10 סיבות שאני אסיר תודה לגיל המעבר

תוֹכֶן

• התאמה לנורמה חדשה
• חוסן הנשים
• סיבות שאני אסיר תודה לגיל המעבר
• שורה תחתונה

לפני שמלאו לי 50 שאלתי את אחת מחברותיי הגדולות והקרובות ביותר איך היא שורדת את גיל המעבר. היא חלקה שמדובר בחניכה עוצמתית ל"זקנה ", אך הודתה שזה לא היה קל. היא חשה מתוסכלת מהעלייה הבלתי מוסברת במשקל, גלי חום, והתעוררות מתמדת במהלך הלילה.

ההקשבה לסיפור שלה הייתה מרתקת. זה הזכיר לי כשהייתי בהריון. לכל אחד היה סיפור אחר על הכאב ועוצמת הלידה. שם הייתי, עם בטן מלאה בתינוק, קצת מאוורר ותוהה: איך נשים עוברות את זה ויוצאות מהצד השני?

כשהתקרבה גיל המעבר חשבתי לעצמי, "זה יהיה קשה, ואני הולך לשנוא את זה. אני מקווה שאשרוד! "

מדוע היה לי פחד כזה? הרשה לי להסביר.

התאמה לנורמה חדשה

בשנת 2008 אובחנתי כחולה סוכרת אוטואימונית סמויה מסוג 1 בקרב מבוגרים (LADA). פירוש הדבר שלקח הרבה זמן עד שהלבלב שלי הפסיק לייצר אינסולין.

גופנו משתמש באינסולין בכדי לווסת את כמות הסוכר בדם שלנו. האינסולין פועל כמו דלת כדי לאפשר גלוקוז (אנרגיה) לתא. המוח שלנו זקוק לגלוקוז בכדי להניע את מערכת העצבים שלנו. אם יש לנו יותר מדי גלוקוזה או מעט מדי, אנו בעצם מסתכנים בפגיעה באיברים, ברקמות ובעצבים בגופנו.

כאשר סוכרת מסוג 1 מופיעה בבגרות, גורם כלשהו עורר את הופעתה. המדע עדיין מנסה להבין בדיוק מה זה, אך עדויות מצביעות על כך שזה קשור במצבי לחץ סביבתיים או רגשיים, בבריאות בטן לקויה או בסמנים גנטיים מסוימים ב- DNA.

אובחנתי בגיל 42 בזמן שטיילתי בעולם כמורה ליוגה עולמית. למען האמת, לקח לי שנים לקבל את האבחנה שלי. ככל שהייתי בהכחשה, חליתי. בסופו של דבר נאלצתי להתמודד עם האמת: הגוף אינו מתפקד ללא אינסולין.

שש שנים לאחר האבחון התחלתי לצלם יומיומי כדי לייצב את רמות הסוכר בדם. איזו הקלה להודות סוף סוף שהייתי זקוקה לתמיכה רפואית. ואז, בדיוק כשהסתגלתי לנורמלית החדשה שלי, ניחשתם נכון - גיל המעבר.

חוסן הנשים

התקופה שלי נעצרה, והגלי החום החלו. תחושה של ויברטות וודו חשמלי נסעו מהבהונותיי לכתר ראשי. כל גופי היה כל כך חם, הייתי חייבת להתפשט עד תותי בזמן שדלי זיעה שטפו מכל נקבוביות.

אבל למרות הסרבול של התחממות בכל המקומות הלא נכונים, גיל המעבר גרם לי גם לשקול כמה אנחנו גמישים כנשים. זה לא רק שאנחנו עוברים גיל ההתבגרות, ההיריון והגיל המעבר, או שאנחנו רועים ילדים לבגרות ונוטים למשפחה ולחברים שלנו. אנו גם דואגים לעומק, עובדים קשה ועדיין לוקחים על עצמנו כל מה שאנחנו יכולים. אם אתה עוצר לחשוב על זה, נשים הן יהלומים ללא רבב. אנו עשויים לחשוב שאנחנו לא מושלמים, אבל אנחנו באמת חזקים ומבריקים.

