ביצוע Babymaking 101: דרכים להיכנס להריון מהר יותר

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מתי כדאי לקיים יחסי מין?
• האם ידעת?
  
• אילו עמדות הכי טובות?
• באיזו תדירות עליכם לקיים יחסי מין?
• האם חומר סיכה משפיע על הסיכויים להיכנס להריון?
• טיפים נוספים להיכנס להריון
• מתי עליך לפנות לרופא?
• התשלום

סקירה כללית

כשאתה מנסה להיכנס להריון, יחסי מין הם יותר מסתם כיף. אתה רוצה לעשות הכל במיטה כדי למקסם את הסיכוי שלך להרות.

לא הוכח כי שיטות לייצר הריון. עם זאת, כמה שינויים בעיתוי ותדירות ההתאהבות שלך עשויים לעזור להגדיל את הסיכויים שלך להצלחה.

מתי כדאי לקיים יחסי מין?

הזמן הטוב ביותר להיכנס להריון הוא בנקודה הפורה ביותר במחזור הווסת שלך. 'החלון הפורה' שלך כולל חמישה ימים לפני הביוץ ויום הביוץ.

היומיים שלפני הביוץ ויום הביוץ הם בעלי ההסתברות הגבוהה ביותר להתעברות. קיום יחסי מין באותם ימים יעניק לך את הסיכויים הגדולים להרות.

במהלך הביוץ, השחלה שלך משחררת ביצה בוגרת. הביצה הזו עושה את דרכה במורד החצוצרה בדרך לרחם שלך.

במסלול זה, הזרע ייפגש (בתקווה) עם הביצית ויפרה אותה. הזרע יכול לחיות כחמישה ימים. אז אם אתה מנסה להרות, המטרה שלך היא לקבל זרע חי בחצוצרות שלך כשאתה ביוץ.

איך אתה יודע שאתה מבטל? דרך אחת היא לספור את ימי המחזור שלך.

שמור לוח שנה של מחזור הווסת שלך או השתמש באפליקציה כדי לעקוב. כל מחזור מתחיל ביום הראשון לתקופתך, ומסתיים ביום שלפני תחילת התקופה הבאה שלך.

חפש את נקודת האמצע של המחזור שלך. אם יש לך מחזור של 28 יום, בדרך כלל תביוץ בסביבות יום 14.

האם ידעת?

1. לא כל הנשים מבייצות בנקודת האמצע של המחזור שלהן. אם אתה מתקשה להיכנס להריון וחושד שהביוץ שלך עשוי להיות מוקדם יותר או מאוחר יותר מנקודת האמצע, דבר עם הרופא שלך על שימוש בשיטה אחרת לאישור הביוץ.

אתה יכול גם לחפש סימנים כאלה, המעידים על ביוץ:

• שינוי בהפרשות הנרתיק. כשאתם מבייצים, הריר שלכם יתבהר ועבה - בערך עקביות של ביצה לבנה.
• עלייה בטמפרטורת הגוף הבסיסית (BBT). טמפרטורת המנוחה של גופך תעלה מעט לאחר הביוץ. אתה יכול למדוד BBT בעזרת מדחום בסיסי לטמפרטורת גוף לפני שאתה קם בבוקר. הערה: זה רק יגיד לך שהביצת ושאינך יכול לחזות ביוץ. עם זאת, אם אתה עוקב אחר הטמפרטורה שלך במשך כמה מחזורים, אתה יכול לראות במבט לאחור באיזה יום מחזור אתה בדרך כלל מבייץ.

בתי מרקחת מוכרים גם ערכות ביוץ ללא מרשם. בדיקות אלו מחפשות שינויים בהורמונים בשתן ויכולות ליידע אותך מתי אתה סביר להניח שיש לך ביוץ. עיין בהוראות ערכת הבדיקה למידע נוסף.

אילו עמדות הכי טובות?

כאשר מאות מיליוני זרע משתחררים בכל אורגזמה גברית, כל מין בלתי מוגן בזמן ביוץ עלול לגרום להריון. כל עוד זרע נכנס לנרתיק, יש לך סיכוי להרות.

לא הוכח כי עמדות מסוימות במהלך קיום יחסי המין מגבירות את הסיכוי להתעברות. עם זאת, עמדות מסוימות עשויות להיות טובות יותר מאחרות על מנת להבטיח שהשחיינים הקטנים ימצאו את דרכם אל הביצה. המיסיונרית (גבר מלמעלה) ותנוחות בסגנון כלבלב (האדם מאחור) מאפשרות חדירה עמוקה יותר - מקרבת זרע קרוב יותר לצוואר הרחם.

בעמדות העמידה ואישה-למעלה, כוח המשיכה פועל נגדך. עם זאת קימה של קיום מיד אחרי יחסי מין לא אמורה להפחית את הסיכויים שלך להיריון. הזרע הם שחיינים די טובים. לאחר שהונחו בנרתיק, הם יכולים להגיע לצוואר הרחם תוך 15 דקות.

