המבנה עזר לי לרדת 104 פאונד

תוֹכֶן

• סקירה עבור

האתגר של קריסטןהגידול במשפחה איטלקית, שבה לחם ופסטה היו מצרך יומיומי, הקל על קריסטן פולי לאכול יותר מדי ולארוז את הקילוגרמים. "העולם שלנו סובב סביב אוכל, ושליטה במנות לא הייתה קיימת", היא אומרת. למרות שקריסטן עסקה בספורט בבית הספר, המשקל שלה נותר 200 ק"ג יציב. רק כשהיא איבדה את עבודת החלומות שלה בניו יורק ב -2001 והייתה עדה ל -11 בספטמבר, היא הגיעה לרמה התחתונה והגיעה לשיא של 252. "הייתי כל כך עצוב, הייתי יושב בדירה שלי אוכל אוכל מקסיקני גלידה." טיפ לדיאטה: נקודת המפנה שליהזדמנות עבודה באוהיו שנה לאחר מכן הניעה את קריסטן להתחיל פרק חדש בחייה. על ידי הצטרפות לשומרי משקל והליכה יומית, ירדה 17 קילוגרם בשלושה חודשים. אבל בערב חג המולד של 2003, קריסטן סבלה מהתקף שלפוחית ​​השתן שדרשה ניתוח. ההתאוששות מנעה ממנה להתאמן, וכל המשקל שאיבדת הצטבר בחזרה. מתפרצת מהתפרים של ג'ינס בגודל 18 שלה-ולא מוכנה לעלות לגיל 20 קריסטן החליטה שהגיע הזמן לעשות שינוי מתמשך. טיפ לדיאטה: התוכנית המצומצמת שלימפגשי זיעה לאחר העבודה לא התאימו ללוח הזמנים העמוס של קריסטן, אז היא התחילה להתעורר בשעה 5:30 לפנות בוקר כדי להיכנס לחדר הכושר חמישה ימים בשבוע. היא גם הצטרפה שוב לשומרי משקל ואיבדה 80 קילו בארבע השנים הבאות. "20 הקילוגרמים האחרונים", היא אומרת, "היו תוצאה של אכילת ארוחות דלות פחמימות וריצה". טיפ לדיאטה: החיים שלי עכשיו"אחרי השינוי שלי, בהחלט הפכתי להיות יותר חברתי", אומרת קריסטן. "היום אני הכי בטוח שהייתה לי אי פעם!"

ישנם חמישה דברים שקריסטן עשתה כדי להוסיף מבנה לחייה שעזרו לה להשיג הצלחה מתמשכת בירידה במשקל. ראה מה עבד עבור קריסטן-טיפים לתזונה שלה עשויים לעבוד גם בשבילך!

סקירה עבור