מאמן בריאות זה העלה תמונה מזויפת של "ירידה במשקל" כדי להוכיח כי אופנות לתיקון מהיר הן BS

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם גללת דרך אינסטגרם ומצאת משפיע (או 10) שמפרסם מודעות לאחד ממשקאות התה "להרזיה" האהובים עליהם או על תוכניות "לרדת מהר", אתה לא לבד. למרות שאין מחקר שפורסם כדי להראות שמוצרים ותוכניות אלה למעשה בטוחים, שלא לדבר על יעילים, אנשים רבים ממשיכים לרכוש את החזית. (זוכרים שאישה אחת שהחלטת הגמילה מהשנה החדשה שלחה אותה לבית החולים?)

TBH, קשה שלא, בהתחשב בכל התמונות המבטיחות לפני ואחרי והפוסטים הממומנים שטוענים שהאופנות הללו הן "קיצור הדרך" שחיפשת.

אבל משפיענית הכושר סיירה נילסן כאן כדי לקבוע את השיא. בפוסט משכנע באינסטגרם שיתף מאמן הבריאות כיתוב מדומה ותמונה זה לצד זה כדי להראות עד כמה קל להטעות אנשים בנפילה בתחבולות השיווק האלה.

"אומג'יי חבר'ה! לקחתי הרבה עבודה קשה, תה גמילה ואימוני מותניים אבל ירדתי 10 פאונד בשבוע אחד", כתבה נילסן לצד תמונה של לפני ואחרי שמתהדרת בירידה המשוערת שלה במשקל.

לאחר מכן חשף נילסן שהתמונה איננה אלא "שקר פוטושופ מכוער ושמן גדול!"

היא המשיכה והזהירה אנשים מפני תמונות דומות, כותרות ופוסטים שגוררים אותך להבטחות לרדת במשקל מהר. אפילו העוקבים שלה שולחים לה הודעות ושואלות איך לרדת 10 קילו בשבוע אחד, כתבה. אבל במציאות, לעשות זאת בצורה בריאה כמעט בלתי אפשרית, הסבירה. (קשור: ג'יימלה ג'מיל גוררת סלבס לקידום מוצרי הרזיה לא בריאים)

"קודם כל, אתה הרבה יותר ממספר בסולם", כתב נילסן. "שנית, זה לא עובד ככה. האם אתה בכלל מבין מה זה אומר? זה אומר שתצטרך לשרוף 35,000 קלוריות נוספות בשבוע אחד (1 פאונד = 3500 קלוריות)! אז, בבקשה תפסיק להאמין לכל השיווק של BS. תחבולות שם בחוץ. " (גלה מה כל אותן דיאטות אופנה באמת עושות לבריאות שלך.)

לעתים קרובות מדי, התמונות "זו לירידה במשקל" זו לצד זו מציגות באמת אנשים ש"נפוחים בבירור (או דוחפים את בטנם החוצה) ושתי שניות לאחר מכן מצלמים גמישות ", כתבה. הם פשוט מנסים לשכנע אותך שאתה רואה את ה"התקדמות" הקסומה של שבוע אחד מכל תוכנית או מוצר שהם מקדמים.

בשורה התחתונה? אין "פתרון מהיר" בכל הנוגע לירידה במשקל - והפוסט של נילסן הוא תזכורת לכך שהדרך הטובה ביותר לבריאות טובה יותר יציב ירידה במשקל היא באמצעות שיפור אורח החיים שלך בכללותו. זהו זה. (ראה: 10 כללי הירידה במשקל הנמשכים)

"הנה האמת", כתבה. "אם אתה רוצה אובדן שומן בריא, שאף למשקל אחד עד שניים ק"ג בשבוע (אובב משתנה לגופים שונים). הזז את גופך כל יום, הרע אותו עם מזון בריא, היכנס לשינה, דע כי שינוי לוקח זמן, הראה לעצמך קצת חמלה על המקום בו אתה נמצא במסע שלך והעניק למודעות אלה זיכוי גדול על כך שאתה משקר לך. "

סקירה עבור