איך לנקות אף סתום

תוֹכֶן

• 1. השתמש במכשיר אדים
• 2. התקלחו
• 3. הישאר hydrated
• 4. השתמש בתרסיס מלוח
• 5. ניקוז הסינוסים שלך
• 6. השתמשו בדחיסה חמה
• 7. נסה להשתמש בתכשירים נוגדי מרפא
• 8. קח אנטיהיסטמינים או תרופות לאלרגיה
• מצא הקלה
• זיהום בסינוסים: תסמינים, גורמים וטיפול

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

הקלה על האף

אף סתום יכול להיות מעצבן. האף שלך מטפטף. אתה נשמע מצחיק כשאתה מדבר. ובדיוק כשרוצים לפוצץ את האף כדי לנשום סוף סוף שוב, שום דבר לא יוצא. אנשים רבים חושבים שאף סתום הוא תוצאה של ריר רב מדי במעברי האף. עם זאת, אף סתום נגרם למעשה מכלי דם מודלקים בסינוסים. כלי מגורה אלה מופעלים בדרך כלל על ידי הצטננות, שפעת, אלרגיות או זיהום בסינוסים.

לא משנה מה הסיבה לאף הממולא שלך, יש דרכים קלות להקל עליו. להלן שמונה דברים שאתה יכול לעשות עכשיו כדי להרגיש ולנשום טוב יותר.

1. השתמש במכשיר אדים

מכשיר אדים מספק דרך מהירה וקלה להפחתת כאבי סינוסים ולהקלה על אף סתום. המכונה ממירה מים ללחות שממלאת אט אט את האוויר, ומגבירה את הלחות בחדר. נשימה באוויר לח זה יכולה להרגיע רקמות מגורות וכלי דם נפוחים באף ובסינוסים. מכשירי אדים גם מדללים את הריר בסינוסים שלך. זה יכול לעזור לרוקן את הנוזלים באף ולהחזיר את הנשימה למצב נורמלי. הכניסו מכשיר אדים לחדרכם בכדי להקל על הדלקת הגורמת לעומס שלכם.

רכשו עוד היום את מכשיר האדים המגניבים של אמיר.

2. התקלחו

האם אי פעם היה לך אף סתום וגילית שאתה יכול לנשום הרבה יותר טוב אחרי מקלחת חמה? יש לכך סיבה טובה. האדים ממקלחת עוזרים לדלל את הריר באף ולהפחית את הדלקת. מקלחת חמה יכולה לעזור לנשימה שלך לחזור למצב נורמלי, לפחות לזמן מה.

אתה יכול לקבל את אותו האפקט על ידי נשימה בקיטור ממים חמים בכיור.כך: הפעל את המים החמים בכיור האמבטיה שלך. ברגע שהטמפרטורה נכונה, הניחו מגבת מעל הראש והניחו את הראש מעל הכיור. אפשר לאדים לבנות, וקח נשימות עמוקות. היזהר לא לשרוף את הפנים על המים החמים או האדים.

3. הישאר hydrated

שמור על נוזלים זורמים כאשר האף שלך סתום. כמעט כל הנוזלים יכולים לעזור לך לשמור על לחות כשאתה חולה, כולל מים, משקאות ספורט ואפילו מיץ. הם עוזרים לדלל את הריר במעברי האף שלך, דוחפים את הנוזלים מהאף ומורידים את הלחץ בסינוסים. פחות לחץ פירושו פחות דלקת וגירוי.

אם האף הסתום שלך מלווה בכאב גרון, תה חם ומרק יעזרו להקל גם על אי הנוחות בגרון.

4. השתמש בתרסיס מלוח

קח לחות צעד אחד קדימה עם מלוחים, תמיסת מים מלוחים. שימוש בתרסיס מלוחים לאף יכול להגביר את הלחות בנחיריים. התרסיס עוזר לדילול הריר במעברי האף שלך. זה מקטין את הדלקת של כלי הדם שלך ומסייע לרוקן נוזלים מהאף שלך. תרסיסים מלוחים רבים זמינים ללא מרשם.

כמה תרסיסים מלוחים כוללים גם תרופות מעכבות. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש בתרסיסים מלוחים עם חומרים נוגדי חומצה. הם עשויים להחמיר את הגודש אם משתמשים בהם יותר משלושה ימים. הם יכולים גם לגרום לתופעות לוואי בשימוש יחד עם תרופות אחרות.

