הבלוגים החיים הטובים ביותר ללא סוכר בשנה

תוֹכֶן

• בחרנו בקפידה את הבלוגים הללו מכיוון שהם פועלים באופן פעיל לחינוך, השראה והעצמת קוראיהם בעדכונים תכופים ומידע איכותי. בחר את הבלוג המועדף עליך על ידי שלח לנו דוא"ל לכתובת [email protected]!
• איימי גרין
• אמא ללא סוכר
• קינוחים עם הטבות
• פחמימות נמוכות יאם
• המסע שלי ללא סוכר
• האוכל הבררן
• ריקי הלר
• אמא לבריאות בלונדון
• אני עוזב את הסוכר
• תעלה את הפחמימות
• כפית ללא סוכר

בחרנו בקפידה את הבלוגים הללו מכיוון שהם פועלים באופן פעיל לחינוך, השראה והעצמת קוראיהם בעדכונים תכופים ומידע איכותי. בחר את הבלוג המועדף עליך על ידי שלח לנו דוא"ל לכתובת [email protected]!

ישנן סיבות רבות לבחור בתזונה ללא סוכר. אולי פשוט תרצו להפחית את קו המותניים. או שאתה עשוי לחיות עם הפרעה בסיסית, כמו סוכרת, המחייבת תזונה זהירה. בשורה התחתונה עדיף לאכול פחות סוכר. על פי המשרד למניעת מחלות וקידום בריאות, אכילה בריאה עשויה להיות מחלות מסוימות. אלה כוללים מחלות לב, סוכרת, השמנת יתר, יתר לחץ דם ואפילו כמה סוגי סרטן. איגוד הלב האמריקני ממליץ להגביל תוספת סוכר ל 6 כפיות לנשים, ו 9 כפיות לגברים, ביום.

חיתוך סוכר לא תמיד קל כמו שזה נשמע. ללא פינוקים ומזונות נוחות, אתה עלול להרגיש שאתה מקפח את עצמך. וזה אולי נראה כמו כפית בקפה שלך, אבל כמויות קטנות אלה מסתכמות. החדשות הטובות הן שיש יותר תחליפים מתמיד. ובלוגרים רבים חולקים את הטכניקות והעצות שלהם לאורח חיים דל סוכר או ללא סוכר. הכלים, המאמרים והסיפורים האישיים שלהם עשויים להניע אותך לעשות שינוי. אולי בעקבות עצתם יעזור לכם לספק את התשוקה שלכם ללא סוכר.

בדוק את הבחירות המובילות שלנו עם הבלוגים החיים הטובים ביותר ללא סוכר בשנה.

איימי גרין

איימי גרין ניהלה מאבק לאורך כל משקלה עד שהפכה ללא סוכר וגלוטן. מאז שביצעה את השינויים האלה בשנת 2011, היא הורידה יותר מ -60 קילו ושמרה על זה. ירוק מראה שאפשר לוותר על גלוטן וסוכר מבלי לוותר על כמה דברים טובים: לחם, עוגיות, גלידה וכו '. היא אפילו זורקת תענוג מיוחד לכלבים עבור החבר הכי טוב של המשפחה. גרין גם משתפת את המסע האישי שלה ואיך החיים היו כאמא. חפשו במועדון ספרי הבישול שלה על מתכונים ללא גלוטן של שפים אחרים.

בקר בבלוג

ציוץ לה @Amys_SSGF

אמא ללא סוכר

אמא ללא סוכר מאת ברנדה בנט מסורה לעזור לך להפסיק סוכר מעובד. בנט חיפש דיאטה ללא סוכר כדי לרדת במשקל ולמנוע תסמיני PMS. היא החלה לבלוג על המסע שלה לעבר סוכר טבעי ותחליפים בשנת 2011.בנט מוכיח שלקינוחים ללא סוכר אין צורך להכין שעות להכנה (עוגת ספל שוקולד ללא סוכר של דקה אחת). רבים מהמתכונים שלה דלים גם בפחמימות ורגישים לאלרגיות. בנוסף למתכונים, בנט משתפת את הטיפים שלה לביטול התשוקה ולהישאר במסלול ללא סוכר.

