9 תסמינים של חסינות נמוכה ומה לעשות כדי לשפר
תוֹכֶן
- סימנים ותסמינים של חסינות נמוכה
- מה יכול להחליש את מערכת החיסון
- חסינות נמוכה בהריון
- כיצד לשפר את החסינות
חסינות נמוכה יכולה להיתפס כאשר הגוף נותן כמה אותות, המצביעים על כך שההגנה על הגוף נמוכה וכי המערכת החיסונית אינה מצליחה להילחם בגורמים זיהומיים, כגון נגיפים וחיידקים, מה שעלול לגרום לאדם לחלות בתדירות גבוהה יותר יש תסמינים כגון צמרמורות תכופות, חום וזיהומים חוזרים.
מערכת החיסון מתאימה לקבוצת איברים, רקמות ותאים הפועלים יחד במטרה להילחם בגורמים פולשים ובכך למנוע התפתחות מחלות. להבין איך המערכת החיסונית עובדת.
סימנים ותסמינים של חסינות נמוכה
כאשר ההגנה על הגוף נמוכה, עלולים להופיע כמה סימנים ותסמינים, שהעיקריים בהם הם:
- זיהומים חוזרים, כמו דלקת שקדים או הרפס;
- מחלות פשוטות, אך לוקח להן לעבור או שהן מחמירות בקלות, כמו שפעת;
- חום וצמרמורות תכופות;
- לעתים קרובות העיניים יבשות;
- עייפות מוגזמת;
- בחילה והקאה;
- שלשולים במשך יותר משבועיים;
- כתמים אדומים או לבנים על העור;
- נשירת שיער חדה;
לכן, כאשר אנו מבינים כל אחד מהתופעות הללו, חשוב לנקוט באמצעים המסייעים לחיזוק החסינות, כמו למשל תזונה בריאה, למשל, מכיוון שמאכלים מסוימים מסוגלים לחזק ולעורר את תאי ההגנה של הגוף. ראה מה אוכלים בכדי להגביר את החסינות
מה יכול להחליש את מערכת החיסון
הירידה בפעילות מערכת החיסון יכולה לקרות בגלל מספר מצבים, כולל מצבי לחץ וחרדה, למשל. בנוסף, מחלות כרוניות מסוימות, כמו איידס, זאבת, סרטן וסוכרת יכולות גם להפחית את פעילות מערכת החיסון ולהעדיף את הופעתן של מחלות אחרות.
השימוש בתרופות מדכאות חיסון, סטרואידים או אנטיביוטיקה מסוגל גם להחליש את מערכת החיסון, וחשוב ליידע את הרופא על התסמינים שהיא מציגה, כך שניתן יהיה להצביע על השעיה או החלפה של התרופות כדי להימנע מפגיעה בתפקוד התרופה. תאי ההגנה של הגוף.
בנוסף למחלות, גורמים אימונולוגיים ושימוש בתרופות, גם על תפקוד מערכת ההגנה של הגוף ניתן לפגוע בגלל הרגלי אורח חיים, כמו חוסר בפעילות גופנית, אלכוהוליזם, עישון ואכילה לא בריאה.
חסינות נמוכה בהריון
במהלך ההריון, ישנה תקינה של מערכת חיסונית מוחלשת עקב שינויים הורמונליים ושינויים בגוף האישה, תוך הקפדה יתרה על מנת להימנע מבעיות כמו זיהומים בשפעת ובשתן.
לכן, כדי להימנע מסיבוכים חשוב תמיד ללכת להתייעצויות לפני הלידה, לאכול תזונה עשירה בפירות וירקות עשירים בנוגדי חמצון, כמו תפוז, אננס, לימון, גזר וכרוב, ולקחת זריקות נגד שפעת במהלך ההריון. באופן זה ניתן להגן על האם והתינוק.
כיצד לשפר את החסינות
כדי לשפר את החסינות, חשוב שהאדם ישנה את אורח חייו, כולל פעילות גופנית על בסיס יומיומי ושיפור הרגלי האכילה, תוך מתן עדיפות למזונות המעוררים את תפקוד מערכת החיסון, כמו אגוזי ברזיל, דגים, גזר ותרד, לדוגמה.
בנוסף, אם תסמינים של חסינות נמוכה שכיחים או אם לאדם יש מחלות או גורמי סיכון המחלישים את מערכת ההגנה של הגוף, חשוב לפנות לרופא כך שניתן יהיה להצביע על טיפול בגורם לירידה בפעילות. מערכת, בנוסף להמלצה על בדיקות דם להערכת תאי ההגנה. במקרים מסוימים, הרופא עשוי גם להמליץ על שימוש בתרופות ביתיות, כמו תה אכינצאה, כדרך להשלים את הטיפול בחסינות נמוכה.
ראה את הסרטון למטה לדרכים נוספות להגברת החסינות:
פופולרי באתר
11 יתרונות בריאותיים מוכחים של שום