לחיות עם מצב כרוני כמו סוכרת מסוג 1 זה לא פיקניק. שמירה על רמות קבועות באמצע חיי העמוסים הייתה אתגר. זריקת התקופה שלי לתמהיל הייתה מתישה. אני חושב שבגלל זה חששתי כל כך לגיל המעבר. בדיוק כשהבנתי דברים, התחלתי לדמם, וסוכרי הדם ברכבת ההרים היו לוקחים אותי לסיבוב. הייתי משוכנע שגיל המעבר רק יחמיר את המצב.

למרבה המזל טעיתי.

סיבות שאני אסיר תודה לגיל המעבר

גיל המעבר לרוב ייצב את רמות הסוכר בדם. היו גם חיוביות אחרות:

1. יש לי מערכת מובנית לניטור גלוקוז רציפה. כשאתה חי עם סוכרת, כדאי לדעת מה קורה עם הסוכר בדם שלך בלילה. מתעורר במהלך הלילה עם גלי חום פירושו שאוכל לפקוח עין בגלל שפל פוטנציאלי.

2. לא עוד נדנדות במצב הרוח! אני כבר לא מתרסק ונשרף ממתח לפני הווסת.

3. אני מקבל שיער מלח ופלפל ללא עלות. למה לשלם הון כדי לפזר את השיער שלי כשהטבע מסגיר אותו בחינם?

4. אני חוסך כסף על קרם עור! במקום להזדקק לקרמים שונים לשם וריאציות של מרקם עור, יש רק יבש, יבש ויבש יותר. רק חמאת שיאה במאה אחוז עושה את העבודה.

5. אני מתחיל להתלבש לקיץ בחורף ויוצר את הוט קוטור משלי. מצאתי דרכים לתאם את בגדי הקיץ שלי עם אביזרי חורף כדי שאוכל להתפשט בכל מקום ובכל זמן ועדיין להחזיק סגנון של סגנון.

6. לא עוד צלצולים של תרד מאוחר בלילה כדי לשמור על רמות הברזל שלי. הייתי צמחוני ולפעמים טבעוני רוב חיי. אכלתי כל כך הרבה תרד כדי לפצות שהרגשתי כמו פופאי המלח!

7. אני חוסך את הסביבה. לא עוד טמפונים וכריות בפח.

8. אף פעם לא קר לי! (אני מעריצה את זה.)

9. אני יכול לעסוק במין פראי עם נטישה ולא לדאוג להיכנס להריון (כלומר אם אי פעם ארצה).

10. אני שמח לבלות איתי. רגשות של בידוד ובדידות או הרעיון שיש משהו לא בסדר עם מי שאני נעלמו.

שורה תחתונה

בנוסף לכל הסיבות הללו, גיל המעבר שינה לחלוטין את הדרך בה אני ניגש לבריאותי ולרווחתי. אני רך יותר סביב הרגשות שלי, מכה את עצמי פחות ושם את עצמי במקום הראשון כשאני מרגיש מוצף.

והמסעדה הכי גדולה? גיל המעבר לימד אותי לקבל את הדברים בדיוק כמו שהם.

רחל אובחנה כחולה בסוכרת LADA מסוג 1 בשנת 2008 בגיל 42. היא החלה יוגה בגיל 17, ו -30 שנה לאחר מכן, עדיין מתאמנת בלהט, מלמדת מורים ומתחילים כאחד בסדנאות, אימונים ונסיגות בינלאומיות. היא אם, מוסיקאית עטורת פרסים, וכותבת שפרסמה. למידע נוסף על רחל, בקרו באתר www.rachelzinmanyoga.com או בבלוג שלה http://www.yogafordiabetesblog.com