שלבי המחזור החודשי
תוֹכֶן
סקירה כללית
בכל חודש במהלך השנים שבין גיל ההתבגרות לגיל המעבר, גוף האישה עובר מספר שינויים כדי להכין אותו להריון אפשרי. סדרה זו של אירועים המונעים על ידי הורמונים נקראת המחזור החודשי.
במהלך כל מחזור חודשי מתפתחת ביצית ומשתחררת מהשחלות. רירית הרחם מצטברת. אם הריון לא קורה, רירית הרחם נשפכת במהלך המחזור החודשי. ואז המחזור מתחיל שוב.
מחזור הווסת של האישה מחולק לארבעה שלבים:
- שלב הווסת
- שלב זקיקים
- שלב הביוץ
- שלב הלוטאלי
אורכו של כל שלב יכול להיות שונה מאישה לאישה, והוא יכול להשתנות עם הזמן.
שלב הווסת
שלב הווסת הוא השלב הראשון של המחזור החודשי. זה גם כשאתה מקבל את המחזור שלך.
שלב זה מתחיל כאשר ביצית מהמחזור הקודם אינה מופרית. מכיוון שההריון לא התרחש, רמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון יורדות.
כבר אין צורך בבטנה המעובה של הרחם, שתומכת בהריון, ולכן היא נשפכת דרך הנרתיק שלך.במהלך התקופה שלך, אתה משחרר שילוב של דם, ריר ורקמות מהרחם שלך.
ייתכן שיש לך תסמינים תקופתיים כמו אלה:
- התכווצויות (נסה את התרופות הביתיות האלה)
- שדיים רכים
- נפיחות
- שינויים במצב הרוח
- נִרגָנוּת
- כאבי ראש
- עייפות
- כאב גב תחתון
בממוצע, נשים נמצאות בשלב המחזור החודשי שלהן במשך 3 עד 7 ימים. יש נשים שיש להן תקופות ארוכות יותר מאחרות.
שלב זקיקים
שלב הזקיק מתחיל ביום הראשון לתקופתך (כך שיש חפיפה כלשהי לשלב הווסת) ומסתיים כשאתה מבייץ.
זה מתחיל כאשר ההיפותלמוס שולח אות לבלוטת יותרת המוח שלך לשחרור הורמון מגרה זקיק (FSH). הורמון זה מגרה את השחלות שלך לייצר סביב 5 עד 20 שקיות קטנות הנקראות זקיקים. כל זקיק מכיל ביצה לא בשלה.
רק הביצה הבריאה תבשיל בסופו של דבר. (במקרים נדירים, לאישה עשויות להבשיל שתי ביציות.) שאר הזקיקים ייספגו מחדש בגופך.
הזקיק המתבגר מניע גל של אסטרוגן שמעבה את רירית הרחם. זה יוצר סביבה עשירה בחומרים מזינים לגידול העובר.
נמשך כ 16 יום. זה יכול לנוע בין 11 ל -27 יום, תלוי במחזור שלך.
שלב הביוץ
עלייה ברמות האסטרוגן בשלב הזקיק גורמת לבלוטת יותרת המוח לשחרר הורמון לוטניזציה (LH). זה מה שמתחיל את תהליך הביוץ.
הביוץ הוא כאשר השחלה שלך משחררת ביצית בשלה. הביצה עוברת במורד החצוצרה לכיוון הרחם כדי להפריה על ידי זרע.
שלב הביוץ הוא הפעם היחידה במהלך המחזור החודשי שבו אתה יכול להיכנס להריון. אתה יכול לדעת שאתה ביוץ על ידי תסמינים כמו אלה:
- עלייה קלה בטמפרטורת הגוף הבסיסית
- פריקה עבה יותר בעלת מרקם של חלבונים
הביוץ קורה בסביבות יום 14 אם יש לך מחזור של 28 יום - ממש באמצע המחזור החודשי שלך. זה נמשך כ- 24 שעות. לאחר יום הביצה תמות או תתמוסס אם היא לא מופרית.
האם ידעת?
מכיוון שזרע יכול לחיות עד חמישה ימים, הריון יכול להתרחש אם אישה מקיימת יחסי מין עד חמישה ימים לפני הביוץ.