בקר בבלוג

ציוץ לה @TheSugarFreeMom

קינוחים עם הטבות

לג'ס סטייר רקע בתזונה, שן מתוקה, ותשוקה לאכילה בריאה. עם התכונות האלה היא מביאה לך בלוג המוקדש למטעמים טעימים ובריאים. נרקומן סוכר המתואר בעצמו נותן לך טונות של מתכונים שיעזרו לך לספק את התשוקה שלך. היא מציעה מתכונים חלופיים למאפים מסורתיים, כמו בראוניז פאדג 'של חמאת בוטנים. היא גם מלמדת אותך להכין ממתקים בעצמך, כולל דובי גומי ללא סוכר. הקינוחים שלה יפים ושובבים. אם תרצה לאכול בעיניים קודם, צילומי האוכל שלה עשויים להשקות את הפה. המתכונים להגשה אחת מאמצים את הצד המעשי, ומבטלים את הפיתוי של עוגה שלמה.

בקר בבלוג

ציוץ לה @DWBenefits

פחמימות נמוכות יאם

ליסה MarcAurele עוקבת אחר אורח חיים דל פחמימות מאז 2001. זה עזר לה לנהל את המשקל שלה לאחר שהוקרן בלוטת התריס לטיפול במחלת גרייבס. הגבלת סוכר ופחמימות עזרה לה להוריד 25 קילו, והיא הרחיקה אותו. האתר שלה מלא במתכונים, כמו מכרזי עוף עטופי בייקון וארטישוק תרד ממולא פורטובלו. תמורת תשלום, היא מציעה תכניות ארוחות קטו דלות בפחמימות וגישה לתמיכה בקהילה. כבונוס, MarcAurele מחלק ספר אלקטרוני בחינם עם טיפים דלי פחמימות.

בקר בבלוג

ציוץ לה @lowcarbyum

המסע שלי ללא סוכר

Aarn Farmer התחיל לכתוב בלוגים כדי לתעד ירידה במשקל והופך לבריא יותר על ידי חיתוך סוכר. פארמר מציע מתכונים לכל ארוחה, כולל תבלינים. הוא גם נותן כלים מועילים כמו מדריכים לבחירות ללא סוכר במסעדות ובחנויות מכולת. הוא אפילו מביא לך מהדורות מיוחדות של המדריכים שלו, כמו הגלידה נטולת הסוכר. אם אתה לא בטוח איך להתחיל, הוא מציע לקרוא את הפילוסופיה שלו בנושא ירידה במשקל. בדוק את קרום הפיצה הכרובית היצירתי שלו ומקלות לחם.

בקר בבלוג

ציוץ לו @MySugarFreeJrny

האוכל הבררן

אנג'אלי שאה מבשלת מתכונים בריאים "שאושרו על ידי הבעל" לכל המשפחה. שאה, מאמנת בריאות מוסמכת למועצה, מבטיחה שהארוחות הטעימות שלה יספקו אפילו מכורה לג'אנק פוד. שאה מספק מתכונים ידידותיים לילדים לדברים כמו המבורגרים בריאים וקינוחים. היא מציעה מדריכים מה להשיג ממסעדות וחנויות מכולת. היא גם מפזרת כמה טיפים להורות וסיפורים אישיים. תכניות הארוחות שלה לשבוע וגמילה מסתיו יכולות לעזור לך להתחיל ולהישאר על המסלול.

בקר בבלוג

ציוץ לה @pickyeaterblog

ריקי הלר

ריקי הלר מתגאה בכך, "אורח חיים בריא יכול להיות מתוק." הלר עוקב אחר אנטיקִמָחוֹן סגנון חיים. זה אומר שהיא אוכלת כדי למזער עודפים קִמָחוֹן שמרים בגוף. הלר'ס חתכה את המאכלים הסוכרים, השמרים והעובשים ביותר מהתזונה שלה. היא מספקת טונות של מתכונים, כמו גם מדריכי החלפה מועילים. הלר מציעה גם תמיכה תזונתית בתשלום באמצעות מועדון הבריאות Sweet Life שלה, תוכניות מיוחדות ואימון אחד לאחד.

