איך זה לעשות סקס בשנות העשרים, השלושים, הארבעים, 50, 60, והלאה

תוֹכֶן

• המין, כמו גופנו, משתנה לאורך טווח חיינו
• שנות העשרים
• שנות השלושים
• שנות ה -40
• שנות ה -50, ה -60 ומעלה
• סקס משתפר ככל שמתבגרים

המין, כמו גופנו, משתנה לאורך טווח חיינו

ככל שהבריאות שלנו משתנה, כך גם המין, מהאופן שאנחנו אוהבים אותו ועד איך שאנחנו עושים את זה.

מי שאנחנו עכשיו הוא לא מי שנהיה בעתיד. בין אם זה ללמוד להיות עם בני זוג שמזדקנים או לנווט סביב בעיות בריאות שונות, שינויים אלה באינטימיות יכולים להועיל ולעודד צמיחה עם עצמנו ועם אוהבינו.

ישנם שינויים גופניים ברורים. כאשר אנשים עם גיל הנרתיק הנרתיק מתקצר והופך להיות צר יותר. קירות הנרתיק גם נעשים דקים וקצת יותר נוקשים. פחות שימון בנרתיק הוא תופעת לוואי אפשרית נוספת של הזדקנות. עבור מישהו עם איבר המין, יש אונות או שוני במוצקות במהלך זקפה.

כמובן, אלה רק ההכללות הנפוצות ביותר, אבל זה לא הסיפור השלם - סקס עדיין יכול להיות חזק, בכל הגילאים.

שוחחתי עם זוגות ואנשים פרטיים עבור חברת Healthline על חיי המין שלהם. הנה מין המאתגר, החיובי והסיפוק העצמי יכול להיות בשנות ה -20, ה -30, 40, וכל הדרך אל שנות ה -70 והלאה.

שנות העשרים

צ'לסי, אשה קיסרית בת 25, אומרת כי הסקס בהחלט השתנה והועבר לאורך שנות ה -20 לחייה. בהיותה הילדה הצעירה ביותר ב"משפחה שחורה מאוד דתית ", היא גדלה כשהסקס היה טאבו.

בקולג 'הצליחה צ'לסי לחקור את זהותה המשונה. לאחר סיום הלימודים חיי המין שלה התרחקו עוד יותר מהרעיון שזה טאבו. "אני מרגיש הרבה יותר מאושר בזהות שלי", היא אומרת. "חיי המין שלי ברגע זה מרגישים ממוקדים בחופש, בהנאה ובביטחון."

לאחר סיום הקשר הרציני הראשון שלה, היא החלה להתנסות בפוליאמורי. זה כאשר מישהו מעורב רומנטית עם יותר מאדם אחד בו זמנית.

"חזרתי לחקור קינק ולחקור את הצד הזה של עצמי עם אנשים מוזרים אחרים", היא אומרת. צ'לסי מציינת גם כי היה זה מאוד משחרר למגר את השקפותיה הישנות על סקס, שכלל רק קיום יחסי מין עם גברים סייזנדרים.

כששאלתי את צ'לסי על בעיות נפוצות בחיי המין שלה, היא עונה, "אני לא חושבת שאנחנו יוצרים מספיק מקום בטוח לאנשים לדון בו כמה מאיתנו מעבדים טראומה באמצעות היפ-מיניות ללא סטיגמה או בושה."

כאדם יחיד, היא עושה כעת את המאמץ להיות כנה ומכוונת עם עצמה, להבין למה היא מקיימת יחסי מין ומה שהיא רוצה מהפעולה.

"תקשורת חשובה לי באמת ולא רק דיבורי מין. כל המכלול של זה ", מסבירה צ'לסי.

יתרה מזאת, מעשי הערצה קטנים שאינם מינית חשובים לצ'לסי. היא ממשיכה ואומרת שהיא מחפשת בני זוג שמקפידים על כל גופה.

"החזק את הבטן שלי, נשק את הצלוליט על הירכיים שלי, אל תרתע משיער גופי וכו '. למד את האזורים הארוגניים שלי מחוץ לשדיים ולנרתיק שלי," היא אומרת.

שנות השלושים

אנדרו, 34, ודונורה, 35, הם זוג נשוי שמתאר את מערכת היחסים שלהם כמו "אש בשדה קוצים, אינטנסיבי וסוחף וחם, כאילו אנו משתלטים עליו - יוצא משליטה בדרכים הטובות ביותר."

