מה גורם לדיסביוזה וכיצד מטפלים בה?
תוֹכֶן
- מה גורם לדיסביוזה ומי נמצא בסיכון?
- מהם התסמינים של דיסביוזה?
- כיצד מאבחנים דיסביוזה?
- בדיקת חומצות אורגניות
- ניתוח צואה עיכול מקיף (CDSA)
- בדיקת נשימה למימן
- אילו אפשרויות טיפול קיימות?
- האם יש צורך בשינויים תזונתיים?
- דיסביוזה כגורם סיכון למחלות מסוימות
- מה התחזית?
- טיפים למניעה
- שיקולים
מהי דיסביוזה?
גופך מלא במושבות של חיידקים לא מזיקים המכונים מיקרוביוטה. לרוב החיידקים הללו יש השפעה חיובית על בריאותכם ותורמים לתהליכים הטבעיים של גופכם.
אך כאשר אחת ממושבות החיידקים הללו אינה מאוזנת, היא עלולה להוביל לדיסביוזה. דיסביוזה מתרחשת בדרך כלל כאשר החיידקים במערכת העיכול (GI) שלך - הכוללים את הבטן והמעיים - אינם מאוזנים.
חלק מההשפעות של דיסביוזה, כמו קלקול קיבה, הן זמניות ומתונות. במקרים רבים, גופך יכול לתקן את חוסר האיזון ללא טיפול. אבל אם הסימפטומים שלך הופכים חמורים יותר, תצטרך לפנות לרופא שלך לצורך אבחון.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מה יכול לגרום לדיסביוזה, כיצד לזהות את הסימפטומים שלו ומה אתה יכול לעשות כדי לטפל ולמנוע מצב זה.
מה גורם לדיסביוזה ומי נמצא בסיכון?
כל הפרעה במאזן המיקרוביוטה עלולה לגרום לדיסביוזה.
כאשר דיסביוזה מתרחשת במערכת העיכול שלך, זה בדרך כלל תוצאה של:
- שינוי תזונתי המגביר את צריכת החלבון, הסוכר או תוספי המזון
- צריכה כימית בשוגג, כגון הדברה מתמשכת על פירות לא שטופים
- שתיית שתיים או יותר משקאות אלכוהוליים ביום
- תרופות חדשות, כגון אנטיביוטיקה, המשפיעות על פלורת המעיים שלך
- היגיינת שיניים לקויה, המאפשרת לחיידקים לצמוח מאיזון בפה
- רמות גבוהות של לחץ או חרדה, העלולות להחליש את מערכת החיסון שלך
- מין לא מוגן, שעלול לחשוף אותך לחיידקים מזיקים
דיסביוזה נפוצה גם על העור שלך. זה יכול להיגרם על ידי חשיפה לחיידקים מזיקים או צמיחת יתר של סוג יחיד של חיידקים.
לדוגמה, סטפילוקוקוס אוראוס חיידקים יכולים לצמוח ללא שליטה ולהוביל לזיהום staph. גרדנרלה וגינליס חיידקים יכולים לעקוף חיידקים בריאים בנרתיק ולגרום לצריבה בנרתיק, גירוד והפרשות.
מהם התסמינים של דיסביוזה?
הסימפטומים שלך יהיו תלויים במקום בו מתפתח חוסר האיזון בחיידקים. הם עשויים להשתנות בהתאם לסוגי החיידקים שאינם מאוזנים.
תסמינים שכיחים כוללים:
- ריח רע מהפה (הליטוזיס)
- קלקול קיבה
- בחילה
- עצירות
- שִׁלשׁוּל
- קושי במתן שתן
- גירוד בנרתיק או פי הטבעת
- נפיחות
- כאב בחזה
- פריחה או אדמומיות
- עייפות
- מתקשה לחשוב או להתרכז
- חֲרָדָה
- דִכָּאוֹן
כיצד מאבחנים דיסביוזה?
לאחר שעבר על ההיסטוריה הרפואית שלך והעריך את הסימפטומים שלך, הרופא שלך עשוי להזמין אחת או כמה מבדיקות האבחון הבאות:
בדיקת חומצות אורגניות
הרופא שלך יאסוף דגימת שתן וישלח אותה למעבדה. טכנאי המעבדה יבדוק חומצות מסוימות שחיידקים יכולים לייצר. אם רמות חומצה אלו אינן תקינות, המשמעות היא שחיידקים מסוימים אינם מאוזנים.
ניתוח צואה עיכול מקיף (CDSA)
הרופא שלך יביא לך ציוד מיוחד הביתה לקבלת דגימה של הקקי שלך. אתה תחזיר את הדגימה לרופא שלך לבדיקת מעבדה. טכנאי המעבדה יבדוק את הקקי כדי לראות אילו חיידקים, שמרים או פטריות קיימים. התוצאות יכולות להודיע לרופא אם יש חוסר איזון או צמיחת יתר.
בדיקת נשימה למימן
הרופא שלך יתן לך לשתות תמיסת סוכר ולנשום לתוך בלון מיוחד. לאחר מכן ניתן לבדוק את האוויר בבלון לאיתור גזים המיוצרים על ידי חיידקים. יותר מדי או מעט מדי גזים מסוימים יכולים להצביע על חוסר איזון חיידקי. בדיקה זו משמשת לעיתים קרובות לבדיקת גידול יתר של חיידקים במעי הדק (SIBO).
