירידה באזורי המלסמה
• צמצום שינוי צבע
• מניעת צילום תמונות
• מגן מפני סרטן העור

יתרונות להפרעת קשב וריכוז

בנוסף לתכונותיו לריפוי העור, פיקנוגנול מראה גם הבטחה לעזור לילדים להתמודד עם תסמיני ADHD. מחקר שנערך בשנת 2006 מצא שילדים שנטלו תוסף פיקנוגנול יומי במשך ארבעה שבועות היו בעלי רמות נמוכות משמעותית של היפראקטיביות. נראה שהוא גם משפר את טווח הקשב, המוטוריקה החזותית והריכוז שלהם. הסימפטומים של משתתפי המחקר החלו לחזור חודש לאחר שהפסיקו ליטול פיקנוגנול.

מחקר נוסף משנת 2006 בחן את ההשפעות של פעילות נוגדת חמצון של פיקנוגנול על לחץ חמצוני, הנחשב לאחד הגורמים הלא-גנטיים התורמים להפרעת קשב וריכוז. ילדים שלקחו תוסף פיקנוגנול למשך חודש היו בעלי רמות נוגדות חמצון בריאות. אמנם תוצאות אלו מבטיחות, אך אין מספיק מחקר בכדי להבין היטב את ההשפעה של רמות נוגדי חמצון על תסמיני ADHD.

יש גם כמה תרופות טבעיות אחרות נגד ADHD שתוכלו לנסות.

יתרונות אחרים

אפקט נוירו-מגן

תוצאות מחקר שנערך בבעלי חיים משנת 2013 מראות כי פיקנוגנול עשוי לסייע בהפחתת נזק לתאי עצב בעקבות פגיעה מוחית טראומטית. זה נחשב כתוצאה מיכולתו של פיקנוגנול להפחית מתח חמצוני ודלקת. ובכל זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להבין טוב יותר את הממצאים הללו ואת תפקיד הפיקנוגנול בהפחתת הנזק מטראומת הראש.

משפר את בריאות הלב

מחקר קטן משנת 2017 בדק את השפעות הפיקנוגנול בטיפול בגורמי סיכון קרדיווסקולריים הקשורים לגיל המעבר. נשים בגיל המעבר שלקחו פיקנוגנול במשך שמונה שבועות הבחינו בירידה ברמות הכולסטרול והטריגליצרידים. רמות גבוהות של שני אלה נחשבות כגורמי סיכון למחלות לב. כמו כן, היו להם רמות גלוקוז בצום מנורמל ולחץ דם, מה שיכול גם להפחית את הסיכון של אדם לבעיות לב. עם זאת, זה היה מחקר קטן יחסית, ולכן נדרשים גדולים יותר בכדי להבין היטב את חלקו של הפיקנוגנול בממצאים אלה.

מטפל בתסמונת מטבולית

מבדיקה משנת 2015 עולה כי ניתן להשתמש בפיקנוגנול לטיפול בתסמונת מטבולית ובהפרעות קשורות כמו השמנת יתר, סוכרת ולחץ דם גבוה. הסקירה מצאה עדויות לכך שפיקנוגנול עשוי:

• להפחית את רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת
• לחץ דם נמוך
• להקטין את גודל המותניים
• לשפר את תפקוד הכליות

בדומה ליתרונות הנוירו-מגנים שלו, נראה כי היתרונות המטבוליים של פיקנוגנול קשורים לתכונות נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות שלו.

כיצד אוכל להשתמש בפיקנוגנול?

פיקנוגנול נלקח בדרך כלל דרך הפה בצורה של כמוסה. עם זאת, ניתן להשתמש בו גם באופן מקומי. לא משנה למה אתה משתמש בו, עדיף להתחיל עם המינון הנמוך ביותר האפשרי. אתה יכול להגדיל בהדרגה את כמות שאתה לוקח ברגע שאתה מקבל מושג טוב יותר על איך הגוף שלך מגיב אליו.

על פי המכונים הלאומיים לבריאות, זה בטוח שלמבוגרים לקחת 50 עד 450 מיליגרם של פיקנוגנול מדי יום למשך שנה. כקרם עור, זה בטוח לשימוש במשך כשבעה ימים. כאבקת עור, לעומת זאת, אתה יכול להשתמש בה בבטחה עד שישה שבועות.

עדיין לא היו מספיק מחקרים כדי לשנות פרוטוקולי תרגול לטיפול בילדים. עבדו עם רופא הילדים שלכם האם ישנן התוויות נגד לכל ילד. אמנם פיקנוגנול נחשב בטוח לילדים, אך עליהם לקחת אותו רק לכמה שבועות בכל פעם. לאחר הפסקה של שבוע עד שבועיים, הם יכולים להתחיל לקחת את זה שוב למשך מספר שבועות. עבור ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, מחקרים מראים שהתסמינים מתחילים לחזור לאחר כחודש מבלי ליטול פיקנוגנול, ולכן לקיחת הפסקות תקופתיות לא אמורה להפוך את זה ליעיל פחות. לא היו מחקרים שבדקו נזק לכבד לטווח ארוך.

ניתן לעיין בהנחיות המינון של המכון הלאומי לבריאות לגבי מצבים ספציפיים. במידת האפשר, נסו להשיג פיקנוגנול מספק מקומי, כמו למשל חנות טבע. הצוות שם יכול לעיתים קרובות לענות על כל שאלה שיש לכם ולתת לכם מידע נוסף על מותגים ספציפיים.

האם ישנן תופעות לוואי?

עבור רוב האנשים, פיקנוגנול אינו גורם לתופעות לוואי כלשהן. עם זאת, תמיד מומלץ להתחיל עם מינון נמוך כדי שתוכלו לעקוב אחר תגובת גופכם.

תופעות לוואי אפשריות כוללות:

• סְחַרחוֹרֶת
• סְחַרחוֹרֶת
• עייפות
• בעיות במערכת העיכול
• בחילה
• נִרגָנוּת
• כְּאֵב רֹאשׁ
• נוּמָה
• כיבים בפה
• גירוי בעור
• להוריד את רמות הסוכר בדם
• בעיות בשתן

אתה צריך גם להימנע משימוש בפיקנוגנול מבלי לדבר תחילה עם הרופא שלך אם אתה:

• בהריון או מניקה
• יש מצב אוטואימוני
• יש מצב מדמם
• סובלים מסוכרת
• נמצאים תוך שבועיים לאחר ניתוח מתוזמן
• סובלים מבעיות בכבד
• סובלים ממצב לב

אתה צריך גם לעשות מחקר נוסף או לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת פיקנוגנול אם אתה לוקח גם:

• מדכאי חיסון
• תרופות כימותרפיות
• תרופות לסוכרת
• תרופות, צמחי מרפא ותוספים המשפיעים על הדם או על קרישתם

בשורה התחתונה

בעוד הפיקנוגנול הוא תוסף טבעי, הוא יכול להשפיע רבות על הבריאות שלך, הן חיוביות והן שליליות. התחל עם מינון נמוך כדי שתוכל להיות בטוח שזה לא גורם לתופעות לוואי. כמו כן, הקפד לדבר תחילה עם הרופא אם יש לך מצב רפואי בסיסי או נוטל תרופות אחרות.