כשמדובר בבעיות פוטנציאליות באינטימיות, אנדרו אומר כי חסמים לא היו סוגיה במערכת היחסים שלהם. הוא מסביר שהם מרגישים "כל כך בטוחים זה עם זה", ובשל כך הכימיה המינית באה באופן טבעי.

כשנשאל על החשיבות של אינטימיות וקרבה במערכת יחסים, אנדרו אומר, "לפניה, לא ידעתי מה הייתה אינטימיות. בכלל לא. היא לימדה אותי להיפתח באמת. היא לימדה אותי להתנשק! "

דונורה מזכירה את אפליקציית ההיכרויות טינדר וכיצד היא חושבת שהיא "תרמה לנפילת האינטימיות העמוקה הנובעת ממפגשים ספונטניים שמתפתחים למשהו יותר."

היא ממשיכה ואומרת, "הכל כל כך מקודד עכשיו, וחלק גדול ממה שעמדנו עליו הוא לחקור ובסופו של דבר להרוס את הרעיון הזה בהפיכתו ליצירות חדשות זו עם זו."

עבור בני הזוג, הרעיון של שפות אהבה הוא חשוב מאוד. אנדרו יודע ששפת האהבה של דונורה היא "מילות אישור", ולכן הוא דואג להתמקד בכך ולוודא שהיא מרגישה הערכה.

באשר לאנדרו, "הסקנו פחות מכך ששפת האהבה של אנדרו היא מגע", אומרת דונורה. "אני מנסה לעשות כמה שיותר ולגעת בו בדרכים שגורמות לו להרגיש מוערך."

שפות אהבה אינן מיועדות רק לזוגות. הם כוללים חברים כמו גם את הקשר לעצמך. חמש הקטגוריות כוללות:

• מילות אישור
• מעשי שירות
• קבלת מתנות
• זמן איכות
• מגע פיזי

למרות שכל אלה חשובים, בדרך כלל אנשים מתייחסים לאחד או שניים החזקים ביותר. כדאי לשוחח עם בן / בת הזוג שלך ועם עצמך, עם מי אתה הכי מהדהד אותו כדי לעבוד על מערכת יחסים אינטימית לאורך זמן.

דונורה ואנדרו מצאו בבירור דרך להיות מונוגמיים ומצליחים מינית יחד באמצעות תקשורת והבנה.

"אנחנו מאוד מוכנים להיות פתוחים ולקבל את כל מה שקשור זה לזה, ואני חושב שזה הכי חשוב", אומרת דונורה. "דן סאבאג 'אמר שבמערכת יחסים מונוגמית ארוכת טווח,' אתה צריך להיות זונות אחד לשני ', ואני מסכים עם זה לגמרי."

שנות ה -40

Layla * היא פוליאמרית וחיה עם מצבים בריאותיים כרוניים. היא נמצאת בזוגיות במשרה מלאה עם זוג נשוי. היא מגלה שהסקס בהחלט השתנה במהלך חייה, ומציינת, "בסך הכל מלאו לי גיל 40, אבל זה מרגיש כל כך שונה לבני העשרה, העשרים והשלושים. אני מרגיש שאני מכיר את גופי הרבה יותר טוב. "

מאז שגדלה לפני האינטרנט, ליילה לא היה מושג על מערכות יחסים פוליאורומיות. "תמיד הרגשתי כמו מונוגמיה לכבות את הצד המיני שלי מכיוון שלא יכולתי לפלרטט או לצאת לדייט. הפנמתי כל כך הרבה בושה שאני חייבת להיות אדם נורא שהיה רדוד ומיני מדי ומגיע לו להיות לבד. "

עם זאת, ברגע שפגשה את החבר שלה, השניים לחצו מייד, והיא התוודעה לאשתו. היא לא ידעה שהיא ביסקסואלית והייתה לה לראשונה ניסוי עם שלישייה. השלושה התאהבו זמן קצר אחר כך.

"זו מזל מזל בהגרלה, זה עובד כמעט ארבע שנים וזה דבר לנצח עבור כולנו", היא מסבירה.

