תרופה טבעית לעצירות
תוֹכֶן
תרופה טבעית מצוינת לעצירות היא לאכול קלמנטינה מדי יום, רצוי לארוחת הבוקר. מנדרינה היא פרי עשיר בסיבים המסייע בהגדלת עוגת הצואה, מה שמקל על יציאת הצואה.
אפשרות נוספת היא לאכול תפוז עם bagasse מכיוון שיש לו את אותה השפעה, עוזר למערכת העיכול לעבוד טוב יותר ולהפחית את אי הנוחות הנגרמת על ידי עצירות. כדי לאכול את התפוז עם bagasse, אתה יכול לקלף את הפרי בעזרת הסכין ואז לפרוס את התפוז, ולשמור על החלק הלבן. החלק הלבן הזה הוא עשיר בסיבים, ולכן אי אפשר להשליך אותו.
גם קלמנטינה וגם תפוז עם רימון הם אופציות טבעיות טובות לשחרור המעי וניתן להשתמש בהם בכל הגילאים, אפילו על ידי תינוקות. אך בנוסף, חשוב גם לשתות כ -2 ליטר מים ביום כדי לשמור על לחות כראוי של עוגת הצואה, וזה גם חיוני לחיסול קבוע.
הזן כדי לשחרר את המעיים
הסובלים ממעי כלוא צריכים להעדיף לצרוך מזונות עם השפעה משלשלת מדי יום, בנוסף להימנע מהמזונות הלוכדים את המעי. כמה דוגמאות למאכלים בעלי השפעה משלשלת הם דלעת, מנגולד, גרגר הנחלים, חסה, שזיף, שיבולת שועל, ברוקולי, ברטלחה, ביסקוויט מלא, אפרסמון, דגנים מלאים, כרוב, תרד, אפונה, סובין חיטה, שעועית, במיה, פפאיה, תפוז. עם bagasse, קלמנטינה, ענבים עם קליפה, שעועית ירוקה וירקות בכלל. מזונות עצירות הם: קסווה, בננות, תפוחי אדמה, אגוזי קשיו, יאמה, גזר מבושל, תה שחור, קרם אורז, גויאבה, יאמס, תפוחים, בן זוג, לימון ומשקאות קלים.
הנחיות חשובות אחרות כוללות לאכול במקום שקט, לאט וללעוס את האוכל שלך היטב. צריך גם לכבד תמיד את הדחף לקקי, להימנע מלהתאפק, להתאמן באופן קבוע ורק ליטול תרופות משלשלות תחת ייעוץ רפואי, מכיוון שכאשר משתמשים בהן לרעה הם עלולים להחמיר את העצירות.
ויטמין משלשל
אם ההנחיות הנ"ל אינן מספיקות, תוכלו ליטול את הויטמין הבא:
רכיבים
- 5 שזיפים מיובשים (מגולענים)
- חצי כוס מים
- 1 כף שיבולת שועל מגולגלת
- תפוז אגס אחד (ללא קליפה, ללא זרעים ועם רימון)
- פרוסת פפאיה אחת (מופגזת וזרועה)
מצב הכנה
יום לפני ההכנה, הכניסו את 5 השזיפים להשרות במים בתוך המקרר. מכניסים את כל המרכיבים, כולל המים שהשזיף ספג, במערבל, מקציפים היטב ואז לוקחים אותו בלי לסנן.
מוּמלָץ
מה זה לא לימודים ומדוע ההורים שוקלים את זה?
