תוספי הרזיה תרמוגניים

תוֹכֶן

• מתי לקחת תוספי שריפה
• תרמוגני טבעי

תוספי מזון תרמוגניים הם תוספי מזון שורפי שומן בעלי פעולה תרמוגנית המגבירים את חילוף החומרים, עוזרים לרדת במשקל ולשרוף שומן.

תוספים אלה מסייעים גם להפחתת התיאבון ובכך להפחית את הרצון לאכול ממתקים, בנוסף לסייע לייצור אנרגיה רבה יותר, ובכך להגדיל את הנכונות להתאמן. לפיכך, כמה תוספי תזונה טבעיים עם אפקט תרמוגני הם:

• סינפלקס - עם קפאין, ויטמינים ומינרלים כמו מגנזיום וכרום בהרכבו, מצוין לשרוף ולחסום שומן ולהאיץ את חילוף החומרים. Sineflex מורכב משני סוגים של כמוסות, Pure Blocker ו- Dynamic Focus, אותם יש ליטול באופן הבא: 2 כמוסות של Pure Blocker ופעמיים ביום וקפסולה אחת Dynamic Focus לפני ארוחת הצהריים.
• OxyElite Pro - עם קפאין ועם תמציות של צמחי מרפא כמו Oliveira ו- Yohimbe, זה מסומן כדי לעזור לך לרדת במשקל, לשרוף שומן ולהגדיר שרירים בצורה טובה יותר ובקלות יותר. יש ליטול את OxyElite Pro 3 פעמים ביום, למעט 4 הימים הראשונים של הטיפול בהם המינונים המומלצים נמוכים יותר.
• נוטרקס ליפו 6 - עם יוהימבה, קפאין, סינפרין וביופרין בהרכבו, זה מסומן בכדי לסייע בשריפת שומן, ניפוח הגוף, שליטה בתיאבון והגברת ייצור האנרגיה. יש ליטול את ליפו 6 שלוש פעמים ביום, למעט הימים הראשונים לטיפול בהם המינונים המומלצים מופחתים.
• Hydroxycut הארדקור עלית - עם קפאין, קפה ירוק, L-Theanine ותיאוברומין בהרכבו, זה מסומן להגביר את חילוף החומרים, להגביר את האנרגיה ואת הריכוז. המינון המומלץ של תוסף זה הוא 2 כמוסות ביום, למעט בימים הראשונים של הטיפול בהם המינון נמוך יותר.

ניתן ליטול תוספים אלו גם במקרים של עייפות וחוסר אנרגיה, מכיוון שהוא מגביר את ייצור האנרגיה, ולעתים קרובות גם משפר את הריכוז.

מתי לקחת תוספי שריפה

ניתן ליטול תוספי צריבה כאשר ברצונכם לרדת במשקל או להגביר את חילוף החומרים ולקחת אותו יש לשייך לפעילות גופנית סדירה. בנוסף, תוספי מזון אלו מגבירים אנרגיה וריכוז, ולכן הם חשובים במיוחד בתקופות של עייפות רבה יותר ובאימונים עם דרישות פיזיות גדולות.

עם זאת, יש להשתמש בתרופות אלו רק כמוצא אחרון ותמיד בהמלצת הרופא או התזונאי, מכיוון שהשימוש בהן משנה את חילוף החומרים, הם גם בסופו של דבר משנים את ייצור ההורמונים בגוף, מה שגורם לבעיות כמו נדודי שינה, שינויים במצב הרוח, כאב ראש, תסיסה מתמדת או כאב וכאב ראש, למשל. ראה עוד ב: התוויות נגד מזונות תרמוגניים.

תרמוגני טבעי

מזונות הם תרמוגנים טבעיים מעולים, במיוחד משקאות או תבלינים, המכילים חומרים כמו קפאין, קפסאיצין או קטכינים בהרכבם המאיצים את חילוף החומרים ומגבירים את טמפרטורת הגוף. חלק ממזונות אלה הם:

• רגל תחתונה - עליכם לבלוע כפית אחת ליום, אותה ניתן להוסיף לפירות או לחלב למשל;
• ג'ינג'ר - צריך לאכול 2 פרוסות ג'ינג'ר ביום, שניתן להשתמש בהן להכנת בשר או בתה ומיצים.
• תה ירוק - עליך לשתות 4 כוסות תה זה ביום;
• קפה - צריך לקחת 2 עד 3 כוסות ביום, רצוי לאחר הארוחות מכיוון שזה מקל על העיכול.

אלה רק כמה דוגמאות למזונות עם השפעה תרמוגנית על הגוף, גלה אחרים במה הם מזון תרמוגני.