אתה יכול לעשן תה?

תוֹכֶן

• מדוע אנשים מעשנים תה?
• השפעות בריאותיות של עישון תה
• הורדת חרדה
• שיפור קוגניטיבי
• חילוף חומרים טוב יותר
• החלפת סיגריות בריאה יותר
• דחיפה אנרגטית מקפאין
• האם עלי לעשן תה או לשתות אותו?
• האם אתה יכול לקנות סיגריות תה ירוק מפוברק מראש?
• האם עישון תה חוקי?
• עישון שקיות תה
• בשורה התחתונה

מדוע אנשים מעשנים תה?

מקובל יותר לחשוב על תה ירוק כמשהו שאנו שותים. בשנים האחרונות גם עישון תה ירוק הפך פופולרי.

סיגריות תה ירוק זכו לטובת וייטנאם לפני עשרות שנים. זה היה גם מגמה לאחרונה באמריקה.

צמח התה הירוק (קמליה סיננסיס) - גם למקור תה אולונג, שחור ולבן - יש יתרונות בריאותיים רבים.

בצורה של תה, הוא נצרך למטרות בריאות וטקסיות במשך אלפי שנים. סוגים רבים אחרים של צמחי תה עושנו גם לשימושים רוחניים ובריאותיים לאורך ההיסטוריה.

אנשים מעשנים תה ירוק מסיבות אלו ועוד, כגון עזרה בהפסקת התמכרות לסיגריות לטבק.

עם זאת, מחקרים על יתרונות, סיכונים ובטיחות אלה של עישון תה ירוק חסרים.

השפעות בריאותיות של עישון תה

היתרונות הבריאותיים של שתיית תה הם.

אין מחקר על היתרונות הבריאותיים של עישון תה, עם זאת. התרכובות המועילות שלה עשויות להיספג במהירות רבה יותר בזרם הדם דרך הריאות. אבל עישון, או שאיפה של כל דבר בוער, זה לא בריא.

בלי קשר לאנשים המעשנים תה ירוק מדווחים על יתרונות בריאותיים מסוימים.

הורדת חרדה

תה ירוק מכיל L-theanine, חומצת אמינו. מחקרים מראים כי לתרכובת זו יש השפעות להורדת חרדה על ידי אינטראקציה עם קולטני נוירוטרנסמיטר.

שתיית תה ירוק או נטילת תמצית היא הדרך התומכת ביותר במחקר לחוות אפקט זה.

לעישון תה ירוק יכולה להיות השפעה דומה. יש אנשים שמעשנים את זה מדווחים על כך. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח אם L- תאנין יכול להיספג באמצעות עישון.

יש הטוענים כי תה ירוק מעניק לך שיא דמוי מריחואנה. אין לימודים או מדע שתומכים בכך.

שיפור קוגניטיבי

ל- L-theanine יכולות להיות השפעות קלות לשיפור קוגניטיביות. זה אומר שזה עשוי לעזור בשיפור הזיכרון, המיקוד, יכולות הלמידה והתפקוד הנפשי הכללי.

מחקרים מראים שזה עשוי להיות קשור לשילוב של L-theanine וקפאין. עם זאת, מחקרים אלה בדקו זאת רק עם משקה או תמצית תה ירוק.

כרגע אין מחקרים המוכיחים שיפור קוגניטיבי מעישון תה ירוק, ואם ניתן לספוג את ה- L-theanine כך. שתיית תה ירוק מומלצת כדרך טובה יותר לנצל את היתרונות הבריאותיים.

חילוף חומרים טוב יותר

תה ירוק הוא תוסף פופולרי להגברת חילוף החומרים, שריפת שומן וקידום ירידה במשקל.

מחקרים תומכים בכך, במיוחד בשימוש בתמצית עשירה בקטכינים, נוגדי חמצון רבי עוצמה של תה ירוק. עם זאת, אין מחקרים המראים כי ניתן לחוות יתרונות נוגדי חמצון על ידי עישון זה.

החלפת סיגריות בריאה יותר

יש אנשים שפונים לסיגריות תה ירוק כדי לעזור להפסיק לעשן.

זה יכול להחליף את ההרגל תוך כדי נטילת החומר הממכר של הטבק, הניקוטין. נטען גם שזה בריא יותר.

עם זאת אין מחקרים שמוכיחים שזה בריא יותר, או בודקים את היתרונות של עישון תה על התמכרות לסיגריות או על הפסקת הגמילה. עישון תה גם אינו נחשב לטיפול התמכרות אמין, בטוח או מאושר.

הנשימה של עשן לריאות שלך מגרה וגורמת נזק לרקמה.

דחיפה אנרגטית מקפאין

יש אנשים שעשויים לעשן תה ירוק פשוט בגלל הרמת הקפאין האנרגטית שלו. ידוע כי עישון מרכיבים אחרים המכילים קפאין (כמו קפה) יכול להכניס קפאין בהצלחה.