בקר בבלוג

ציוץ לה @RickiHeller

אמא לבריאות בלונדון

אמא הבריאותית של לונדון נקלעה ליתרונות של אורח חיים ללא סוכר. היא החלה לבדוק שינויים תזונתיים בתקווה לרפא את "מוח התינוק" שלה, IBS ונושאים אחרים. לאחר שחתכה סוכר היא החלה להרגיש טוב יותר. היא מפרסמת על כל דבר, החל בתזונה ובריאות וכלה בכושר והורות ללא סוכר. קרא על המסע שלה ולמד טיפים שיעזרו לך להשיג את המטרות שלך ללא סוכר. בדוק את פוסט החטיפים שלה ללא סוכר כדי לעזור לספק תשוקה בין הארוחות.

בקר בבלוג

ציוץ לה @LondonHealthMum

אני עוזב את הסוכר

I Quit Sugar (IQS) מספק חדשות על סוכר, כמו גם ייעוץ ומתכונים ללא סוכר. העיתונאית שרה ווילסון עזבה את הסוכר כדי להקל על תסמיני מחלת השימוטו. בניסוי של שבועיים חיסל וילסון את כל הסוכר, כולל מקורות טבעיים כמו דבש. היא התחילה את מנת המשכל לאחר שחוותה את היתרונות של חיים ללא סוכר. IQS כולל מידע מעשי מועיל, כמו אופן מלאי המזווה שלך וטיפול בהפסקה. בדוק את המדריכים, כמו כיצד להישאר ללא סוכר כאשר אתה נמצא בלונדון. תמורת תשלום, הם יעזרו לכם באמצעות הפעלה מחדש של 7 ימים ותוכנית של 8 שבועות. צריך קצת מוטיבציה? בדוק את סיפורי ההצלחה שלהם.

בקר בבלוג

צייצו אותם @iquitsugar

תעלה את הפחמימות

דיץ 'הפחמימות מתגאה בכך שהוא אתר המתכונים מספר 1 באוסטרליה ובניו זילנד. הרוקח ואמא לשלושה ילדים שמאחורי הבלוג זרקו את הפחמימות והסוכר שלה כדי להפסיק את הדיאטות של יו-יו. התחל בקריאה מדוע ואיך ללכת ללא פחמימות, כמו גם מתכונים. היא גם מספקת טיפים וטריקים כדי לגרום לילדים לאכול דיאטה דלת פחמימות. חפש ברשימת 10 הרשימות המובילות שלה את הכלים הטובים ביותר וחטיפים. עיין במדור המיוחד של האתר לקבלת הנחות או פריטים בחינם. בונוס: היא מציעה קבוצת תמיכה סגורה באמצעות פייסבוק.

בקר בבלוג

ציוץ לה @ditchthe_carbs

כפית ללא סוכר

אלכסנדרה קרטיס היא דיאטנית רשומה. לאחר שגדלתי עם רגישות לסוכר, היא חתכה אותו לחלוטין. היא מעודדת את קוראיה לנסות אתגר בן 21 יום ללא סוכר. אמנם אין אתגרים קבוצתיים קרובים, אבל למה לא לאתגר את עצמך? אולי תמצא מוטיבציה מההסברים שלה כיצד מרכיבים בריאים יכולים להועיל לך. היא גם מוכיחה שאוכל ללא סוכר לא צריך להיות תפל. התפנקו על עוגת השוקולד נטולת הקמח, ללא החמאה, ללא סוכר. בנוסף למתכונים שלה, היא מפרסמת גם רעיונות יצירה וטיפול בכלבים.

בקר בבלוג

ציוץ לה @ SugarFreeAlex

קתרין היא עיתונאית הנלהבת מבריאות, מדיניות ציבורית וזכויות נשים. היא כותבת על מגוון נושאים ספרי עיון, החל ביזמות ועד סוגיות נשים, כמו גם בדיוני. עבודותיה הופיעו בע"מ, פורבס, הופינגטון פוסט ופרסומים אחרים. היא אמא, אישה, סופרת, אמנית, חובבת טיולים וסטודנטית לכל החיים.