מה כדאי לדעת על צמרמורת

תוֹכֶן

• גורם ל
• סביבה קרה
• לאחר הרדמה
• סוכר נמוך בדם
• הַדבָּקָה
• פַּחַד
• תינוקות ורועדים
• קשישים ורועדים
• מחפש עזרה
• יַחַס
• סביבה קרה
• הַדבָּקָה
• סוכר נמוך בדם
• אחרי ניתוח
• להסיר

למה אנחנו רועדים?

הגוף שלך מווסת את התגובות שלו לחום, קור, מתח, זיהום ותנאים אחרים ללא שום מחשבה מודעת. אתה מזיע כדי לקרר את הגוף כשאתה מתחמם יתר על המידה, למשל, אבל אתה לא צריך לחשוב על זה. וכשמצטנן אתה רועד אוטומטית.

צמרמורת נגרמת על ידי התכווצות השרירים והרפייתם ברצף מהיר. תנועת שרירים לא רצונית זו היא התגובה הטבעית של גופכם להתקרר ולנסות להתחמם.

תגובה לסביבה קרה, לעומת זאת, היא רק סיבה אחת מדוע אתה רועד. מחלות וסיבות אחרות יכולות גם לגרום לך לרעוד ולרטט.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על צמרמורת.

גורם ל

יש הרבה דברים שיכולים לגרום לך לרעוד. הידיעה מה יכול לעורר צמרמורת תעזור לך לדעת כיצד להגיב.

סביבה קרה

כאשר הטמפרטורה יורדת מתחת לרמה שגופך מוצא נוח, אתה עלול להתחיל לרעוד. צמרמורות גלויות יכולות להגביר את ייצור חום פני השטח בגופכם בכ -500 אחוזים. רועד יכול רק לחמם אותך כל כך הרבה זמן. לאחר מספר שעות נגמרים לשרירים שלך גלוקוז (סוכר) לדלק, והם יתעייפו מכדי להתכווץ ולהירגע.

לכל אדם טמפרטורה משלו בה מתחיל לרעוד. לדוגמא, ילדים ללא הרבה שומן בגוף כדי לבודד אותם עשויים להתחיל לרעוד בתגובה לטמפרטורות חמות יותר מאשר מבוגר עם יותר שומן בגוף.

הרגישות שלך לטמפרטורות קרות יכולה להשתנות גם עם הגיל או בגלל בעיות בריאותיות. לדוגמא, אם יש לך תת פעילות של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס), סביר להניח שתרגיש קר יותר בצורה חריפה יותר ממישהו ללא מצב.

רוח או מים על העור שלך או חודר לבגדיך יכולים גם לגרום לך להרגיש קר יותר ולהוביל לרעד.

לאחר הרדמה

אתה עלול לרעוד ללא שליטה כאשר ההרדמה פגה ואתה חוזר להכרה בעקבות הניתוח. לא לגמרי ברור מדוע, אם כי זה כנראה בגלל שגופך התקרר במידה ניכרת. חדרי ניתוח בדרך כלל נשמרים קרירים, ושכיבה במקום בחדר הניתוחים הקריר למשך תקופה ממושכת עלולה לגרום לירידה בטמפרטורת גופכם.

הרדמה כללית יכולה גם להפריע לוויסות הטמפרטורה הרגיל של גופך.

סוכר נמוך בדם

ירידה ברמות הסוכר בדם עלולה לעורר תגובה רועדת. זה יכול לקרות אם לא אכלת זמן מה. זה יכול לקרות גם אם יש לך מצב שמשפיע על יכולתו של גופך לווסת את רמת הסוכר בדם, כגון סוכרת.

רמת סוכר נמוכה בדם יכולה להשפיע על אנשים בדרכים שונות. אם אינכם רועדים או רועדים, אתם עלולים לפרוץ בזיעה, לחוש סחרחורת או לפתח דפיקות לב.

הַדבָּקָה

כשאתה רועד, אבל אתה לא מרגיש קר, זה יכול להיות סימן לכך שגופך מתחיל להדוף זיהום נגיפי או חיידקי. בדיוק כמו שרעדה היא הדרך של גופכם להתחמם ביום קריר, רעד יכול גם לחמם את גופכם בכדי להרוג חיידק או וירוס שפלשו למערכת שלכם.

צמרמורת יכולה להיות למעשה צעד לקראת התפתחות חום. חום הוא דרך נוספת שגופך נלחם בזיהומים.

פַּחַד

לפעמים, לרעידות אין שום קשר לבריאות שלך או לטמפרטורה סביבך בכלל. במקום זאת, עלייה ברמת האדרנלין שלך יכולה לגרום לך לצמרמורת. אם אי פעם פחדת כל כך שהתחלת לרעוד, זו תגובה לעלייה מהירה באדרנלין בזרם הדם שלך.

תינוקות ורועדים

אתה בטח לא זוכר תקופה בה לא הצלחת או יכולת לרעוד. זה בגלל שהפעם היחידה בחיים שלך שאתה לא רועד היא בהתחלה.

תינוקות לא רועדים כשהם קר כי יש להם תגובה נוספת לויסות טמפרטורה. תינוקות למעשה מתחממים על ידי שריפת שומן בתהליך שנקרא תרמוגנזה. זה דומה לאופן שבו בעלי חיים בתרדמה שורדים ומחממים בחורף.