עם זאת, זה יכול להגדיל את הסיכון למנת יתר של קפאין. עישון עשוי לספוג תרכובות אלו במהירות רבה יותר מאשר לעכל אותם.

תסמינים של מנת יתר של קפאין כוללים בחילות, סחרחורות וחרדות, אך לעיתים נדירות הם מסכני חיים.

זכור: מעשן כל דבר - תה, טבק או כל דבר אחר -. זה נכון מכיוון שאתה שורף ונושם פנימה פחמן.

הסכנות כוללות בין היתר סיכון מוגבר לסרטן ריאות ולמחלות לב. נשים בהריון או מניקות צריכות להימנע מעישון לחלוטין.

עישון תה אינו יכול להיחשב בריא כמו שתיית תה ירוק. למעשה, ככל הנראה הסכנות הבריאותיות עולות על היתרונות.

האם עלי לעשן תה או לשתות אותו?

תה ירוק נצרך יותר כמשקה מאשר כעשן. נטילת תמצית תה ירוק עשויה להיות יעילה יותר ובטוחה הרבה יותר.

ראשית, כל המחקרים על היתרונות והבטיחות של תה ירוק מבוססים על ניסויים המשתמשים בתה או בתמצית. איש לא בדק את יתרונותיו או את בטיחותו כעשן.

לא ידוע גם אם תרכובות של תה ירוק - L-theanine, catechins ועוד - נספגות כראוי כאשר מעשנות אותן. יש צורך במחקר נוסף.

עישון תה ירוק לא הוכח כיעיל כמו שתיית תה ירוק או נטילת תמצית לבריאות. יתרה מכך, לעישון יש סיכונים בריאותיים ברורים, לא משנה מה אתה מעשן. עישון תה ירוק ככל הנראה אינו בריא כלל, אם כי יש צורך במחקר נוסף.

עם זאת, קפאין עשוי להיספג במהירות רבה יותר על ידי עישון זה. עישון תה ירוק יכול לקפאין אותך מהר יותר, אם כי אין מחקרים שמוכיחים זאת.

האם אתה יכול לקנות סיגריות תה ירוק מפוברק מראש?

אתה יכול לרכוש סיגריות תה ירוק מיוצר מראש מחנויות או באינטרנט. אתה יכול גם לקנות תה ירוק עלים רופף כדי לגלגל בעצמך סיגריות עם נייר גלגול.

סיגריות תה ירוק אינן מכילות ניקוטין. יש הטעמים עם מנטול, ואילו אחרים לא.

יש לזכור כי סיגריות תה ירוק (או תה) אינן מוסדרות על ידי ה- FDA לבטיחות ולמינון. לפני שאתם רוכשים סיגריות תה ירוק או תה לעישון, וודאו שאתם מקבלים מחברה אמינה ומוכרת היטב.

חברות מסוימות עשויות לטעון כי המוצרים שלהן עוזרים לך להפסיק לעשן. זכור כי עדיין אין מחקרים התומכים בכך.

האם עישון תה חוקי?

משקה לתה ירוק הוא חוקי לרכוש ולצרוך. אין תקנות לגבי העשב כסם או חומר בלתי חוקי. ניתן לצרוך אותו באופן חוקי בכל דרך שאדם ירצה, כולל באופן ציבורי.

תה ירוק ניתן לרכוש גם כחוק כתערובת עישון או סיגריה מפוברקת מראש. ניתן גם לרכוש תה ירוק למטרות שתייה ולעשן אותו במקום, אם תרצה בכך.

חוקים החלים על אזורי עישון, עישון פסיבי ועישון באזורים סגורים חלים ככל הנראה על עישון תה ירוק. אם אינך יכול לעשן סיגריות טבק באזורים מסוימים, לא תוכל לעשן שם גם סיגריות תה ירוק.

עישון שקיות תה

ניתן לעשן תה ירוק בקומץ דרכים שונות.

בנוסף לרכישת סיגריות מוכנות מראש או גלגול תה עלים רופפים, ניתן לרכוש גם שקיות תה ירוקות, להסיר תה עלים רפוי (בעודו יבש) ואז לגלגל לסיגריה עם ניירות גלגול.

גם תה עלים רופפים וגם שקיות בשקית ניתן לעשן בצינור או בצינור מים.

בשורה התחתונה

אנשים יכולים לעשן תה ירוק באופן חוקי. הם עשויים לעשות זאת למען יתרונות בריאותיים, כדי לעזור להפסיק לעשן, או לקבל דחיפה של קפאין. עם זאת, המדע אינו ברור או חסר לחלוטין אם כל אלה יעילים.

גם בטיחות העישון של תה ירוק אינה ברורה. נקבע כי עישון של דבר רע לבריאות. כדי לחוות את הטוב ביותר מתה ירוק, מחקרים מראים שעדיף לשתות אותו או לקחת תמצית במקום לעשן אותה.