היותה רב-צבעונית בשנות ה -40 לחייה סייעה גם ליילה לצאת מהבועה שלה. "אני מרגיש פחות מתוח איך אני צריך להראות. הגוף שלי גמיש יותר, ואני יכול להגיע לאורגזמה הרבה יותר בקלות עכשיו כשאני פחות הדוק אבל יותר מכוון מהתרגול, אם זה הגיוני! "

אך עם דלקת המוח המאלגלית (המכונה גם תסמונת עייפות כרונית), מצב נדיר שיכול להפוך משימות יומיומיות לבלתי אפשריות, והפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), לעיתים קרובות ליילה עייפה מכדי להיות מינית. "אני יכולה להיות תקועה במיטה במשך שישה שבועות בלי יכולת לעשות דבר", היא מסבירה.

אבל היא ובן זוגה מצאו החלטות. "חברה שלי שוכבת לרוב במיטה לצדי בזמן שאני מחזיקה אותה והיא מאוננת עם ויברטור, או שהחבר והחברה שלי מצליחים אותי כשהם מקיימים יחסי מין בבית (אני גר להם בנפרד) וכוללים אותי, מספרים לי מה הם רוצים לעשות כשאני מספיק טוב שוב. "

לחיות עם מצב כרוני זה לא דבר קל. סיבוך של רגשות, רגשות וחוסר חשק גופני יכול לגרום למין להראות מכריע וקרוב לבלתי אפשרי. לילא מוצאת זמן איכות חשוב מאוד בשלישייה שלה, וכשכולם מבלים יחד היא מרגישה הכי מוערכת.

"אנו גם שולחים המון בלוגים וטקסטים על סקס על דברים מיניים בתקופות ההן כדרך לדון במה נעשה אחר כך שיש עדיין אווירה מינית אך אין לחץ", היא אומרת.

ליילה צמחה להבין את החוקיות של מערכות יחסים רב-משפחתיות מהניסיון שלה. "זה גרם לי לחשוב באמת על העתיד. אין דרך אמיתית לעגן באופן חוקי מערכת יחסים פולי, "היא אומרת. "השותפים שלי נשואים זה לזה, והחבר שלי, שהוא מאוד מעשי ובלתי ניתן לשינוי, הציע להיות האדם שלי 'במקרה חירום' מאז שאני מנוכר ממשפחה."

התייחסות לבריאותה היא תזכורת לכך שאמנם הם לא נשואים כחוק, אך היא עדיין מהווה חלק מכריע בנישואיהם.

עבור מישהו החולה במצב כרוני, ליילה דורשת תקשורת והבנה. למרות שהיא אולי לא מסוגלת לפעול על קיום יחסי מין כשהיא חולה, היא מדברת עם אחד מבני זוגה על האופן בו הם יכולים להתפשר ולתקשר באמצעות הדאגות הבריאותיות שלה.

שנות ה -50, ה -60 ומעלה

ג'נה, בת 65, לא הצליחה לעבור חדירה מכיוון שהפכה בהדרגה לכואבת מאוד, ואז בלתי אפשרית. היא נמצאת עם בן זוגה מזה 35 שנה.

"מין מסוג זה נגמר, וזה עבר הרבה זמן, אבל לא לגמרי בטוח מתי הייתה הפעם האחרונה שהצלחנו לקיים יחסי מין. אני לא יודע אם זה אי פעם יחזור. דיברתי עם גינקולוגים על זה וניסיתי מגוון דברים. אני משתמשת עכשיו בטבעת אסטרינג, אסטרוגן המשחרר לאט, במשך שלושה חודשים בכל פעם. זה עוזר ליובש, אבל לא עוזר לכאב כמו שקיוויתי שהוא עשוי ", מסבירה ג'נה.

אבל ג'נה ובן זוגה ניסו דרכים אחרות לקיים יחסי מין.

ג'נה סומכת על הוויברטור שלה. לא אכפת לה מזה, מכיוון שהיא חושבת שסקס עם הצעצוע שלה הוא די נפלא. "יש לי אורגזמות מרובות, ולעתים קרובות קשה לכבות. אני אוהב את התחושה ואוהב להרגיש את עצמי עולה למצב האולטימטיבי בהרבה וריאציות בפגישה, "היא אומרת. "לפעמים בן זוגי מחזיק אותי בזמן שאני בתהליך וזה נחמד, אבל גם אני בסדר לבד."

דיברתי גם עם אנה *, 62, אישה טרנסית, ותניה *, 70, שנמצאות יחד חמש שנים. לבני הזוג גם היה חלק מהנושאים עם סקס. אנה נאבקת עם ליבידו נמוך, ותניה נאבקת ביובש בנרתיק.