אם אתה רואה תינוק רועד או רועד, זה יכול להיות סימן לסוכר בדם נמוך. התינוק שלך יכול להיות פשוט רעב וזקוק לאנרגיה.

קשישים ורועדים

אצל מבוגרים מבוגרים, רעידה עשויה להיות מוטעית כצמרמורת. יכולות להיות כמה סיבות לרעד, כולל מחלת פרקינסון.

תרופות מסוימות, כגון מרחיבי סימפונות המשמשים לאסטמה, עלולות גם הן לרעידות.

ככל שאתה מתבגר, אתה עלול גם להיות רגיש יותר לקור. הדבר נובע, בין השאר, מדילול שכבת השומן מתחת לעור, וירידה במחזור הדם.

מחפש עזרה

צמרמורת עשויה להיות סימפטום למצב בסיסי, לכן לא כדאי להתעלם מכך. אם אתה מרגיש קר במיוחד, וללבוש סוודר או להגביר את הטמפרטורה בבית שלך מספיק כדי לחמם אותך, אז כנראה שאתה לא צריך לפנות לרופא. אם אתה מבחין שמתקרר בתדירות גבוהה יותר ממה שפעם, אמור לרופא שלך. זה יכול להיות סימן שאתה צריך לבדוק את בלוטת התריס.

אם הרעד שלך מלווה בתסמינים אחרים, כגון חום או תלונות אחרות דמויי שפעת, פנה לרופא מיד. ככל שתזהה את הגורם לרעד שלך מוקדם יותר תוכל להתחיל טיפול מוקדם יותר.

אם אתה מבחין ברעד בידיים או ברגליים שברור שאינו צמרמורת הקשורה להצטננות, דווח לרופא על תסמינים אלה.

יַחַס

תוכנית הטיפול הנכונה לרעידות שלך ולסימפטומים אחרים תהיה תלויה בסיבה הבסיסית שלהם.

סביבה קרה

אם הרעד שלך הוא תגובה למזג אוויר קר או לעור רטוב, ייבוש וחיפוי אמור להספיק בכדי לעצור את הצמרמורת. ייתכן שתצטרך גם להגדיר את התרמוסטט של הבית שלך לטמפרטורה גבוהה יותר אם הגיל או תנאים אחרים הופכים אותך לרגיש יותר לקור.

קבע לך הרגל להביא סוודר או ז'קט בזמן שאתה נוסע.

הַדבָּקָה

בדרך כלל וירוס זקוק לזמן כדי להתנהל. לעתים קרובות, הטיפול היחיד הוא מנוחה. במקרים חמורים מסוימים, תרופות אנטי-ויראליות עשויות להיות מתאימות.

אם יש לך חום, ספוג בעדינות במים פושרים יכול לעזור לקרר את הגוף. היזהר לא לשים מים קרים על עורך, מכיוון שהם עלולים לגרום לך לרעיד או להחמיר את הרעד.

זיהום חיידקי בדרך כלל זקוק לאנטיביוטיקה כדי לדפוק אותו לחלוטין.

אם אתה סובל מצמרמורת בגלל מחלה, היזהר שלא להתחמם יתר על המידה בשמיכות או שכבות בגדים רבות מדי. קח את הטמפרטורה שלך כדי לוודא שאתה לא סובל מחום. כיסוי קל יותר עשוי להיות הטוב ביותר.

סוכר נמוך בדם

אכילה של חטיף עתיר פחמימות, כמו כריך חמאת בוטנים או בננה, יכולה לעתים קרובות להספיק בכדי להחזיר את רמות הסוכר בדם למסלולם. באופן כללי, אתה לא רוצה ללכת יותר מדי זמן בלי לאכול. זה נכון במיוחד אם אתה נוטה לירידות ברמת הסוכר בדם או מתקשה לשמור על רמות הסוכר בדם בטווח בריא.

אם זו בעיה, הקפד לשמור על בר גרנולה או חטיף דומה בכל עת. ככה יהיה לך מה לאכול אם אתה מרגיש שהסוכר בדם יורד.

אחרי ניתוח

בדרך כלל, מספיקות כמה שמיכות תחובות סביבך לאחר הניתוח כדי לחמם אותך ולשים קץ לרעד. אם אינך מרגיש בנוח או מודאג מהצמרמורת, יידע את אחותך או הרופא שלך.

להסיר

כשצמרמורת היא תגובה לתחושת קור, אחיזה בשמיכה נוספת או משיכת סווטשירט בדרך כלל יכולה להשאיר את השרירים ולחמם אותך. גם כוס תה או קפה חם יכולים לעזור.

אם אתה חולה, זכור שרעד עשוי להיות התחלה של חום, אז היזהר שלא להתחמם יתר על המידה. ואם אתה מבחין שאתה, ילדך או הורה מזדקן רועדים, אך נראה כי זה לא נגרם על ידי אחד הגורמים המסורתיים לרעד, הודיע ​​לרופא. צמרמורות, צמרמורות, רעדות ורעידות הן סימפטומים של משהו, אז קחו אותם ברצינות.