הרופא שלך עשוי גם לקחת דגימת חיידקים או רקמות (ביופסיה) מאזור של זיהום פעיל כדי לראות אילו חיידקים גורמים לזיהום.
אילו אפשרויות טיפול קיימות?
אם התרופה עומדת מאחורי חוסר האיזון החיידקי שלך, סביר להניח שהרופא שלך ימליץ לך להפסיק את השימוש עד להחזרת איזון החיידקים.
הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות שיעזרו לשלוט על החיידקים, כולל:
- ציפרלקס (Cipro), אנטיביוטיקה המטפלת בזיהומי מעיים הנובעים מדיסביוזה
- rifaximin (Xifaxan), אנטיביוטיקה המטפלת בסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז (IBS), מצב שכיח הקשור לדיסביוזה
- co-trimoxazole (Septrin), אנטיביוטיקה המטפלת בדלקות במעיים בדרכי השתן הנובעות מדיסביוזה
האם יש צורך בשינויים תזונתיים?
אם התזונה שלך היא שורש חוסר האיזון החיידקי שלך, הרופא שלך יעזור לך ליצור תוכנית תזונה.
זה יכול לעזור לוודא שאתה מקבל מספיק חומרים מזינים כדי לשמור על חיידקים באיזון, כולל:
- ויטמינים מקומפלקס B, כגון B-6 ו- B-12
- סִידָן
- מגנזיום
- בטא קרוטן
- אָבָץ
הרופא שלך עשוי גם לומר לך להפסיק לאכול מזונות מסוימים המכילים כימיקלים מזיקים או יותר מדי חומרים מזינים מסוימים.
מאכלים שתוכלו להוסיף לתזונה שלכם כוללים:
- ירקות עלים כהים, כולל תרד וכרוב
- דגים, כולל סלמון ומקרל
- בשרים טריים (הימנעו ממוצרי בשר מעובדים)
מאכלים שתצטרך להפסיק לאכול כוללים:
- בשרים מעובדים, כמו בשר מעדניות ובשר מלוח או משומר
- פחמימות בתירס, שיבולת שועל או לחם
- כמה פירות, כמו בננות, תפוחים וענבים
- חלב, כולל יוגורט, חלב וגבינה
- מזונות עשירים בסוכר, כגון סירופ תירס, סירופ מייפל וסוכר קנים גולמי
נטילת טרום פרוביוטיקה יכולה גם לעזור לשמור על חיידקי המעיים שלך באיזון. תוספים אלה מכילים תרבויות של חיידקים ספציפיים שתוכלו לאכול, לשתות או ליטול כתרופות. שוחח עם הרופא שלך אילו סוגים של טרום פרוביוטיקה תצטרך בכדי לשמור על איזון המיקרוביוטה שלך.
מראה שיוגה ומדיטציה יכולים לעזור לגופך לספוג חומרים מזינים. הם יכולים גם להגביר את זרימת הדם למוח שלך ובחזרה למעי. זה יכול להפחית חלק מהתסמינים של דיסביוזה.
דיסביוזה כגורם סיכון למחלות מסוימות
הוכח כי דיסביוזה קשורה קשר הדוק עם מחלות ומצבים מסוימים, כולל:
- IBS
- מחלות מעיים, כגון קוליטיס
- קנדידה, סוג של זיהום בשמרים
- מחלת צליאק
- תסמונת מעיים דולפת
- סוכרת
- הַשׁמָנָה
- תסמונת שחלות פוליציסטיות
- מצבי עור, כמו אקזמה
- מחלת כבד
- מחלות לב או אי ספיקת לב
- דמנציה מאוחרת
- מחלת פרקינסון
- סרטן במעי הגס או פי הטבעת
מה התחזית?
דיסביוזה היא בדרך כלל קלה וניתן לטפל בה באמצעות תרופות ושינויים באורח החיים. אך אם לא מטפלים בדיסביוזה עלול להוביל למצבים כרוניים, כולל IBS.
פנה מיד לרופא אם אתה חווה כאבי בטן חריגים או מתמשכים או גירוי בעור. ככל שמוקדם הרופא יאבחן את מצבך, כך יש פחות סיכוי לפתח סיבוכים נוספים.
טיפים למניעה
שינויים מסוימים באורח החיים יכולים לעזור לשמור על איזון החיידקים שלך ולמנוע התרחשות יתר.
שיקולים
- קח אנטיביוטיקה רק בהשגחת הרופא שלך.
- שוחח עם הרופא שלך על הוספת תוסף טרום או פרוביוטיקה לשגרת יומך כדי לעזור בוויסות חיידקי העיכול שלך.
- שתו פחות אלכוהול או הימנעו ממנו לחלוטין, מכיוון שהוא עלול להפריע למאזן החיידקים במעי.
- צחצחו וחוט דנטלי מדי יום כדי למנוע מחיידקים לצמוח ללא שליטה בפה.
- השתמש בקונדומים בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין כדי למנוע התפשטות של חיידקים וזיהומים המועברים במגע מיני.
מעניין
מהו חלון אנאבולי?