רכשו היום ערפל אף פשוט למבוגרים.

5. ניקוז הסינוסים שלך

זו לא המשימה הזוהרת ביותר, אבל אתה יכול לשטוף את הנחיריים הסתומים שלך עם סיר נטי. סיר נטי הוא מיכל המיועד לשטוף ריר ונוזלים ממעברי האף שלך. ה- FDA ממליץ להשתמש במים מזוקקים או סטריליים במקום במי ברז.

כך משתמשים בסיר נטי: עמדו עם הראש מעל הכיור. מניחים את זרבובית סיר הנתי בנחיר אחד. הטה את סיר הנטי עד שהמים נכנסים למעבר האף שלך. ברגע שהמים יזרמו לנחיר שלך, הם ייצאו דרך הנחיר השני שלך ויתרוקנו לכיור. בצע זאת במשך כדקה אחת ואז החלף צד.

רכשו עוד היום את סיר החרסינה מההימלאיה צ'נדרה.

6. השתמשו בדחיסה חמה

דחיסה חמה עשויה לסייע בסתימת אף סתום על ידי פתיחת מעברי האף מבחוץ. להכנת דחיסה חמה יש להשרות תחילה מגבת במים חמים. סחטו את המים מהמגבת, ואז קפלו אותם והניחו אותם מעל האף והמצח. החום יכול לספק נוחות מכל כאב ולעזור להקל על הדלקת בנחיריים. חזור על כך לעתים קרובות ככל שיידרש.

רכשו היום את הדחיסה הקרה / החמה סרוגה של אייס.

7. נסה להשתמש בתכשירים נוגדי מרפא

תרופה מעכבת יכולה לעזור להפחית נפיחות ולהקל על כאבים הקשורים במעיים האף המגורה. חומרים נוגדי מרפא רבים זמינים ללא מרשם רופא. הם מגיעים בשתי צורות: תרסיס לאף וגלולה. תרסיסים לאף דקואוגנטיים נפוצים כוללים אוקסימטזולין (אפרין) ופנילפרין (סינקס). גלולות נוגדות-נוגדות שכיחות כוללות פסאודואפדרין (Sudafed, Sudogest). רבות מהתרופות הללו נשמרות מאחורי דלפק בתי המרקחת, כך שתצטרך לקבל אותן מהרוקח.

8. קח אנטיהיסטמינים או תרופות לאלרגיה

ייתכן שתרצה ליטול תרופה נגד היסטמין או אלרגיה אם האף המחניק שלך הוא תוצאה של תגובה אלרגית. שני סוגי התרופות יכולים להפחית את הנפיחות במעברי האף שלך, ולעזור לסתימת האף הסתום שלך. תרופות משולבות המכילות גם אנטיהיסטמין וגם חומר מעכב יכולות להקל על לחץ הסינוס והנפיחות הנגרמות כתוצאה מתגובות אלרגיות.

עקוב אחר ההוראות לתרופות אלה בזהירות. אם לא תעשו זאת, אתם עלולים להחמיר את מצבכם. כמו כן יש לציין כי אנטיהיסטמינים עלולים לגרום לך לנמנום. אם אינך בטוח כיצד ישפיע אנטיהיסטמין עליך, אל תיקח את התרופה כאשר אתה צריך להיות פעיל או יצרני.

רכשו עוד היום טבליות Benadryl Allergy Ultratab.

מצא הקלה

אף סתום יכול להיות לא נוח, אך כמה תרופות בבית עשויות לנקות את מעברי האף ולהביא להקלה. כמה תרופות ללא מרשם (OTC) יכולות גם לעזור, אך תרצה להשתמש בהן בזהירות. הקפד לדבר עם רוקח כאשר אתה בוחר בתרופות נוגדות דלקת עיכול, אנטיהיסטמין או אלרגיה. הרוקח יכול גם לענות על כל שאלה שיש לך בנוגע לתרופה מסוימת. התקשר לרופא אם האף המחניק שלך לא משתפר לאחר נטילת תרופות במשך יותר משלושה ימים, או אם יש לך גם חום.

זיהום בסינוסים: תסמינים, גורמים וטיפול