למרות שאתה לא צריך להרים את הרגליים באוויר לאחר קיום יחסי מין, או אפילו לשכב שטוח על הגב כדי לעזור להם להגיע לשם, זה לא יכול להזיק. הנחת כרית מתחת לגב התחתון גם תשמור על זרע השחייה בכיוון הנכון.

באיזו תדירות עליכם לקיים יחסי מין?

אולי קראת כי קיום יחסי מין לעתים קרובות מדי מפחית את איכות הזרע וכמותו. מחקרים מסוימים הראו כי זרעים הם בעלי איכות טובה יותר כאשר הם נאספים לאחר תקופה של 2-3 ימי התנזרות. מחקרים הראו כי שיעורי תפיסה גבוהים יותר נראים אצל זוגות המקיימים יחסי מין כל 1-2 יום.

התעלסות פעם ביום או כל יום אחר במהלך החלון הפורה שלך תגדיל את הסיכויים שלך להיכנס להריון.

נסה לקיים יחסי מין לעתים קרובות יותר, אך אל תכריח את עצמך ללוח זמנים. זה יכול להוביל ללחץ מיותר. בסופו של דבר, מספר הפעמים האידיאלי לקיים יחסי מין הוא מה שמרגיש לך נוח.

האם חומר סיכה משפיע על הסיכויים להיכנס להריון?

רק מתחת לשני שליש מהנשים משתמשים בחומר סיכה בזמן קיום יחסי מין, אך היו שאלות האם מוצרים אלו עשויים להשפיע על איכות הזרע. במחקרים במעבדה, חומרי סיכה על בסיס מים כמו אסטרוגליד וג'לי המותג K-Y הפחיתו את תנועת הזרע ב -60 עד 100 אחוז.

לפני שנבהלים ומשליכים את צינור השומן, מחקרים שנערכו על זוגות בפועל המנסים להרות לא מצאו השפעה שלילית על הפוריות. למעשה, חומר סיכה עשוי לסייע במאמצים שלך להיכנס להריון על ידי הפיכת יחסי מין נוחים לעיתים קרובות יותר.

אם אתה מודאג לגבי סיכה להפחית את הסיכוי שלך להיכנס להריון, נסה מותגים ידידותיים לזרע כמו טרום זרע.

טיפים נוספים להיכנס להריון

שינוי פרקטיקות המין שלך אינו הדרך היחידה לשפר את הסבירות שלך להרות. להלן מספר דברים נוספים שתוכלו לעשות כדי לשפר את הפוריות שלכם:

• אוֹרגַזמָה. אצל גבר, שפיכה חיונית בכדי להכניס את בן זוגו להריון. אף על פי שאישה לא חייבת להגיע לשיא כדי להיכנס להריון, תנועת האורגזמה שלה יכולה לעזור להניע את הזרע קרוב יותר ליעדה.
• שלוט במשקל שלך. להיות כבד מדי או רזה מדי עלול להוריד את הפוריות שלך.
• אל תעשן. עישון מגביר את הסיכוי לפוריות ולהפלה, ומפחית את תנועתיות הזרע.
• הגבל את הקפאין. בכמויות גדולות - יותר מחמש כוסות קפה ביום - קפאין יכול להוריד את הפוריות.

מתי עליך לפנות לרופא?

אם ניסית להיכנס להריון אך אין לך מזל, פנה לרופא המטפל העיקרי שלך או למומחה לפוריות.

כמה זמן צריך לחכות לפני שתפני לרופא? זה תלוי בגילך.

• נשים מתחת לגיל 35 צריכות לנסות לפחות שנה לפני שתבקשו עזרה רפואית.
• נשים בנות 35 ומעלה צריכות לפנות לספק שירותי בריאות לאחר 6 חודשי ניסיון.

קבע פגישה מוקדם יותר אם יש לך אחד מהנושאים האלה, העלולים להשפיע על הפוריות:

• לא סדירות או ללא תקופות
• אנדומטריוזיס
• מחלות דלקתיות באגן
• היסטוריה של הפלה
• ניתוח בקע או בעיה באשכים (אצל בן זוגך הגברי)

הרופא יעשה הערכה של ההיסטוריה הבריאותית והרפואית שלך. תרופות, טכניקות הזרעה וניתוחים יכולים לעזור לאנשים עם בעיות פוריות להרות.

התשלום

כל סוג של מין לא מוגן טוב להריון. אבל תזמון המפגשים שלכם נכון ושימוש בהם לעיתים קרובות יותר יגביר את הסיכויים שלכם להצלחה.

אם הריון לא קורה לך מיד, אל תלחץ על עצמך או על בן / בת הזוג. כניסה להריון עשויה לארוך מספר חודשים - במיוחד אם אתה בגילאי השלושים ומעלה.

אבל אם ניסיתם זמן רב ואתם עדיין ממתינים בדאגה לאותה התינוק, פנו לרופא לקבלת ייעוץ.