אבל בני הזוג קובעים שזה לא מעניק את חיי המין שלהם.

"עם הגיל מגיע כאב פיזי, אבל אני מרגיש שהכאב בורח ממני כשאני מקיים יחסי מין עם בן זוגי", מסבירה אנה.

שתי הנשים סובלות מדלקת פרקים אך מצאו שבחייהן המאוחרים יותר המין נעשה קל יותר. "זה כבר לא קשור להופעה כמו בילדותי", אומרת טניה. "עם אנה אני מסוגל פשוט להיות, לאורגזמה, לחוות חוויה אינטימית להפליא. זה ממש מקסים. "

"עברתי לפני שפגשתי את טניה," אומרת אנה, "וכל כך הרבה זמן הרגשתי לא בטוחה בגופי. הרגשתי פחד. היחסים שלי עם טניה מלאים בטיפוח. אני מרגיש כל כך בטוח בחברתי איתה. "

על פי מחקר משנת 2014, נקבות בגילאי 40-65 המוצאות חשיבות במין נוטות יותר להישאר פעילות מינית במהלך גילן. הסיבות לירידה במין בתקופה זו קשורות בדרך כלל לעצירת השחלות בייצור אסטרוגן. זו התוצאה:

• רירית נרתיקית דקה יותר
• פחות שימון
• גמישות ונרתיקית חלשה יותר וטונוס שרירים
• זמן עוררות ארוך יותר

הסתגלות לשינויים אלה, כפי שמצאו אנה ותניה, היא עניין של תקשורת. "תקשורת היא שהתחייבה אותנו בהתחלה. אנחנו עדיין בודקים אחד את השני בזמן קיום יחסי מין, אבל אנחנו בעיקר מכירים את הגוף של זה עד עכשיו, "אומרת אנה. "סקס עדיין מרגש."

סקס משתפר ככל שמתבגרים

לעתים קרובות זה נחשב לטאבו לחשוב על אנשים מבוגרים שמשתתפים במין, מה שתורם לגישות ותחושות שליליות כלפי יחסי מין עבור אנשים מבוגרים. עם זאת, הדבר ברובו לא נכון וכמעט הומוריסטי למחשבה עליו: מתי בכלל הסקס היה מוגבל רק לאנשים בשנות ה -20 וה -30 לחייהם?

במחקר שנערך בשנת 2012, שני שליש מהמשתתפות, כולל אלה שהיו בנות 80 שנים, אמרו שהם מרוצים מחיי המין שלהם. למעשה, החוקרים מצאו כי המין משתפר עם הגיל - 67 אחוז מהמשתתפים סבלו מאורגזמה "רוב הזמן" במהלך יחסי המין בהשוואה למשתתפים הצעירים יותר.

שינוי יכול להיות מאיר עיניים. אנו יכולים ללמוד יותר מעצמנו ואחד מהשני ככל שעובר הזמן. עם ההזדקנות מגיע ההסתגלות וההתאמה לשותפים, לבריאות הגופנית, לבריאות הנפש, ולתופעות שונות אחרות שיכולות לתרום לשינויים באינטימיות.

תזונה, פעילות גופנית, תקשורת ואמון הם כל הדרכים השונות להחיות את האהבה שלך ואת חיי המין שלך לאורך כל העשורים. קחו בחשבון שהעונג העצמי והאהבה העצמית צריכים להיות במרכז המוטיבציה שלכם, לא משנה גילכם.

ככל שאנו גדלים עם בני זוגנו ובעצמנו, אנו לומדים לגלות ולהעריך את גופנו יותר. במהלך העשורים, אנו עוברים, אנו מתנסים, אנו אורגזמות, ומוצאים דרכים חדשות לאהוב.

* שמות השתנו לבקשת המרואיינים. ראיונות עם דונורה ואנדרו בניצוחם של קארי מרפי.

ס. ניקול ליין היא עיתונאית בנושא בריאות ונשים שמקורה בשיקגו. כתיבתה הופיעה בפלייבוי, בשורות Rewire, ב- HelloFlo, באופן כללי, במטרו בריטניה ובפינות אחרות באינטרנט. היא גם אמנית חזותית מתאמנת שעובדת עם מדיה חדשה, מכלול וטקס. עקוב אחריה בטוויטר.