שלב לוטאלי
לאחר שהזקיק משחרר את ביציתו הוא משתנה לגוף הצג. מבנה זה משחרר הורמונים, בעיקר פרוגסטרון וקצת אסטרוגן. עליית ההורמונים שומרת על רירית הרחם שלך עבה ומוכנה להשתלת ביצית מופרית.
אם אתה נכנס להריון, גופך ייצר גונדוטרופין כוריוני אנושי (hCG). זהו בדיקת ההריון ההורמונלית המזהה. זה עוזר בשמירה על הגופה השמירה ושומר על רירית הרחם עבה.
אם אתה לא נכנס להריון, הגופיף הצהוב יתכווץ ויתאבד. זה מוביל לירידה ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון, מה שגורם לתחילת המחזור. רירית הרחם תישפך בתקופתך.
במהלך שלב זה, אם אינך נכנס להריון, אתה עלול לחוות תסמינים של תסמונת קדם וסתית (PMS). אלו כוללים:
- נפיחות
- נפיחות בשדיים, כאב או רגישות
- שינויים במצב הרוח
- כְּאֵב רֹאשׁ
- עלייה במשקל
- שינויים בחשק המיני
- תשוקה לאוכל
- בעיות שינה
שלב הלוטאלי נמשך 11 עד 17 יום. זה 14 יום.
זיהוי נושאים נפוצים
המחזור החודשי של כל אישה שונה. יש נשים שמקבלות את המחזור באותה שעה בכל חודש. אחרים אינם סדירים יותר. יש נשים שמדממות יותר או למספר ימים ארוך יותר מאחרות.
המחזור החודשי שלך יכול להשתנות גם בתקופות מסוימות בחייך. לדוגמה, זה יכול להיות יותר סדיר ככל שמתקרבים לגיל המעבר.
אחת הדרכים לגלות אם יש לך בעיות במחזור החודשי שלך היא לעקוב אחר המחזור החודשי שלך. כתוב מתי הם מתחילים ונגמרים. רשום גם שינויים בכמות או במספר הימים שאתה מדמם, ואם יש לך הבחנה בין תקופה.
כל אחד מהדברים האלה יכול לשנות את המחזור החודשי שלך:
- אמצעי מניעה. הגלולה למניעת הריון עשויה להפוך את המחזור שלך לקצר וקל יותר. בעוד שאתה על כמה גלולות, לא תקבל מחזור בכלל.
- הֵרָיוֹן. התקופות שלך צריכות להיפסק במהלך ההריון. תקופות שהוחמצו הן אחד הסימנים הראשונים הברורים ביותר לכך שאתה בהריון.
- תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS). חוסר איזון הורמונלי זה מונע מביצית להתפתח באופן תקין בשחלות. PCOS גורם למחזורי מחזור לא סדירים ולהחמצות.
- שרירנים ברחם. גידולים לא סרטניים אלה ברחם שלך יכולים להפוך את המחזור הארוך שלך לכבד יותר מהרגיל.
- הפרעות אכילה. אנורקסיה, בולימיה והפרעות אכילה אחרות עלולות לשבש את המחזור החודשי שלך ולגרום לתקופות שלך להפסיק.
להלן מספר סימנים לבעיה במחזור החודשי שלך:
- דילגת על תקופות, או שהתקופות שלך עצרו לחלוטין.
- התקופות שלך אינן סדירות.
- אתה מדמם יותר משבעה ימים.
- התקופות שלך הן פחות מ- 21 יום או יותר מ- 35 יום.
- אתה מדמם בין תקופות (כבד יותר מנקודה).
אם יש לך בעיות כאלה או אחרות במחזור החודשי או בתקופות, שוחח עם הרופא שלך.
הטייק אווי
המחזור החודשי של כל אישה שונה. מה שנורמלי עבורך אולי לא נורמלי עבור מישהו אחר.
חשוב להכיר את המחזור שלך - כולל מתי תקופת המחזור שלך וכמה זמן הם נמשכים. היו ערניים לכל שינויים, ודווחו עליהם לרופא.
הבחירה שלנו
זהו המוח שלך על ... מתח